구아바 잎에는 폴리페놀이라는 물질이 들어있습니다

구아바 구아바는 나무의 높이가 5∼6m정도 되며 열매는 오렌지와 비슷한 크기입니다.
열대지역에서는 야자수 나무처럼 나무의 위를 차지하며 열매를 주렁주렁 매달고 있습니다.

구아바는 열매의 크기가 커서 익은 후에는 꼭지가 거의 떨어져 없어집니다.

구아바의 효능 10가지 1. 구아바 구아바는 지방분해 촉진을 하기 때문에 다이어트에 좋습니다.

다이어트를 하시는 분들라면 열매의 풍부한 영양을 드실 수 있는 구아바는 피부에도 좋은 과일입니다.
2. 구아바 구아바에는 비타민C가 많기 때문에 스트레스 해소에 좋습니다.

비타민C가 스트레스 해소에 좋다는 것은 우리들 생활의 절반은 스트레스를 필요로 한다는 것에 잘 부합하는 것 같습니다.
비타민C는 스트레스 유발 호르몬 분비를 억제시켜서 스트레스 해소에 도움이 되고 있습니다.

비타민C의 작용 중 중요한 작용을 하는 것은 피로회복과 피부미용에 좋은 작용을 하는 것입니다.

구아바를 섭취하시면 비타민C 작용을 원활하게 해줍니다.

피로회복에는 이보다 더 좋은 음식은 없을 것입니다.

통풍이 있으신 분들은 구아바 잎을 드시면 효과가 있으실 겁니다.

구아바 잎에는 폴리페놀이라는 물질이 들어있습니다.
폴리페놀이라는 물질이 혈관속에 쌓여있는 콜레스태롤을 감소시키는데에도 효과적인 작용을 해주는 능력이 탁월합니다.

카로틴이라는 성분은 눈에 좋은 작용을 해주기 때문에 눈 건강에도 좋고 피부세포를 활성화시켜주는 효능이 있습니다.
비타민C가 레몬의 17배나 들어있는 구아바는 우리들 인체 건강에 도움을 줄 뿐 아니라 담배를 많이 피우는 사람들에게도 좋습니다.

10. 구아바 구아바 잎은 비타민A가 풍부합니다.
구아바의 먹는 방법 우리들은 구아바를 먹는 방법이 다양합니다.

과일과 함께 먹기도 하고 잎을 차로 끓여먹기도 합니다.

그러면 구아바 잎의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

구아바는 과일과 함께 먹기 좋고 맛이 좋기 때문에 입맛을 돋구어 줍니다.

또한 구아바 잎은 우리들 몸에 좋은 작용을 해줍니다.
구아바 잎을 차로 해서 드시면 건강에 좋다고 하는 것은 비타민C가 우리들 건강에 좋은 작용을 해주기 때문입니다.

2. 구아바 구아바 잎을 차로 끓여서 드시면 비타민C가 풍부하기 때문에 우리들의 면역력을 상승시키고 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있습니다.
또한 구아바 잎은 혈액을 원활하게 하는 작용이 있고 혈액을 만들어주는 조혈작용이 좋기 때문에 빈혈이 있으신 분들이나 혈액이 부족해서 몸이 자주 피로하시는 분들에게도 좋은 과일입니다.

또한 구아바 잎에는 비타민A가 풍부하기 때문에 피부를 매끄럽게 해주기도 하고 노화를 예방해주기도 합니다.

또한 구아바 잎을 고기와 함께 드시면 그 맛이 일품인 것처럼 구아바 잎도 고기의 맛을 한층 더 좋게 해주는 역할을 합니다.
10. 구아바 구아바 잎은 불면증에 좋은 효과가 있고 구아바 잎을 꾸준히 섭취하시면 수면을 편하게 해주고 불면증을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

또한 과다섭취하시게 되면 설사를 유발할 수 있습니다.
활성산소는 몸에서 많이 생길 수도 있고 우리 몸의 작용을 못 일으키는 것들이 활성산소의 종류에 속한데 이 활성산소를 없애주는 역할을 항산화작용을 합니다.

활성산소를 없애주는 역할을 하는 것은 비타민C와 비타민E가 있습니다.
피부에 좋은 작용이 많다보니 주름이 생기시는 분들에게도 좋은 과일입니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.