노화방지에도 좋은 게 대추이며 늙지 않게 해주는 효능도 있습니다

이번 시간에는 전문가들이 말하는 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다.
대추가 왜 건강에 도움이 되는지?

어떻게 먹어야 하는지?

등을 알려드리겠습니다.

<대추의 효능> 1. 마음을 안정시키는 효과가 있습니다.
대추는 성질이 온화한 음식이기 때문에 누구에게나 잘 맞습니다.

한약을 달일 때에 으레 대추 몇 개씩 넣는 이유도 그 때문입니다.
3. 불면증에 좋습니다.

대추에 풍부한 칼슘이 혈액을 알칼리성으로 유지시켜 주고 신경을 진정시켜주기 때문에 잠을 잘 오게 합니다.
그래서 숙면에 좋은 게 대추찜을 해 먹습니다.

대추술을 만들어 먹어도 좋습니다.

4. 이뇨 작용을 촉진시킵니다.

이를 보호하고 역할을 하는 혈액도 마찬가지인데요.

혈액의 흐름이 나빠지면, 다양한 문제가 발생합니다.
혈액을 깨끗하게 하기위해서는 보완 식품을 먹는 것이 중요합니다.

그 중 하나가 바로 대추입니다.
6. 호흡기를 강화시켜 줍니다.

대추 효능에는 기침을 완화시켜주는 효과가 있습니다.
특히 만성적인 기침에 효과가 좋다고 합니다.

말린 대추를 달여 차로도 먹을 수 있고, 간단하게는 집에서 대추와 꿀을 넣고 찜통에 쪄서 먹기도 합니다.
7. 늙지 않게 해줍니다.

이 말은 노화를 방지해준다는 의미입니다.
노화방지에도 좋은 게 대추이며 늙지 않게 해주는 효능도 있습니다.

8. 속을 편안하게 해줍니다.
스트레스로 인해 불면증에 시달릴 때, 대추차를 꾸준히 마시면 심신이 안정되어 잠을 잘 오게 해주는 효과가 있습니다.

스트레스가 많은 수험생에게도 대추차가 좋으니 관심 있게 살펴보시길 추천해봅니다.
머리카락이 많이 빠져 나가는 사람들, 그리고 나이가 들수록 피부가 거칠어지는 사람들이 먹으면 좋은 게 대추차입니다.

10. 진정효과가 있습니다.

11. 변비가 없어지며 피부도 좋아지는 효과가 있습니다.

13. 이뇨작용에 좋습니다.
15. 식욕을 촉진시켜 줍니다.

16. 피부미용에 좋습니다.
자보차는 한약 재료 등을 끓여서 부드럽게 한 후에 대추를 달여서 먹으면 좋습니다.

당양생동은 대추를 50 ~ 60g을 뭉근한 불에 달여서 마시면 티눈이 없어집니다.
대추는 단맛이 있고 독이 없어 생으로 먹어도 되고 죽에 넣거나 삶아서 먹습니다.

오래 먹게 되면 비장을 튼튼하게 하지만 몸이 마르거나 신경이 둔한 사람은 많이 먹지 않도록 합니다.
대추는 영양작용도 우수하여 원기를 보강하며 비위를 튼튼하게 해줍니다.

대추의 단맛은 긴장을 풀어주는 완화작용이 있기 때문에 밤에 잠을 못 이룰 때 대추를 먹으면 부작용을 줄이고 정신을 안정할 수 있습니다.
불면증이 있는 경우 신경이 예민하고 짜증과 화가 나는 등의 스트레스가 있으면 입 마름 증상이 나타납니다.

대추차는 스트레스를 낮추고 근육 긴장도를 풀어주는데 효과가 있으며 대추를 우유와 함께 마시면 마음을 안정시켜 숙면에 취할 수 있도록 돕는다고 합니다.
대추는 단맛이 많아 원기를 보강하며 비위를 튼튼하게 해주는데, 대추의 단맛은 긴장을 풀어주는 완화작용이 있기 때문에 밤에 잠을 못 이룰때 대추를 먹거나 대추차를 꾸준히 마시면 마음이 안정되어 숙면하는데 도움이 된다고 합니다.

이러한 대추의 효능 때문에 불면증이 있는경우에도 사용을 하지만 부작용이 있어 너무 많이 먹게되면 오장의 기운이 상하게 되어 병이 오게 됩니다.

비위가 허약한 사람이나 구토, 열, 가래가 있는 사람은 먹지 않는 것이 좋습니다.

대추차의 효능에 대한 글을 올려드렸습니다.

대추차는 겨울에 먹기 괜찮은 차입니다.
오늘은 대추차 효능 및 대추차 만드는법 에 대해 알아보겠습니다.

대추는 가을에 먹으면 맛이 정말 좋습니다.
이번 추석때에도 제사상에 대추가 항상 올라가 있습니다.

대추는 허약한 몸을 보호해주며 얼굴빛을 좋아지게 하며 오랫동안 복용하면 혈액순환이 잘 되어 건강을 되찾을 수 있다고 합니다.
또한, 몸의 진액을 보충시키고 신경을 안정시키는 작용으로 불안, 스트레스는 물론 불면증에 시달리는 현대인에게 권할만한 차입니다.

대추는 자양강장 효과뿐 아니라 여러가지 효능이 있어서 우리 몸에 좋습니다.
1. 신경 안정 및 불면증 해소에 좋습니다.

스트레스를 심하게 받거나 불안감을 느낄 때 대추차를 드시면 대추의 진액이 불안함을 진정시켜주고, 숙면을 취할 수 있게 도와줍니다.
게다가 대추는 불면증에 시달리거나 숙면을 못 취하는 사람에게 좋습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
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