노화 방지 효과 고추에는 “캡사이신”이라는 성분이 들어있습니다

오늘은 영양 전문가가 추천하는 고추의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
우리나라 사람들도 고추에 푹 빠져있는 중이라는데요.

실제로 고추는 다이어트 효과도 있다고 합니다.

말린 고추를 빻아 3개월 복용하면 체중이 10% 감량된다고 합니다.

특히 고추는 비타민C가 풍부해 포만감을 주며, 체지방을 연소시키므로 다이어트에 도움을 줍니다.
2. 노화 방지 효과 고추에는 “캡사이신”이라는 성분이 들어있습니다.

이게 바로 우리가 매운맛을 느낄 수 있게 해주는 성분이라고 하는데요.

그 밖에도 비타민A, 비타민C가 풍부해 피부의 노화를 막아준다고 하니 고추하나도 그냥 먹기에는 아깝다는 생각이 드네요.
3. 면역력 강화 효과 고추에는 비타민이 함유돼 있습니다.

비타민A, 비타민C, 비타민E 그리고 고추에는 비타민A의 전구체인 베타카로틴이 들어가 있습니다.
이 베타카로틴은 질병 예방, 면역력강화 등에 기여합니다.

비타민A가 눈을 보호해주는 효능이 있어 면역력을 길러주고, 감기 예방에 좋을 뿐만 아니라 바이러스성 질환에도 효과가 있다고 합니다.

5. 다이어트 효과 신진대사를 촉진시켜 기초 대사량을 높여줍니다.

기초 대사량이 높아지면 지방이 연소하기 쉽고 몸도 건강해지기 때문에 고추를 섭취하면 다이어트에 도움이 됩니다.
7. 숙취해소 효과 고추에는 비타민C가 많아 사과보다 8~10배정도 많이 들어있다고 합니다.

8. 소화촉진 효과 고추의 매운맛은 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 돕고 식욕을 증진시켜 줍니다.

정말 그럴까요?
이는 옛 문헌에도 나와 있다고 하는데, 고추를 많이 먹되 후추와 곁들여 먹으라는 의미로 이 처방이 전해 졌다고 합니다.

고추를 먹는 방법은 다양합니다.

고추는 비타민C가 풍부한데요.

비타민C를 섭취하는 방법은 다양합니다.

고추의 매운성분이 비타민C만을 파괴시키는 것은 아니고, 고추의 캡사이신 성분 또한 열에 의해 파괴되기 때문에 비타민C의 효과를 많이 보기 위해서는 고추와 함께 먹는 것이 좋습니다.
고추에는 비타민C가 감귤의 2배나 되는 양이 들어있습니다.

– 좋은 글 중에서 – – 우리의 인생은 기도의 연속입니다.
좋은일만 있었던 사람도 있었겠지만 힘든 일이 연속되는 사람도 있습니다.

기도는 영혼의 호흡입니다.
우리의 기도는 천국에 닿아 있어야 합니다.

– 좋은 글 중에서 – – 삶이 힘들거든.♬ ♩♪♬ 삶이 힘들거든.♬ ♩♪♬ 삶이 아무리 힘들어도.♬ ♩♪♬ 삶이 아무리 고달파도.♬ ♩♪♬ 삶의 의미를 찾기 위해.♬ ♩♪♬ 자신만을 위해서 노력하는 것 보다.♬ ♩♪♬ 자신보다 남을 더 사랑하는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남을 더 생각하는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남을 더 위하는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남을 더 행복하게 해주는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남의 행복을 위해 노력하는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남의 행복을 위해 사는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남의 행복을 위해 사는 것이.♬ ♩♪♬ 자신보다 남의 행복을 위해 사는 것이.♬ ♩♪♬ 자신도 행복하고.♬ ♩♪♬ 다른 사람의 행복도 지켜주는 것이.♬ ♩♪♬ 자신도 행복하고.♬ ♩♪♬ 다른 사람의 행복도 지켜주는 것이.♬ ♩♪♬ 자신의 행복을 지키는 것이랍니다.

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