둥굴레차 효능 5 피로회복 둥굴레차의 여러 효능중에 피로회복에 좋은 효능이 있습니다

오늘은 영양사 출신이 말하는 둥굴레차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
둥굴레차는 구수함과 은은한 향이 있으며 많은 분들이 드시고 있습니다.

그러나 어떤 효능들이 있는지 자세히 알지 못하는 분들이 많습니다.

또한 나한테 정말 좋은지에 대해 확인을 해보지 않은 분들이 많습니다.

그래서 둥굴레차의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
둥굴레차는 어디에 좋을까요?

둥굴레차는 맛도 부드럽고 은은하면서 구수한 맛이 납니다.

둥굴레차 효능 1. 면역력이 올라가요 면역력을 높여주는 효능인데요.
또한 사포닌이라는 성분도 많이 함유하고 있어 면역력을 높여줍니다.

그래서 감기와 같은 질병에 걸렸을시 섭취를 했을 경우 감기가 빨리 낫도록 도와줍니다.
둥굴레차 효능 2. 독소가 배출이 되요 둥굴레차를 꾸준히 섭취하면 몸속에 있는 독소를 배출시켜줘 몸속에 있는 혈액을 맑게 해주고 혈액순환을 좋게 만들어줘 독소나 노폐물을 배출시켜줍니다.

그리고 몸에 있는 피로를 회복시켜주는 효과가 있습니다.
둥굴레차 효능 3. 노화방지 노화방지에도 좋은 둥굴레차입니다.

둥굴레차에는 카로틴이라는 성분이 많은데요.
이 카로틴 성분은 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거해줍니다.

둥굴레차 효능 4. 변비에 좋아요 변비가 있으신가요?

그리고 변비에 좋은 차나 식품을 찾고 계신가요?
둥굴레차는 변비에 좋은 차입니다.

둥굴레차에는 식이섬유 성분이 풍부하게 있어 장운동을 활발하게 만들어줘 변비에 좋고 변을 부드럽게 만들어줍니다.

또한 장운동이 활발해지면서 장운동을 도와 숙변을 제거해줘 변비에 도움을 주기도 합니다.

둥굴레차 효능 5. 피로회복 둥굴레차의 여러 효능중에 피로회복에 좋은 효능이 있습니다.
이 비타민b1의 효능은 만성피로에 좋은 효과가 있습니다.

만성피로에 좋은 효과가 있는 이유는 비타민b1성분이 몸에 들어오면 비타민b2로 바뀌게 되는데요.
그래서 만성피로에 좋은 효과를 보고 만성피로에 좋은 차로 알려져 있습니다.

둥굴레차에는 또한 사포닌 성분도 많이 함유되어 있습니다.

이 사포닌 성분은 진정작용 및 진통작용, 항산화작용을 해줍니다.
둥굴레차의 부작용 둥굴레차는 찬 성질이 있어 평소 몸이 찬 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

또한 몸에 열이 많으신 분들도 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
둥굴레차 먹는법 둥굴레차의 둥굴래차의 효능을 보았다면 이제 둥굴레차를 먹는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

둥굴레차를 섭취하는 방법 1. 물로 끓여먹기 녹차나 둥굴레차를 가장 쉽게 섭취하는 방법은 물을 넣고 끓여드시는것입니다.
2. 분말을 만들어 먹기 물로 끓여드시기 어렵다고 느끼시는 분들은 둥굴레차를 분말을 만들어 드시는 것입니다.

3. 꿀이나 시럽에 섞어서 먹기 물에 둥굴레차를 우려서 드시는 것이 번거로워 물처럼 드시기 어려우신 분들은 꿀이나 시럽에 둥굴레차를 넣어 드시면 둥굴레차의 효능을 더욱 쉽게 볼 수가 있습니다.
4. 차로 마시기 둥굴레차는 찬물에도 잘 우러나고 꾸준히 드시면 몸에도 좋은 차입니다.

그래서 차로 우려 드시거나 끓여서 차로 드시면 좋습니다.

5. 다른 재료와 함께 섭취하기 둥굴레차는 다른 재료와도 잘어울립니다.

특히 대추와 함께 드시면 궁합이 잘 맞습니다.

6. 말린 것을 그대로 섭취하거나 볶아서 섭취하기 둥굴레차는 말린 것을 그대로 끓여 드셔도 좋습니다.
또한 볶아서 드셔도 좋습니다.

둥굴레차의 섭취를 늘리는 방법에 대해 알아보았습니다.
물과 둥굴레차를 같은 비율로 넣고 끓여드시면 둥굴레차의 효능들이 쭉 우러나오면서 물처럼 드시면 됩니다.

쉽죠?

<경고사항>
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