대표적인 매실의 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다

이번 글에서는 사람들이 잘 몰랐던 매실의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
매실은 주로 날것으로 먹기 때문에 몸속에 흡수가 잘 되지 않는 단점이 있습니다만, 매실청으로 담가서 먹으면 그런 단점은 극복할 수 있다고 하네요.

매실의 효능은 아주 많습니다.

대표적인 매실의 효능 7가지에 대해서 알아보겠습니다.

매실에는 많은 양의 구연산과 사과산이 함유되어 있습니다.
매실에는 살균 및 해독 작용을 하는 카테킨산이 함유되어 있습니다.

3. 다이어트와 피부미용 <향약대사전>에 따르면, 매실은 ‘구연산회로’ 라고 하는 효능이 있다고 합니다.
구연산은 인체에 쌓여 있는 노폐물이나 젖산을 배출하는 작용을 하여, 혈액을 정화하고, 항균작용도 합니다.

또 매실은 대장균이나 유해세균의 증식을 억제하거나, 장의 연동운동을 촉진시켜 변비를 해소해 주는 효능이 있습니다.

특히, 식중독의 원인인 포도상구균 식중독균을 죽이고, 십자화과 야채종류의 용종을 세균의 작용을 억제한다고 합니다.

매실은 구연산과 비타민 미네랄이 풍부한 천연유기산이 풍부한 과일입니다.

구연산은 당질대사를 촉진하여 피로물질을 회복시켜주는 효능이 있습니다.
특히, 여름더위에 노출된 많은 사람들이 매실을 먹으면 도움이 되는 이유는 구연산이 풍부하여 갈증이 해소되고, 피로회복에 도움이 되기 때문입니다.

또한, 매실은 피로나 체력저하로 피로가 지속되거나, 피부가 거칠어지고, 변비나 설사 등의 증상이 있을 때 섭취하면 도움이 됩니다.

또, 피크린산은 위장 운동을 촉진하여, 위장을 튼튼하게 합니다.
뿐만 아니라, 매실은 혈액순환을 촉진하는데 도움이 되며, 몸속의 노폐물을 제거하고, 해독작용이 뛰어납니다.

또한, 매실은 체질을 개선하는 효과가 있습니다.

매실에는 ‘피크린산’이라는 성분이 함유되어 있습니다.

매실장아찌나 매실청, 매실주로 섭취하면 좋습니다.

또한, 매실은 위와 장을 자극하는 작용을 하여 소화액의 분비를 촉진하기도 합니다.
매실은 면역을 향상시키는 효과가 있어, 독감예방에도 좋습니다.

매실에 있는 ‘피크린산’은 강력한 항산화작용이 있어, 치아의 부식을 방지하기 때문에 입냄새를 제거하는 효과가 있습니다.
양치질을 할 때, 매실차를 마시면 좋습니다.

또한, 매실에는 피크린산과 사과산이 함유되어 있습니다.

16. 다이어트와 피부미용 매실은 다이어트에 좋은 음식입니다.
매실은 기본적으로 열이 많은 음식이라, 다이어트를 할 때에는 먹는 양을 줄여, 변비를 예방하는 효과도 있습니다.

또한, 매실은 기미와 주근깨를 없애주고, 피부미용에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

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