녹차에는 칼륨 성분이 함유되어 있습니다

녹차를 꾸준히 마시면 건강에 아주 좋습니다.
다이어트에도 아주 큰 도움이 됩니다.

– 지방이 없는 체질로 바꿔줍니다.

녹차에는 카테킨과 카페인, 비타민 C가 풍부합니다.

카테킨은 쓴맛을 내는 성분으로 지방 분해를 촉진하는 작용이 있습니다.
그리고 카페인은 커피의 2배정도 되는데, 지방 연소를 촉진하는 작용이 있습니다.

차는 중성 식품이기 때문에 지방을 분해하는 작용이 있습니다.
– 변비를 예방합니다.

찻잎 속의 식이섬유는 대장의 연동 운동을 촉진시켜 배변을 원활하게 해줍니다.
– 숙취 해소에 좋습니다.

녹차에는 비타민 C가 레몬의 5~8배나 들어있습니다.

이 성분이 위장 운동을 높여 위를 보호해 줍니다.

녹차는 숙취를 해소하는 데, 큰 효과가 있습니다.

– 피부노화에 좋습니다.
특히, 피부에 다량의 비타민C가 함유되어 있는데, 이는 피부색이 검어지는 것을 억제해 주는 효능이 있습니다.

녹차는 100ml당 463mg의 비타민C가 함유되어 있고, 레몬보다 5배나 많은 비타민E가 함유되어 있습니다.
– 다이어트에 좋습니다.

녹차는 음식을 먹고 난 후 우리 몸속에 들어있는 필수영양소를 흡수되기 쉬운 상태로 변화시켜 줍니다.
카테킨은 지방 흡수를 억제하며, 콜레스테롤이나 중성지질을 감소시켜 다이어트 효과가 있고, 식후에 마시면 흡수가 천천히 되기 때문에 식사를 하면서 마실 수 있습니다.

– 피로회복과 졸음운전 방지에 도움이 됩니다.

테아닌을 섭취하면 신경이 안정되고, 신경전달물질이 줄어들면서 각성효과를 내기 때문에 잠을 덜 자게 되어 졸음운전의 위험이 줄어듭니다.
– 콜레스테롤 제거에 도움을 줍니다.

녹차에는 칼륨 성분이 함유되어 있습니다.
녹차의 식이섬유는 물에 녹는 수용성 식이섬유가 아니라 기름에 녹는 수용성 식이섬유로 혈액 속의 콜레스테롤을 배출하는 작용이 있습니다.

– 기억력 회복에 도움을 줍니다.
녹차에는 비타민C가 풍부합니다.

녹차에 들어있는 카테킨이라는 성분이 있는데, 이 성분이 세포의 노화를 느리게 하는 기능을 합니다.

녹차의 플라보노이드는 비타민C보다 더 강력한 항산화작용을 합니다.

차에는 카테킨의 일종인 데아닌이라는 성분이 있는데, 이 성분은 떫은맛을 내는 성분으로, 혈압상승의 억제작용과 관계가 있습니다.
– 녹차는 살균작용을 합니다.

녹차를 많이 마시면, 골 무게에 비해 골량이 증가하여 골밀도가 증가하게 됩니다.
우리 몸에 비타민C가 부족하면, 피로가 쉽게 쌓이고, 입안이 바싹 바싹 마르고, 쉽게 감기에 걸리게 됩니다.

비타민C는 철분의 흡수를 촉진시킵니다.
또, 녹차의 카페인 성분이 신경을 안정시켜 주므로 불면증에 좋습니다.

녹차는 병의 세균을 죽이는 살균효과가 있습니다.

녹차의 카테킨이라는 성분은 혈관에 축적된 지방을 없애 줍니다.

녹차는 지방을 분해해 주는 작용을 하기 때문에 기름진 음식을 먹을 때 녹차를 같이 마시면, 소화작용과 함께 지방을 분해해 줍니다.
녹차는 숙취를 해결해 줍니다.

3) 녹차는 피부미용에도 좋습니다.
녹차에는 카테킨 성분이 혈압상승의 억제하는 효능이 있고, 가바 성분은 혈압이 일정하게 유지되게 해줍니다.

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