더덕을 꾸준히 드시면 피부가 고와지고, 기미 주근깨를 예방해주어 피부를 곱게 가꿔줍니다
더덕은 초롱꽃과에 속하는 다년생 덩굴식물로, 주로 산에서 자라며 산속에서는 만날 수 없다고 합니다.
지금도 산속의 더덕은 사람들이 거의 찾지 않지만, 그래도 산속 중턱이나 계곡의 숲속에서는 발견할 수 있습니다.
인삼과 비슷한 약효가 있다고 해서 사삼(沙蔘)이라고도 불리는 더덕은 향이 아주 진하고 씹히는 맛이 좋아, 4~5월에 채취한 것이 가장 맛이 좋답니다.
더덕에는 사포닌 성분이 풍부합니다.
이 성분은 강장효과가 좋고, 가래를 없애주며, 기침과 감기에 특히 좋다고 합니다.
더덕에는 단백질, 당질, 섬유질, 칼슘, 인, 철분, 비타민과 사포닌 성분이 들어있습니다.
그리고 더덕은 몸의 진액을 생성시켜주는 보음작용이 뛰어난 식품입니다.
몸이 허해서 밤에 자주 깨어나시는 분들이 더덕을 드시면 효능을 보실 수 있답니다.
또한, 기관지와 폐가 튼튼해지고, 피부가 좋아지며, 스트레스 해소에도 효과적입니다.
더덕의 효능 – 변비효능 더덕을 드시면 변비예방에 탁월하답니다.
효능 – 피부미용 및 노화방지 효능 더덕에는 피부에 좋은 콜라겐과 단백질이 풍부하여 피부를 윤택하게 해줌으로서 피부미용에 좋습니다.
또한 피부에 뛰어난 효능을 보여준답니다.
또한 지친 몸에 생기를 불어넣어주고, 피부의 노화를 막아줍니다.
또한 풍부한 섬유질은 장을 깨끗하게 해줍니다.
때문에 변비로 고생하시는 분들에게 좋습니다.
도라지와 같이 가래떡을 해서 먹으면 기관지를 보호해주어서 좋답니다.
그 외에도 더덕에는 섬유질이 많아, 장운동을 촉진시켜주고, 몸의 숙변을 제거해주는 효과가 있답니다.
기침, 가래에 더덕을 먹게 되면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
더덕의 효능 – 간기능 향상 효능 더덕에는 단백질, 지방, 당질, 칼슘, 철분, 인 등이 골고루 함유되어 있답니다.
더덕에는 사포닌 성분이 들어있는데, 이 성분이 더덕을 효과적으로 먹을 수 있도록 해주며, 간을 해독시키는 효과가 있답니다.
특히, 더덕에는 섬유질이 많아 변비를 앓는 분들에게 효과적입니다.
또한 더덕은 위를 튼튼하게 해주고, 가래를 없애주며, 기침을 멎게 해줍니다.
더덕은 뛰어난 향과 맛을 가지고 있기 때문에 입맛을 돋구어주는 효과도 있답니다.
때문에 피부미용은 물론이고, 피부를 부드럽게 해주는 효과가 있답니다.
때문에 피부를 매끈하게 가꿔주고, 피부의 잡티를 없애줍니다.
또한 더덕에는 피부에 좋은 비타민과 무기질이 풍부하여 피부미용에 효과적입니다.
또한 더덕은 혈액순환에 좋은 효과를 보여주기 때문에 평소 몸이 잘 붓거나, 몸이 무겁다는 분들이 섭취하시면 건강에 도움이 됩니다.
또한 식이섬유가 많아 다이어트시 섭취한 음식이 체내에서 잘 흡수되도록 도와줍니다.
그 이유는 더덕에 풍부한 사포닌 성분이 강한 음식냄새를 제거해주기 때문입니다.
또한 더덕을 꾸준히 드시면 장을 깨끗하게 해주고, 숙변을 제거해주어 변비에 효과가 있습니다.
더덕을 꾸준히 드시면 피부가 고와지고, 기미 주근깨를 예방해주어 피부를 곱게 가꿔줍니다.
기관지에 염증이 생기면 기침이나, 가래 등의 증상이 나타납니다.
때문에 간에 쌓인 독을 제거해주어, 더덕을 꾸준히 드시면 간 기능이 향상됩니다.
또한 피로회복과 원기회복에 효과적입니다.
혈관내에 쌓인 콜레스테롤이나, 각종 노폐물을 몸밖으로 배출시켜 줍니다.
때문에 더덕을 섭취하시면 영양분의 섭취를 제한 할 필요가 없습니다.
사포닌은 폐의 기운을 북돋워 기관지와 폐의 건강에 도움이 됩니다.
더덕에는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관내의 노폐물을 제거하는 효능이 있습니다.
때문에 혈관계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
또한 피부가 깨끗해지고, 맑아지며, 잡티가 개선됩니다.
때문에 더덕을 꾸준히 섭취하시면 피부가 고와집니다.
또한 더덕은 혈액순환에 좋으며, 혈압을 내리는데 도움을 줍니다.
더덕의 보관방법 더덕을 보관하실때는 신문지에 싸서 보관하시거나, 굵은 종이봉지에 넣어 통풍이 잘 되도록 보관하세요.
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