도토리묵의 주성분은 수분 다음으로 탄수화물이고 칼로리가 그리 높지 않습니다

오늘은 여태껏 모르고 지나쳤던 도토리묵의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
도토리묵의 주성분은 수분 다음으로 탄수화물이고 칼로리가 그리 높지 않습니다.

그중에서도 8%가 탄수화물이 차지하고 있다고 합니다.

보통은 100g에 42~50kcal가 되는데 도토리의 칼로리는 40~60kcal이라고 합니다.

도토리는 다이어트에도 효과적입니다.
도토리에는 식이섬유가 풍부해 변비도 완화시켜주고 노폐물과 독소를 배출시켜줘서 다이어트에 효과적입니다.

또한 도토리가 함유한 아콘산은 몸에 쌓인 중금속을 흡착해줍니다.
즉 도토리묵을 먹는 것은 단순히 ‘배가 부르기 위해서’가 아닌 ‘몸에 좋아 살이 빠지기 위해’ 드시는것도 좋습니다.

다이어트하실때 살이 가장 잘 빠지는 시간은?
오전 11시~오후 3시 그중에서도 저녁 드시고 난 다음에 운동하시는 분들은 저녁6시 이후에 운동하는것이좋습니다.

그 이유는 저녁 6시쯤에는 몸이 신진대사를 활발히 하는 시간으로 이때에는 신진대사가 가장 활발하며 에너지를 소비하기 때문에 살이 잘 빠진다고 합니다.

도토리묵 고르는 법은?

도토리묵을 고를때는 색상이 선명하고 광택이 나는것이 좋습니다.

또한 떫은맛이 나지 않는것을 선택하고 도토리 가루의 크기는 보통 10mm가 적당합니다.
도토리묵을 보관할때는 건조하고 통풍이 잘되는 곳에 보관해야 합니다.

도토리 묵을 먹고 체하거나 설사를 하는 이유는?
도토리에 들어 있는 탄닌 성분은 소화가 잘 안되는 성질을 가지고 있기 때문에 체하거나 변비증상을 개선시켜줍니다.

그러나 탄닌을 과하게 섭취하게되면 변비에 걸리기 때문에 주의하셔야 합니다.
하지만 도토리는 찬 성질을 가지고 있어 설사를 진정시켜 설사를 완화시켜줍니다.

도토리에 들어있는 탄닌 성분은 중금속을 흡착해 체외로 배출시켜줍니다.
도토리에는 아연성분이 다량으로 함유되어 있는데 아연성분은 피부를 구성하는 성분중에 하나입니다.

피부가 노화되는것을 예방해주고 손상된 피부를 개선해주며 피부노화를 방지해줍니다.
그러므로 도토리를 섭취하게되면 피부노화방지와 함께 피부의 재생을 도와주기 때문에 노화방지효과를 볼 수 있습니다.

도토리의 주성분인 아콘산 성분은 위와 장에도 좋습니다.

도토리는 장과위에 안좋은 영향을 주지 않고 장을 건강하게 만들어 줍니다.

도토리묵을 먹고 체하거나 설사를 하는 증상은 중금속이 체내에 쌓여있는 것을 대변에 흡착해 대변과 함께 몸밖으로 배출하기 위해 발생합니다.
도토리의 주성분인 아콘산은 중금속을 흡착시켜 몸밖으로 배출시켜 장과 위가 좋지 않은 사람들에게 효과적입니다.

도토리묵을 먹으면 왜 살이 빠질까?
도토리에는 떫은 맛과 떫은 자극적인 성분이 있어 먹는것만으로도 소화불량을 일으킬수 있는데 도토리에는 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 다량 함유되어 있어 위와 장의 소화효소분비를 감소시켜 소화가 잘 되지 않고 살이 잘 빠지는 체질로 변화하게 됩니다.

도토리묵 다이어트 하고 있다면?
적정량 섭취시엔 변비도 예방하며 다이어트를 하는 사람에게 좋습니다.

하지만 너무 많이 섭취하면 좋지 않기 때문에 적정량을 섭취하는것이 바람직합니다.
또한 도토리를 섭취하게 되면 몸속에 있는 중성지방을 제거해주기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.

그중에서 가장 좋은 방법은 아침에 도토리묵을 먹는 것입니다.
아침에 가볍게 먹는것이 좋으며 위에 부담이 되지 않기 때문입니다.

또한 도토리묵에는 수분이 70%정도를 차지하고 있는데 수분이 부족하면 몸에 무리를 주기 때문에 다이어트를 하시는 분들이라면 아침에 꾸준히 섭취하는것이 좋습니다.
다이어트시 하루 권장량은 칼로리가 낮은 식품위주로 섭취해야 합니다.

그러므로 아침과 점심은 든든하게 드시고 저녁은 조금 줄이는것이 좋습니다.
다이어트시에는 저지방우유나 플레인 요구르트도 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.

다이어트시 식사시간은 최소20분정도가 적당합니다.

도토리는 열량이 낮아 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않고 포만감이 크기 때문에 다이어트할때 많은 도움을 줍니다.
도토리의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

도토리에는 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 다량 들어있는데 타닌 성분은 설사를 멈추게 하고 장을 튼튼하게 만들어 줍니다.

또한 타닌 성분이 체내에 흡수되는 것을 막아주기 때문에 도토리가 함유한 타닌 성분은 체내에 있는 중금속을 흡착해 체외로 배출시켜 주는 효능이 있습니다.

도토리의 효능 1. 도토리에는 지방을 분해해주는 효능이 있어 다이어트에 효과적입니다.
3. 타닌 성분은 체내에 있는 중금속을 흡착해 체외로 배출시켜 주기 때문에 중금속 배출효과가 있습니다.

또한 숙취해소에도 좋습니다.
또한 도토리는 설사를 멈추게 하고 장을 튼튼하게 만들어 줍니다.

이렇게 도토리는 우리 몸에 좋은 효능이 있기 때문에 천연도토리묵을 드시면 좋습니다.
도토리의 효능 1. 다이어트 도토리묵은 열량이 그리 높지 않기 때문에 다이어트를 하시는 분들이 다이어트음식으로 섭취하면 좋습니다.

도토리의 성분 중에는 타닌 성분이 다량 함유되어 있어 위와 장의 소화효소분비를 감소시켜 소화가 잘 되지 않고 살이 잘 빠지는 체질로 변화하게 됩니다.
4. 변비개선 도토리에는 타닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내에 있는 중금속을 흡착해 체외로 배출시켜 주기 때문에 변비개선에도 효과가 있습니다.

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