다섯번째는 두리안을 갈아서 셰이크 통에 넣어 얼려두고 시원하게 먹는 방법입니다

두리안은 태국에서 생산돼 베트남을 거쳐 국내에 수입되고 있지요.
‘열대 과일의 황제’라고 할만큼 맛과 향이 다른 과일에서는 찾기 힘든 독특한 풍미를 자랑하고 있습니다.

두리안 재배에서 제일 중요한 것은 역시 품질입니다.

하지만, 좋은 품질에만 의존한다면 두리안 재배는 너무나 어려운 일이죠.

전문가들의 의견을 종합해 두리안의 효능에 대해서 몇가지 알아보겠습니다.
두리안의 효능 3. 피부미용 두리안에 풍부하게 함유되어 있는 비타민A 성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해주기 때문에 노화예방에도 도움을 주고, 두리안에 풍부하게 들어있는 비타민E 성분이 기미와 주근깨 같은 잡티를 제거해주기 때문에 깨끗하고 맑은 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다.

이번에는 두리안의 효능 5가지를 알아보겠습니다.

두리안의 효능 5. 다이어트 두리안에는 풍부하게 함유되어 있는 칼로리가 낮은 편에 속합니다.
100g당 칼로리가 87kcal 밖에 되지 않아서 칼로리가 낮은 다이어트 식품이라 할 수 있지요.

하지만 칼로리가 낮은 만큼 다른 과일들에 비해 ‘지방’이 많기 때문에 과다하게 섭취할 경우 비만을 초래할 수 있다고 합니다.

과다하게 섭취할 경우 체중증가가 두리안의 최대 부작용이기 때문에 다이어트를 위해서는 하루 두개 정도를 권장한다고 하네요.

두리안은 두 눈을 뜨고 있는 시간에는 언제나 두 눈의 건강을 챙길 수 있도록 해주는 아주 훌륭한 녀석이라 할 수 있지요.

두리안의 효능 7. 면역력 강화 두리안에는 비타민E 성분이 아주 풍부하게 함유되어 있어 ‘면역력 강화’에 도움을 준다고 합니다.
두리안의 효능 8. 피로회복 두리안에는 100g당 비타민C 성분이 오렌지 보다도 무려 5배가 넘게 함유되어 있다고 합니다.

이는 귤보다도 3배나 많은 수치의 비타민C가 함유되어있어 꾸준히 두리안을 먹으면 만성피로를 물리칠 수 있을 정도로 충분한 비타민C가 함유되어 있다고 하지요.

두리안의 효능 9. 피부미용 두리안에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어 ‘피부미용’에 도움을 준다고 합니다.

두리안에는 우리 몸에 필요한 영양소가 고루 함유되어 있어 피부미용에 아주 좋은 식물이지요.
특히 밥을 많이 먹어 살이 많이 찐 사람의 경우, 두리안을 꾸준하게 섭취하면 포만감을 느낄 수 있기 때문에 자연스럽게 ‘다이어트’ 효과까지 볼 수 있다고 하네요.

두리안 효능이 이렇게 좋다니 정말 놀랍네요.

그럼 두리안의 효능에 대해서 알아봤으니 이제 본격적으로 두리안을 먹는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

두리안의 효능 – 두리안을 집에서 쉽게 먹는 방법 두리안을 집에서 먹는 방법은 여러가지가 있습니다.

첫째는 냉동실에 얼려두고 먹을 수 있지요.

세번째는 두리안을 생으로 먹는 방법이 있지요.
두리안은 생으로 먹을 경우에도 조금만 익혀서 먹는다면 떫은 맛이 많이 사라집니다.

특히 두리안과 바나나를 함께 갈아서 먹으면 맛도 좋고, 영양도 더 많다고 해서 인기가 좋습니다.
다섯번째는 두리안을 갈아서 셰이크 통에 넣어 얼려두고 시원하게 먹는 방법입니다.

두리안을 과일처럼 먹는 방법은 의외로 간단하답니다.

바로 ‘두리안을 깍아서 먹는 방법’입니다.

두리안의 효능 – 두리안을 집에서 쉽게 먹는 방법 껍질을 잘까서 과육을 먹기 좋은 크기로 잘라주면 과일처럼 두리안을 먹을 수도 있지만, 더 효과적인 먹는 방법은 냉동실에 얼려두고 먹는 방법입니다.
이렇게 얼려두었다가 먹으면 더 달콤하고 맛있는 두리안을 먹을 수 있지요.

이번에는 두리안의 효능 – 두리안을 집에서 쉽게 먹는 방법 세번째인 ‘갈아서 주스로 먹는 방법’을 알아보도록 하겠습니다.
두리안을 갈아서 주스로 먹는 방법은 두리안을 갈아서 먹는 방법이 있지만, 두리안을 갈아서 먹는 방법은 조금 번거롭습니다.

그만큼 두리안을 갈아내는 시간이 많이 걸리기 때문에 귀찮을 수도 있습니다.

하지만, 한번에 먹을 수 있는 양을 갈아내기 때문에 효율적으로 먹을 수 있지요.

특히 두리안 1개의 열량이 약 80kcal정도가 되니, 한끼식사로 먹어도 좋습니다.
하지만, 한끼식사 대용으로는 충분한 열량과 영양분이 있으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

그리고 과일처럼 먹는 방법은 두리안을 갈아서 주스로 먹을 경우에는 맛은 좋게 만드는 반면에 칼로리가 높아집니다.

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