녹차는 '기적의 식물'로 불리며 많은 약용성분이 있다고 합니다

녹차는 ‘기적의 식물’로 불리며 많은 약용성분이 있다고 합니다

이번 시간에는 외국 학계에서 칭찬하는 녹차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
녹차는 ‘기적의 식물’로 불리며 많은 약용성분이 있다고 합니다.

하지만, 녹차에는 탄닌 성분이 있는데, 이 탄닌 성분은 철에 함유되어 있는 많은 무기질 철분 등과 결합해 소화흡수를 방해하며, 변비를 초래합니다.

그렇다면!

녹차의 탄닌성분이 도대체 왜 좋은 것일까요?
먼저, 녹차는 ‘카테킨’성분으로 대변할 수 있습니다.

카테킨이란?

말 그대로 녹차 잎에 들어있는 폴리페놀의 일종으로 다양한 건강 효능이 있습니다.

1. 녹차에는 카페인이 들어있는데 카페인의 주성분은 녹차의 주요 항산화성분입니다.
2. 녹차에는 ‘카테킨’ 성분이 있는데, 이 성분은 우리 몸에 해로운 LDL콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 효능이 있습니다.

4. 녹차 속의 비타민C가 피로를 해소하고 면역력을 증진시켜 줍니다.

녹차에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C는 감기예방에 좋으며, 스트레스를 해소하는 효과도 있습니다.

5. 녹차의 ‘아미노산’성분은 구취를 없애고 머리를 맑게 해 주는 효능이 있습니다.
녹차에는 ‘아미노산’성분이 있는데, 이 아미노산 성분은 구취를 유발하는 성분 중의 하나인 트리클루니민을 없애주며, 머리를 맑게 해 줍니다.

6. 녹차의 대표 비타민B군과 비타민A, 나이아신 성분은 두뇌회전에 기여하여 학습능력을 증진시켜 줍니다.
8. 녹차의 ‘떫은맛’은 카테킨 성분으로 인한 것으로 녹차를 우리면 떫은맛이 나타나는데, 이 성분은 활성산소를 억제하는 항산화물질입니다.

10. 녹차의 카테킨 성분은 피부건강 및 노화방지에 도움을 주며, 녹차 속에 함유된 비타민C, 비타민E, B2, B6, 아연, 망간 등은 콜라겐의 합성을 도와 피부를 부드럽고 매끄럽게 해주어 피부미용에 도움을 줍니다.

특히, 녹차의 타닌 성분은 몸 안에 있는 중성지방의 흡수를 방해하여 비만을 억제해 주는 것으로 보고된 바 있습니다.

14. 녹차는 체중감량에 도움을 줍니다.

녹차에 들어있는 ‘카테킨’ 성분은 중성지방의 생성을 억제하고, 지방분해를 도와 체중감량에 도움을 줍니다.
15. 녹차는 우리 몸에 쌓인 중금속을 배출하는 효능이 있습니다.

녹차에 함유된 ‘미네랄’성분은 중금속을 침전, 흡착시켜 몸 밖으로 배출해 줍니다.
16. 녹차는 우리 몸의 면역기능을 높여줍니다.

녹차에는 칼슘 및 철분과 같은 무기염류가 많이 함유되어 있으며, 이 성분들은 우리 몸에서 이용되는데 필수적인 성분들입니다.
19. 녹차에는 ‘셀룰로오스’성분이 풍부하게 함유돼 있으며, 이 성분은 장의 연동운동을 도와주어 변비를 예방하는 데 효과적입니다.

녹차의 항산화 성분은 중금속이 우리 몸에 축적되는 것을 막아주며, 우리 몸을 노화시키는 활성산소의 생성을 억제해 줍니다.

25. 녹차에 함유된 비타민C, E 성분은 우리 몸의 면역기능을 높여 줍니다.

녹차의 비타민C, E 성분은 항산화작용뿐만 아니라 카테킨 성분과 함께 우리 몸의 면역기능을 높여 줍니다.
27. 녹차의 카페인 성분은 피로회복에 도움을 줍니다.

카페인은 아데노신의 작용을 억제시켜 주기 때문에 우리 몸에 쌓인 피로를 해소하는 데 효과적입니다.
녹차의 카페인 성분으로 인한 졸음을 효과적으로 방지해 주며, 각성 및 이뇨작용을 촉진해 주기 때문에 운동능력을 향상시켜 주기도 합니다.

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