땅콩의 지방에는 식물성 스테롤이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다

이번 시간에는 영양사가 알려주는 땅콩의 효능에 대해 알아보겠습니다.
또한 땅콩에는 비타민B와 E가 풍부하게 들어 있어 머리가 좋아지게 합니다.

뿐만 아니라 땅콩에는 칼륨도 풍부한데 칼륨은 체내에 있는 나트륨을 배출하는데 탁월한 효능을 가지고 있어 혈압을 낮추는 역할을 합니다.

그리고 땅콩의 지방에는 식물성 스테롤이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 조절해 줍니다.

2. 노화방지 및 피부미용 땅콩에는 노화를 방지하는 비타민E와 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이는 땅콩에 풍부하게 들어있는 비타민E와 레시틴 성분이 강력한 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하는 작용을 하여 노화를 방지하는데 탁월한 효과를 나타냅니다.

또한 땅콩에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있는데 셀레늄은 항산화 효과가 있고 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과가 있습니다.

이는 비타민E 보다 훨씬 강력한 효과가 있다고 합니다.
그리고 땅콩에는 비타민E 성분이 풍부하게 들어있어 항산화작용을 하여 활성산소를 제거하는데 탁월한 효과를 발휘합니다.

또한 땅콩에는 칼륨성분이 풍부하게 들어있는데 칼륨은 체내에 나트륨을 배출시켜 혈압을 조절하고 혈액을 정상적인 수준으로 유지시켜줍니다.
6. 기력회복 및 정력 증강 단백질 함유량이 많은 땅콩은 기력을 높여주고 허약 체질을 개선하는데 도움이 됩니다.

10. 피부보습 땅콩 속에 있는 비타민E 성분은 건조해지기 쉬운 피부를 빠르게 만들어 주는 효과가 있습니다.

11. 노화예방 땅콩에 들어있는 비타민E 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 활성산소를 제거하고 콜라겐 형성을 촉진합니다.

따라서 노화를 개선하고 예방하는데 탁월합니다.
12. 위보호 땅콩의 풍부한 미네랄 성분들은 위액분비를 촉진하여 위산과다를 막고 위장의 소화작용을 도와 위장을 보호해줍니다.

13. 피로회복 땅콩에는 풍부하게 들어있는 비타민B1은 피로에 쌓인 눈을 맑게 하는 효과가 있어 눈을 맑게 해줍니다.
또한 몸을 따뜻하게 하는 작용을 통하여 수족냉증을 개선하는데 도움이 됩니다.

15. 피부미용 비타민E 성분은 피부 속 노폐물과 각질을 제거해주는 역할을 하여 피부를 깨끗하고 매끈하게 만들어 주는데 도움이 됩니다.

또한 불포화지방산과 비타민E 성분이 두뇌발달과 뇌기능을 활성화시키고 기억력을 길러주는데 도움을 주는 효과가 있습니다.

19. 스트레스 해소 땅콩에 풍부하게 들어있는 비타민B1이 신경을 안정시키고, 스트레스 해소에 도움이 되어 만성피로와 불면증을 개선하는데 도움이 됩니다.

또한 비타민B가 풍부하게 들어있어 눈을 건강하게 만들어주는 효과도 있습니다.

21. 노화방지 및 피부미용 땅콩에는 풍부하게 들어있는 비타민E 성분은 활성산소를 제거하는 항산화작용을 하여 노화를 방지하고 세포손상을 막아주어 피부를 탱탱하게 만들어 주는데 도움이 됩니다.
또한 비타민E 성분이 피부미용에도 도움이 되어 노화를 방지하고 피부를 건강하게 가꾸는데 도움이 됩니다.

22. 숙취해소 및 간건강에 도움 땅콩에 풍부하게 함유된 비타민B1 성분은 알콜 분해를 촉진시켜 주는 효과가 있어 간장을 건강하게 만들어 줍니다.
23. 위건강 땅콩에 풍부하게 들어있는 비타민E 성분은 위 점막을 보호해주고, 위 기능을 개선하는데 도움이 됩니다.

25. 피로회복 및 수족냉증 개선 땅콩에 풍부하게 들어있는 비타민E 성분은 스트레스를 해소해주고, 항산화 작용을 하여 노화를 예방하고 건강을 증진시키는데 도움이 됩니다.

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