두리안의 칼로리는 100g당 약 300kcal 정도 됩니다

오늘은 전문가들이 입모아 칭찬하는 두리안의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
두리안은 달콤한 맛과 향이 나는 열대 과일입니다.

우리나라에서는 맛볼 수 없는 열대 과일인데, 생김새는 망고를 연상시키지만, 맛은 두리안이 훨씬 매력적입니다.

두리안은 냄새 때문에 공공장소에 반입이 불가능한 과일이지만, 두리안의 향과 맛을 좋아하는 매니아 층이 굉장히 많이 있습니다.

두리안 잼의 유통기한은 한 달이고, 먹을 게 부족했던 필리핀에서는 두리안 잼으로 한 달을 버텼다고 하네요 우리나라에서는 두리안의 냄새가 많이 나고, 먹는 방법도 다양하지 않아 섭취가 쉽지 않습니다.
하지만 두리안의 건강 효능을 알게 된다면, 앞으로 두리안을 많이 먹게 될 것 같네요.

피부미용 및 노화방지에 효과가 있습니다.

두리안에는 비타민 A 성분이 많습니다.
비타민 A는 피부 노화를 지연시키고, 피부 진정 및 노화 예방에 효과적입니다.

면역력 증가에 효과적입니다.

두리안에는 비타민 A와 C가 풍부하게 함유되어 면역력을 증가시켜줍니다.

위 건강에 도움이 됩니다.

두리안은 위에 좋은 과일입니다.

변비예방 및 변비에 좋습니다.
변비와 설사를 예방하고 개선시켜주는데 도움이 됩니다.

두리안은 다른 과일에 비해 상대적으로 칼륨 함유량이 높기 때문에 칼륨이 많은 음식을 먹을 경우 두리안을 함께 섭취하지 않는 것을 추천드립니다.
두리안의 먹는 법 두리안을 먹을 때는 보통은 껍질과 과육을 따로 먹지만, 껍질과 과육을 갈아서 퓨레 상태로 드시는 것도 좋습니다.

하루 섭취량은 한 개 정도가 적당하고, 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다.

두리안을 섭취 후에는 물을 마셔주는 것이 좋습니다.
두리안의 향과 두리안의 맛을 좋아하는 매니아 층이 많기 때문에 두리안의 향과 맛을 좋아하신다면, 퓨레 형태로 섭취하는 것을 추천드립니다.

퓨레 형태로 섭취하는 과일입니다.
설탕, 소금, 식초 등을 넣지 않고, 설탕을 넣고 두리안을 갈았을 때 우리가 흔히 알고 있는 두리안의 맛이 나기 때문에 퓨레 형태로 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

퓨레 형태로 두리안을 섭취할 때는 하루 정도 냉장실에서 숙성시켜 드시는 것을 추천드립니다.

퓨레는 퓨레용으로 나온 칼로 썰어서 드시면 됩니다.
퓨레용으로 나온 칼도 퓨레와 같이 설탕, 소금 등을 넣지 않은 상태입니다.

퓨레 형태의 두리안을 먹을 때에는 퓨레 용 칼로 썰어서 섭취하면, 퓨레의 맛과 향이 더욱 강하게 느껴져서 퓨레의 맛과 향이 더욱 잘 느껴집니다.
퓨레는 먹기 전에 미리 썰어서 냉장고에 잠시 보관한 후에 드시면 더욱 부드럽고 촉촉한 맛을 느끼실 수 있습니다.

퓨레는 두리안을 드시기 전에 드시는 것이 좋습니다.
두리안의 칼로리는 100g당 약 300kcal 정도 됩니다.

한 개에 보통 두리안의 칼로리를 섭취한다면, 400kcal 정도를 섭취하게 됩니다.

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