그 밖에도 검은콩은 피부를 윤택하고 매끈하게 만들어주는 효능이 있는데요

2. 탈모 예방 검은콩에는 비타민B1, B2가 많이 들어 있습니다.
이외에도 양질의 단백질과 다양한 비타민, 미네랄이 풍부한데요.

비타민B1이 부족하면 두피가 건조해져서 비듬이 잘 생깁니다.

이는 탈모의 원인이 되는데, 검은콩을 섭취하면 비타민B1이 보충되므로 탈모를 예방할 수 있습니다.

탈모로 인한 스트레스 때문에 불면증까지 생겼다고 호소하는 분이 계셨는데, 물론 검은콩을 섭취하면 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
4. 다이어트 효과 및 변비 개선 검은콩에는 지방질이 거의 없으며 양질의 단백질과 비타민, 콜레스테롤을 균형 있게 함유하고 있습니다.

검은콩을 꾸준히 먹으면 지방이 몸에 쌓이지 않고 몸 밖으로 배출됩니다.
따라서 다이어트에 효과적입니다.

5. 피부미용 검은콩에는 비타민E와 불포화지방산이 풍부합니다.

이런 성분들이 피부의 노화를 비롯해 각종 피부 트러블을 개선하는데 효과적입니다.

또한 비타민E가 세포에 활력을 주어 피부의 탄력을 증진시키고 기미 등을 방지합니다.

또한 검은콩에는 피부를 탄력 있고 깨끗하게 해주는 이소플라본 성분이 들어 있습니다.

8. 다이어트 효과 검은콩은 몸 속에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜주는데요.
검은콩에 함유된 단백질과 레시틴 성분은 혈관과 혈액을 청소해주고 콜레스테롤의 침착을 막아 혈액순환을 촉진시킵니다.

다이어트 효과뿐만 아니라 변비 개선에도 도움을 줍니다.
그런데 뇌의 유일한 에너지원인 포도당은 그 자체로는 두뇌에 활력을 주는 역할을 하지 못합니다.

10. 노화 방지 및 피부건강 콩에는 비타민E와 불포화지방산이 많이 들어 있습니다.
검은콩은 몸 속의 독을 제거하는 해독작용도 뛰어난데요.

특히 검은콩에는 일반 콩보다 안토시아닌 성분이 4배 이상 많은데요.

13. 콜레스테롤 감소 효과 검은콩은 몸 속에 쌓여 있는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데요.

14. 신진대사 촉진 및 지방 분해 효과 검은콩에는 지방이 쌓이는 것을 막아주고 이뇨 작용을 촉진시켜 체내에 과도하게 쌓인 수분을 배출해주는 효능이 있습니다.

또한 검은콩에는 트립신, 아밀라제, 프로테아제, 리파아제 등의 성분이 있는데요.
이로 인해 체내의 소화 흡수를 촉진시켜주고 지방을 분해해 체지방을 감소시키는 효과를 발휘합니다.

그 밖에도 검은콩은 피부를 윤택하고 매끈하게 만들어주는 효능이 있는데요.
검은콩에는 피부의 노화를 막아주는 안토시아닌 성분이 함유돼 있어 이를 꾸준히 섭취해주면 피부가 건강해지고 탄력 있게 가꿀 수 있습니다.

또 검은콩에는 모발 건강을 강화해주고 흰머리를 예방하는 효능이 있어 탈모로 고민하는 분들은 검은콩을 섭취하면 좋습니다.
검은콩에는 비타민E가 풍부하게 들어 있는데요.

콩의 20%는 몸에 좋은 필수지방산이 들어 있으며 필수지방산은 외부에서 침입하는 바이러스에 대한 항체 역할을 하기 때문에 콩을 먹으면 감기나 외부 바이러스로 인한 질환을 방어하는데 도움이 됩니다.

또한 소화 촉진, 변비 예방, 뇌대사 촉진, 항산화 작용, 콜레스테롤 저하 등을 통해 건강에 도움을 줍니다.

2. 탈모 예방 검정콩에는 양질의 단백질이 풍부하고 불포화지방산과 비타민E 성분이 있어 혈액순환을 도와 두피 건강 및 머리카락에도 좋습니다.
또한 검정콩은 탈모 증상을 완화하고 예방하는 데 도움을 줍니다.

3. 다이어트 효과 검정콩에 들어 있는 이소플라본은 지방대사를 촉진하고 혈액순환을 원활하게 하는 효과가 있습니다.
또한 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤을 제거해 체중 감량에도 도움이 됩니다.

4. 피부미용 검정콩에는 모발을 구성하고 혈액순환을 활발하게 하는 단백질과 비타민, 요오드, 아연, 유황, 철분, 칼슘 등이 함유돼 있어 피부미용에 좋습니다.
또한 혈액순환을 통해 세포에 산소와 영양을 공급하고 혈관을 확장해 혈압을 높이는 아미노산이 풍부하게 들어 있습니다.

6. 피로회복 검정콩에 들어 있는 아미노산 성분인 아르기닌은 신진대사를 촉진하는 요소로 체내 에너지를 만들어 피로를 개선하고 기력을 보충합니다.

이는 불필요한 젖산과 피로물질을 분해하는 역할을 하기 때문에 피로를 예방할 수 있습니다.

8. 스트레스 해소 검정콩에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다.
이 성분은 스트레스 해소 및 통증 완화에 도움을 줍니다.

9. 노화 방지 검은콩에는 안토시아닌 색소 중 당 성분이자 항산화 성분인 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유돼 있습니다.

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