국수는 단백질 탄수화물이 모두 포함되어 있는 영양덩어리입니다

이번 포스트에서는 여태껏 모르고 지나쳤던 국수의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
국수는 예로부터 장수를 돕는 음식으로 알려져 있습니다.

국수는 단백질 탄수화물이 모두 포함되어 있는 영양덩어리입니다.

특히나 다이어트를 하는 사람들에게는 영양적인면과 맛까지 모두 충족시킬 수 있는 좋은 음식이라 할 수 있습니다.

하지만 이런 국수들도 건강에 도움을 준다는 사실을 아시나요?
지금부터 국수의 놀라운 효능에 대해 알려드리겠습니다.

4. 다이어트 국수를 맛있게 드시는 것 만큼 다이어트에 도움이 되는 것은 없습니다.

또한 글루텐 성분이 함유되어 있어 소화흡수를 잘 되게 해주기 때문에 효과적으로 다이어트를 할 수 있습니다.
국수의 주 성분 중 하나인 밀가루는 다이어트를 할 때 특히나 주의해야 하는 성분입니다.

6. 노화방지 국수에는 밀가루가 아닌 다른 성분들이 많이 함유되어 있습니다.
대표적인 성분으로는 글루텐이라는 성분이 있는데 이 성분은 소맥에 함유된 성분으로 밀가루의 강력한 보습제로 알려져 있습니다.

이 성분은 피부의 노화를 방지해 주는데, 피부의 탄력성을 유지시켜주고 피부를 촉촉하게 유지시켜 줍니다.

또한 칼로리가 밀가루보다 낮아 미용적인 효능도 얻을 수 있습니다.

7. 피부미용 국수에는 피부에 좋은 성분들이 아주 많이 함유되어 있습니다.
국수에 함유되어 있는 단백질, 비타민, 무기질, 철분 등은 피부의 탄력을 유지시켜 주는데 도움을 주고, 피부의 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해 주는데 도움을 줍니다.

또한 밀가루에 함유된 지방은 불포화지방산이라 피부에 영양을 공급하는데 도움을 줍니다.
국수를 자주 섭취하면 피부에 탄력을 주고 피부를 매끄럽게 유지할 수 있도록 하는데 도움을 줍니다.

또한 노화를 방지해 주는 효과도 있습니다.
철분이 많이 함유되어 있는 음식은 시금치, 아욱, 쑥, 미나리 등이 있습니다.

국수에 함유되어 있는 비타민A, C 성분은 피부에 탄력을 주고, 피부를 매끄럽게 가꾸어 주는데 도움을 줍니다.
또한 밀가루에 함유된 여러 성분들은 피부의 노화를 방지해 주는데, 피부노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해 주는데 도움을 줍니다.

특히 여드름이 심한 피부에 추천할만한 식품입니다.

11. 스트레스 해소 국수에는 스트레스를 해소해 주는 성분들이 함유되어 있습니다.
국수에 함유되어 있는 카레오일과 비타민C 성분이 몸의 긴장을 풀어주고 심신을 안정시켜주는 효과가 있기 때문입니다.

특히 카레오일에 함유되어 있는 비타민C 성분은 스트레스 해소에 도움을 줍니다.
스트레스를 받으면 코티솔이라는 호르몬이 분비되는데, 이 코티솔은 우리 몸에서 염증반응을 강화시키는 역할을 하기 때문에 스트레스가 심할 때는 국수를 섭취해 코티솔의 양을 줄여주면 스트레스 해소에 좋습니다.

12. 변비해소 변비는 소화상태가 좋지 않고 배변이 원활하지 못한 상태를 말하는데, 변비에 좋은 대표적인 음식이 바로 국수입니다.

국수를 자주 섭취하면 변비를 해소하는데 도움을 줍니다.

국수는 정제 탄수화물이 아닌 자연그대로의 곡물로 만든 탄수화물이므로 조금만 섭취해도 포만감이 오래 지속되기 때문입니다.
또 밀가루에 함유된 글루텐 성분은 소화 흡수를 빠르게 해주는데 도움을 주어 다이어트를 할 때 국수를 섭취하면 살을 빼는데 도움이 됩니다.

14. 치매예방 국수는 치매예방에도 아주 좋습니다.
국수는 정제 탄수화물이 아니기 때문에 오래 섭취하면 뇌의 기억을 담당하는 해마가 작아져 기억력이 떨어지는 것을 방지할 수 있습니다.

16. 두통완화 국수에 함유되어 있는 비타민B1 성분은 신경을 안정시키고 두통을 해소하는데 도움을 줍니다.
하지만 국수는 열량이 높기 때문에 되도록이면 섭취량을 줄여 드시는 것이 좋습니다.

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