단감에 함유되어 있는 칼륨이 혈관을 이완시켜 혈압을 조절하는 데에 큰 도움이 됩니다

단감의 효능 01. 혈관 건강 단감에는 우리 몸에 좋은 콜레스테롤을 높여주고, 나쁜 콜레스테롤은 낮추어 주는 효능이 있어 혈액 순환을 원활하게 해줍니다.
혈액순환이 잘 되게 해주는 음식으로는 양파와 생강이 있는데요.

양파는 혈관 속에 있는 찌꺼기나 콜레스테롤을 제거하여주기 때문에 혈관을 청결하게 유지하는데 큰 도움이 됩니다.

또한 생강은 혈관이 깨끗해지는 데에 큰 도움을 주기 때문에, 생강을 섭취하면 혈관이 깨끗해지고, 혈류를 개선하는데 도움이 됩니다.

그래서 평소에는 생강을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.
단감의 효능 02. 감기에 좋다.

감기에 걸렸을 때에 배가 효과가 있다는 것은 이미 많은 분들이 알고 계실 텐데요.

감기에 걸리면 열이 나고 머리가 아프고, 목이 뻣뻣해질 수 있는데, 이때에 배를 먹으면 열을 내려주고, 수분을 보충해주기 때문에 감기를 개선하는데 큰 도움이 됩니다.
그래서 목감기로 고생하고 계시다면 배를 섭취해보는 것을 추천합니다.

배는 감기에 걸리기 쉬운 목, 코가 부었을 때에 마시거나 즙을 내어 먹거나 주스로 마셔도 되기 때문에, 감기에 걸리기 전, 미리미리 섭취해두시는 것을 추천합니다.
단감의 효능 03. 면역력 향상 단감은 감기를 예방하고 기침, 가래 등 기관지에도 도움이 되기 때문에 평소에 꾸준히 섭취해주면 기관지 건강을 지킬 수 있습니다.

평소에 기관지가 약하신 분들은 미세먼지 때문에 환절기가 되면 감기에 걸리는 경우가 많은데요.
감기에 걸리지 않도록 면역력을 길러주는 것이 중요하다면, 단감을 꾸준히 섭취해주셔서 감기에 걸리지 않도록 예방하는 것이 좋습니다.

단감에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데요.

그래서 면역력을 향상시키고, 감기를 예방하는데 큰 도움이 됩니다.

단감의 효능 04. 변비 예방 평소에 변비가 있으시다면 배를 꾸준히 섭취해주시는 것이 좋습니다.
배에는 수분이 풍부하고, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 효과적입니다.

변비로 고생하고 계시다면 매일 아침, 점심, 저녁에 한 포씩 드시는 것을 추천합니다.
변비로 고생하신다면, 배를 자주 섭취해주세요.

변비가 있으신 분들은 배를 섭취해주는 것을 추천합니다.
단감에 함유되어 있는 칼륨이 혈관을 이완시켜 혈압을 조절하는 데에 큰 도움이 됩니다.

감기에 걸리면 눈까지 영향을 받을 수 있어 평소에 눈 건강을 위해 관리를 해주셔야 합니다.
단감의 효능 07. 눈 건강 눈을 보호하기 위한 방법에는 여러가지가 있는데요.

그렇게 하면 눈이 건조해지지 않고, 눈의 피로가 풀리게 됩니다.

또한, 평소에 눈 화장을 지울 때에 사용하는 리무버로 화장을 지울 때에 같이 마사지해주세요.
눈의 피로를 풀어주려면 평소에 꾸준하게 눈을 관리해주셔야 하는데요.

치매 예방법으로는 머리를 많이 쓰는 것인데요.

뇌를 활성화하는 것이 가장 중요합니다.

그 다음으로는 꾸준한 운동을 하는 것이 중요한데요.
운동을 하게 되면 혈액순환이 원활해지게 되고, 뇌가 활성화되는 데에 도움이 됩니다.

그 다음으로는 뇌를 활성화시켜주는 영양제를 섭취하는 것도 좋은데요.
영양제를 꾸준히 섭취하게 되면 뇌에 좋은 성분들이 충분하게 들어가기 때문에 뇌 건강을 지키는 데에 도움이 됩니다.

뇌를 활성화시켜줄 수 있는 음식으로는 고등어와 같은 등푸른 생선이 있습니다.

등푸른 생선은 뇌를 활성화시켜주는 성분이 풍부하기 때문입니다.
단감의 효능 10. 스트레스 해소 현대인들 중에서는 스트레스로 인해 받는 스트레스로 인해 다양한 질병이 찾아올 수 있습니다.

스트레스로 인해 질병이 발생하게 되면, 스트레스를 해소해주어야 하는데요.
스트레스 해소에는 산책이 가장 좋습니다.

산책을 하게 되면 기분이 좋아지고, 몸이 가벼워지기 때문에 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.
산책을 하게 되면, 심신의 안정을 취할 수 있으며, 혈액순환이 잘 되기 때문에, 머리가 맑아지면서 정신적으로 안정감을 느낄 수 있습니다.

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