귤껍질은 진피라고 불리는데, 진피에는 비타민P 성분이 풍부하다

오늘은 외국 학계에서 말하는 귤의 효능에 대해 알아보겠습니다.
귤의효능 ‘껍질까지 이용하라’ 귤은 껍질까지 이용하는 것이 가장 좋은 섭취방법이다.

따라서 소금물에 최소 10분이상 담가 두었다가, 흐르는 물에 여러번 씻고, 소금을 조금 넣어 살짝 문질러 씻는다.

다음은 귤의 효능에 관한 것인데, 이것 역시 껍질에 많다.

귤에서는 껍질을 버리지 않고, 말려서 사용하는 게 좋다고 한다.
귤껍질에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있다.

이 비타민c 는 신진대사를 촉진시켜 주고, 신진대사가 좋아지면, 피로도 쉽게 풀린다.
또, 귤껍질에는 구연산이라는 성분이 들어 있다.

이 구연산은 신진대사를 촉진시키고, 레몬 같은 감귤류의 과일이 가지고 있는 천연의 산미료라고 할 수 있다.

또, 구연산이 함유되어 있는 귤껍질을 식초와 물을 섞은 물에 10분 정도 담갔다가 헹구어 낸 후, 그대로 말린다.

그런 뒤, 깨끗하게 씻은 귤을, 식초를 넣은 물에 여러 번 헹구면, 그 때 생긴 귤껍질의 헤스페리딘 성분과 구연산이, 우리몸의 피로를 풀어줄 것이다.

또한 귤껍질을 말려서 사용할 때 이런 점을 주의해야 한다.

귤껍질에는 베타클립토키산틴이라는 성분이 있는데, 이 성분이 체내에 섭취되면 비타민 A 로 바뀐다.
비타민 A 는 몸의 점막을 튼튼하게 만들어 주기 때문에, 비타민 A 가 부족하면, 피부가 거칠어지기 쉽다.

그래서 귤껍질을 말려, 차로 마시면, 비타민 A 를 섭취할 수 있다.

그 다음, 귤의 효능은 다이어트이다.
귤은 다이어트에 좋다고 알려져 있다.

귤은 칼로리가 낮고, 쉽게 포만감을 주기 때문이다.

따라서 귤을 다이어트 식품으로 이용하면, 칼로리를 조금이라도 더 낮출 수 있기 때문이다.

여기서 귤의 칼로리는 100g 당 39Kcal 밖에 되지 않기 때문에, 귤을 많이 먹더라도 다이어트에 문제가 되지않는다.

귤의효능 ‘다이어트에 좋은 이유는?’ 그렇다면, 귤은 다이어트에 어떤 효과가 있을까?
비타민C가 풍부하다는 것은 모두 알고 있다.

하지만 비타민C가 대사되면 비타민E가 많이 생성된다.
이 비타민E는 항산화 기능을 가지고 있어, 체내의 활성산소를 제거해 준다.

그리고 비타민C는 귤껍질에 많이 함유되어 있는데, 이 귤껍질에도 강력한 항산화 효과를 가지고 있는 카테킨처럼, 강력한 효능이 있는 물질이 함유되어 있다.

또한 귤의 효능은 노화방지에도 좋다.
귤의 껍질에는 구연산 성분이 함유되어 있기 때문이다.

특히 콜라겐 성분이 함유되어 있기 때문에, 피부의 탄력을 높이는데 아주 좋다.
또 귤껍질에는 비타민C도 풍부하게 함유되어 있어, 피부미용 효과가 있고, 미백효과도 있다.

게다가 귤에는 비타민P 성분이 아주 풍부하기 때문에, 피부의 탄력을 높여준다.

귤의 효능에 대해 알아보았다.

귤의 효능 중 가장 두드러지는 것은 바로 다이어트이다.

귤껍질은 진피라고 불리는데, 진피에는 비타민P 성분이 풍부하다.
또 귤껍질은 체지방을 분해하고, 몸밖으로 배출하는 작용이 뛰어나다.

특히 귤껍질에는 셀룰라이트를 제거하는 성분이 들어있기 때문에, 셀룰라이트를 효과적으로 제거하는 효과도 있다.

또한 귤껍질에는 구연산이라는 성분이 함유되어 있다.
또, 귤껍질에는 구연산이라는 성분이 있는데, 이 구연산은 신진대사를 촉진시키고, 피로를 풀어주는 효과도 가지고 있다.

귤에는 비타민C 성분이 풍부하다.

이 비타민C 성분은 우리 몸의 노화를 방지해 준다.

헤스페리딘 성분은 우리 몸에서 비타민P로 변하는데, 이 비타민P는 항산화 효과를 가지고 있어, 체내의 활성산소를 제거해 준다.
마지막으로 귤껍질에는 구연산이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 구연산은 몸의 신진대사를 촉진시켜 준다.

특히 몸의 산성화를 막아주기 때문에, 귤이 가지고 있는 여러가지 병들을 예방하는데 도움을 준다.
또한 귤껍질도 지방을 분해하고, 몸밖으로 배출하는 효과가 있기 때문에 셀룰라이트를 제거하는데 도움을 준다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.