도토리묵은 100g에 40kcal정도로 열량이 낮은 음식입니다

도토리묵은 맛이 좋을 뿐 아니라, 소화도 아주 잘되는 음식입니다.
도토리묵에는 많은 영양소들이 풍부하게 들어있습니다.

1.도토리묵은 건강식입니다.

도토리에는 철분함량이 매우 높습니다.

그리고 도토리의 떫은맛을 내는 타닌 성분은 중성지질과 콜레스테롤을 낮춥니다.
도토리를 다른 음식과 같이 먹으면 포만감이 오래가고 다른 음식을 줄여주는 효과가 있다고합니다.

도토리 100g당 열량은 대략 80kcal정도이며, 타닌 성분이 지방흡수를 억제해주어 다이어트에도 좋은 식품입니다.
3. 도토리묵은 중금속 배출에 탁월합니다.

도토리가 중금속 배출에 좋다는 말은 많이 들어보셨을거에요.

도토리에 함유된 탄닌이라는 성분이 중금속을 배설시켜주는 역활을 합니다.

도토리묵을 물에 담가두면 도토리에 함유된 아콘산 이라는 성분이 녹아나오는데, 이 성분이 중금속을 쉽게 흡착해 배출시켜주는 역할을 합니다.

그래서 중금속이 걱정인 요즘에 도토리묵은 중금속 걱정없이 먹을 수 있는 음식입니다.

도토리를 그냥 섭취할경우에는 흡수가 잘되지 않아 효과가 적은데, 도토리묵을 물에 불려 먹거나 다른음식과 같이 섭취하게되면 도토리가 가진 성분이 잘 흡수되어 피로회복에 좋은 효과가 있습니다.
탈모는 유전적인 요인도 있지만, 요즘에는 스트레스가 가장 큰 원인으로 꼽힌다고 합니다.

두피에 쌓인 노폐물을 제거해주는 도토리묵은 탈모를 예방해주는데 효과적입니다.
도토리묵은 100g에 40kcal정도로 열량이 낮은 음식입니다.

그래서 다이어트 하시는 분들에게도 매우 좋은 음식입니다.

수용성 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활발하게 해주며, 숙변제거에도 효과적이라 변비를 예방해줍니다.
빈혈이 발생하게되면 우리의 몸은 심한 피로감을 느껴 제대로 활동을 하지 못하게 됩니다.

도토리에는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어있어, 체중감량을 하실 때에 도토리묵을 함께 드시면 다이어트에 도움이 됩니다.
도토리묵을 물에 불려 갈아 먹게 되면 포만감이 생겨 다른음식을 적게 섭취할 수 있어 체중감량에도 도움이 됩니다.

해독작용은 몸의 피로를 풀어주고, 피곤이 쌓이지 않도록 예방해주기 때문에 피로가 쌓이기 쉬운 직장인이나 학생들에게도 좋은 효능을 가집니다.

도토리에 함유되어 있는 타닌성분은 장운동을 활발하게 해주는 작용을 하여 변비를 예방해주고, 숙변제거에 도움이 됩니다.

또한 도토리를 물에 불렸다가 머리를 감게되면, 머리카락이 빠지는 것을 막아줄 뿐 아니라, 머리에 바르게 되면 비듬이나 탈모를 예방하는데 효과적입다.
도토리에는 100g당 약 40kcal의 열량을 내는 음식입니다.

타닌성분이 지방흡수를 억제하고, 도토리에 함유된 아콘산성분이 지방분해를 촉진시켜주기 때문에 다이어트에 효과적입니다.
도토리에 함유되어있는 아콘산 이라는 성분이 체내에 쌓여있는 중금속을 체외로 배출시켜주는 작용을 합니다.

도토리에 함유되어있는 아콘산이라는 성분이 설사를 유발하는 독소를 체외로 배출시켜주기 때문에 설사증상이 있을때 도토리묵을 드시면 효과적입니다.

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