다이어트를 할 때에는 동치미를 먹으면 좋습니다

동치미는 특히, 돼지고기를 먹을 때 김치와 곁들이면 매우 좋습니다.
2. 다이어트 효과 동치미는 수분이 풍부하면서 부피가 작고, 칼로리가 낮습니다.

동치미는 조금 먹어도 포만감이 풍부합니다.

그래서, 다이어트를 할 때에는 동치미를 먹으면 좋습니다.

또한, 동치미에는 칼륨 성분이 풍부합니다.
칼륨은 나트륨을 배출하는 데 도움을 줍니다.

3. 변비 예방 동치미는 변비를 예방해 줍니다.
식이섬유는 소장에서 음식물의 통과 시간을 빨라지게 해서, 장을 깨끗하게 청소해 줍니다.

이렇게 되면, 변비를 예방해줍니다.

4. 피부 미용 동치미는 피부를 깨끗하게 해줍니다.

미용에 관심 있는 분들에게 동치미는 매우 좋습니다.

베타카로틴은 우리 몸에 활성산소가 쌓이는 것을 억제해 줍니다.

동치미는 우리 몸에 활성산소가 쌓이는 것을 억제해주기 때문에, 각종 피부 트러블을 억제하는데 효과적입니다.
5. 잇몸 염증 예방 동치미는 잇몸 염증을 예방해 줍니다.

잇몸 염증이 발생하면, 잇몸이 붓고, 통증이 발생합니다.
동치미는 잇몸 염증을 예방해줍니다.

이럴 때 동치미를 먹으면 염증을 감소시켜, 잇몸 염증을 예방해 줍니다.
6. 해열 작용 동치미는 해열 작용을 합니다.

열이 오르고, 얼굴이 붉어질 때에는, 동치미 국물을 먹습니다.

열을 내리고, 염증을 줄여줍니다.

비타민 C는 항산화작용을 합니다.
몸에 쌓인 활성산소를 제거합니다.

활성산소는 갖가지 질병을 유발하고, 노화를 촉진합니다.
또한 혈관을 막고, 세포가 죽어서 썩게 만듭니다.

식이섬유는 장 운동을 촉진합니다.
장 운동이 촉진되면, 배변 활동이 활발해지면서, 체내 노폐물을 배출해 줍니다.

그래서, 체중 관리에 도움을 줍니다.
9. 피로 회복 동치미는 피로를 회복하는데 많은 도움을 줍니다.

젖산균은 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
젖산균이 장 운동을 활발하게 하기 때문에 피로 회복에 도움을 줍니다.

10. 소화 작용 동치미는 소화를 촉진해 줍니다.
그래서, 소화를 원활하게 해주는 효과가 있습니다.

소화 작용이 원활해지면, 체내 부패를 방지해 줍니다.

사포닌은 가래를 삭혀주고, 염증을 완화하는 효능이 있습니다.
사포닌 성분은 기침을 완화시키는 효능이 있어, 기침으로 인해 고생하는 분들이 자주 드시면 좋습니다.

12. 항산화 효과 동치미는 항산화 효과가 있습니다.
몸에 있는 활성산소를 제거해주기 때문에, 각종 질병을 예방하는 효과가 있습니다.

동치미에 함유되어 있는 베타카로틴과 니아신 성분을 섭취하시면, 피부 노화를 방지해 줍니다.
13. 면역력 강화 동치미에는 비타민 C가 풍부합니다.

동치미를 비롯해서, 김치, 된장, 열무김치 등에는 모두 베타카로틴과 비타민 C가 풍부합니다.

16. 머리카락 건강 동치미에는 머리카락을 검게 하는 효과가 있습니다.

메티오닌 성분이 머리카락을 건강하게 만들어 줍니다.
면역력이 떨어지면 각종 질병에 걸리기 쉽습니다.

우리 몸은 면역력이 떨어지지 않도록 해주어야 합니다.

비타민 C는 우리 몸에 활성 산소가 쌓이는 것을 막아주기 때문에 면역력을 높여줍니다.
또한, 우리 몸에 활성산소가 쌓이면 노화를 촉진하고 각종 질병을 유발합니다.

비타민 C가 활성산소를 제거해 주기 때문에, 노화를 방지하고, 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.
19. 피부 미용 동치미에는 비타민 C가 풍부합니다.

비타민 C와 베타카로틴이 항산화 작용을 하면서, 활성산소로부터 피부를 보호해주기 때문에 피부를 탄력있고, 생기있게 만들어 줍니다.
25. 혈압 조절 동치미에는 칼륨 성분이 풍부합니다.

나트륨은 혈압을 올리는 성분입니다.
나트륨을 배출한다는 이야기는 혈압을 조절한다는 말입니다.

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