망고는 이 리모넨 성분이 풍부합니다
1. 면역력 강화 망고는 오렌지보다 무려 5배나 많은 비타민 C가 함유되어 있습니다.
비타민 C는 항산화작용을 하여 세포의 정상적인 성장을 도와주고, 각종 바이러스와 박테리아를 공격하는데 도움을 줍니다.
또한 망고는 여러 연구들을 통해 면역력을 개선시키는데 큰 효과가 있음을 알 수 있습니다.
특히 망고와 함께 섭취하는 항산화제들은 면역력을 높여 여러 질병으로부터 우리 몸을 보호하는데 효과적입니다.
2. 피부미용 오렌지는 오렌지의 껍질에 다량 함유되어 있는 리모넨이라는 화학물질이 피부를 매끈매끈하게 만들고 주름을 예방하는 효능이 있습니다.
망고는 이 리모넨 성분이 풍부합니다.
망고의 껍질에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하기 때문에 이 성분이 피부의 색소침착을 막아주어 피부노화를 늦춰주고, 또한 다양한 항산화 성분(구리, 아연, 철분, 비타민 A, B, E 등)이 풍부해서 피부의 탄력과 수분을 유지하는데도 큰 역할을 합니다.
또한 망고는 비타민 C와 칼륨이 풍부하기 때문에 피부를 환하게 만들어 줄 뿐만 아니라 햇빛으로 인한 피부의 손상을 막아줍니다.
3. 뼈 건강 향상 망고는 뼈에 꼭 필요한 필수 비타민을 함유하고 있습니다.
특히 망고의 과육에는 칼슘, 칼륨, 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민C 함유량은 오렌지, 사과의 두 배에 가까운 함량입니다.
비타민C는 뼈의 구조에 중요한 역할을 하는 오스테오칼신의 생성에 도움을 주어 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다.
뼈를 구성하는 미네랄중 가장 풍부한 양질의 미네랄을 함유한 과일입니다.
비타민C는 항산화작용을 하기 때문에 면역력을 증진시키고, 인체를 바이러스, 박테리아 등 외부 위험으로부터 보호하는 데 도움을 줍니다.
또한 망고는 비타민C와 다양한 비타민 A, B, E와 미네랄 성분을 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 강화시키고, 비타민 A가 질병으로부터 우리 몸을 막아주는 면역세포를 활성화시키는 작용을 합니다.
8. 소화 불량 해소 망고는 식이 섬유가 풍부합니다.
망고의 껍질은 소화를 촉진하는 펙틴 성분이 풍부하여 소화불량을 해소하는데 큰 도움을 줍니다.
9. 눈 건강 증진 망고의 껍질에는 눈 건강에 좋은 비타민A와 베타카로틴 이 풍부합니다.
10. 불면증 개선 망고의 껍질에 풍부한 천연 수면에 도움이 되는 트립토판이 포함되어 있습니다.
또한 망고는 신경을 안정시키는 효능이 있습니다.
신경이 예민해 잠을 잘 못 이루시는 분들이나 불면증에 시달리시는 분들이 계시는데요~ 망고는 천연 진정제인 세로토닌의 수치를 증가시켜 불면증에 큰 도움을 줍니다.
11. 변비 개선 망고의 껍질에 풍부한 섬유질은 장 건강에 도움을 줍니다.
망고의 껍질에 함유된 펙틴 성분은 원활하지 못한 배변을 돕고, 피부를 깨끗하게 만드는 데도 큰 효과가 있습니다.
또한 망고는 마그네슘, 철분, 엽산, 칼륨, 루테인, 베타카로틴 등의 다양한 항산화제를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 비타민C와 여러 항산화 성분이 장 속에서 유해한 독소들을 제거하는데 도움을 줍니다.
12. 다이어트 망고는 다이어트 하는데 큰 도움을 줍니다.
망고의 껍질에는 여러 항산화 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 큰 효과가 있습니다.
또한 망고에 함유된 지방의 대부분은 불포화지방이며, 비타민B가 풍부하여 신진대사를 활성화하고 지방 연소에 도움을 주어 다이어트 중에도 세포의 손상을 막아 세포 노화를 예방해주는 효능이 있습니다.
13. 잇몸 건강 개선 망고는 잇몸 건강을 개선하는데 큰 효과가 있습니다.
또한 망고는 잇몸을 건강하게 유지하고, 잇몸을 예방하여 잇몸 질환으로부터 치아를 건강하게 유지하도록 돕습니다.
14. 소염 효과 망고는 소염 효과가 있습니다.
16. 항산화 효과 망고는 강력한 항산화 효과가 있습니다.
이 성분들은 강력한 항산화 작용을 하여 체내에서 생성되는 유해한 활성산소와 세포를 손상시키는 요소를 억제하여 피부건강을 증진합니다.
17. 피부미용 망고가 피부를 매끈하게 만들어 주는 데도 많은 도움을 줍니다.
망고의 과육은 피부의 탄력을 증진시키고, 주름을 예방하는 데 도움을 주며, 피부 보습 효과가 있어 피부를 촉촉하게 만들어 줍니다.
또한 망고는 피부의 노화를 막고, 피부를 햇볕으로 부터 보호하는데 도움이 됩니다.
특히 망고에 들어있는 비타민C 성분은 피부 콜라겐을 생성하는 데 도움을 주어 피부의 탄력과 수분 유지에 효과적입니다.
18. 치아 염증 예방 망고의 껍질은 치아에 염증을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.
<경고사항>
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