매실이 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 피부의 잡티제거에 좋습니다

이번 시간에는 영양사 출신이 추천하는 매실의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 피로회복 매실에는 구연산, 사과산, 호박산 등 유기산이 많이 함유되어 있습니다.

그 중에서도 구연산이 특히 풍부한데요.

구연산은 우리 몸의 피로 물질인 젖산을 분해시켜 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다.

이 때 매실을 먹게 되면 구연산, 비타민C와 유기산의 효과를 극대화 할 수 있습니다.
2. 살균 및 항균 작용 매실은 3독을 없앤다는 말이 있습니다.

3독이 있으면 간이 상하게 된다.

매실이 음식물이나 물, 공기를 통해 몸으로 들어오면서 몸과 마음이 스트레스 때문에 지치고 쇠약해지며 컨디션도 나빠지는 것인데요.

3독을 물리친다(해독)는 말은 매실이 살균, 항균 작용이 뛰어나다는 말입니다.
3. 설사와 변비 예방 매실에는 강한 살균, 항균작용과 정장작용 효과가 있어 설사와 변비를 예방해주는 효능이 있습니다.

유기산은 위액과 소화액의 분비를 촉진시켜 입맛을 돋구고 침을 만들어 매실이 가진 소화 불량을 해소해줍니다.

유기산은 매실을 날것으로 먹을 때만 흡수되어 식중독을 일으키지 않습니다.

6. 간기능 강화 매실은 간 기능을 보호해주는 효능이 있습니다.
간장을 보호하고 간 기능을 향상시키는 작용을 합니다.

7. 피부미용 매실에는 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다.

11. 해독작용 매실에는 피크린산이라는 성분이 있습니다.
피로물질인 젖산이 체내에 쌓이면 간에서 분해되는 과정에서 몸속에 유해물질로 변하게 되는데, 매실을 꾸준히 드시면 이런 물질을 서서히 분해해줍니다.

13. 간기능 향상 매실은 간에 좋은 작용을 하는데, 간기능을 향상시켜 주기 때문에 간에 쌓인 유해물질을 분해하는데 좋습니다.

14. 식중독 예방 식중독이 잘 발생하는 여름철 매실과 음식을 먹으면 식중독을 예방할 수 있습니다.

19. 열을 내리는 작용 매실은 해열작용을 해주기 때문에 열을 내리는 작용을 합니다.

등산을 하고 난 후 매실을 먹으면 갈증해소에 좋습니다.
두통에도 매실이 좋습니다.

매실을 드시면 두통을 완화시킨다고 합니다.
22. 간기능 향상 술을 많이 마시면 몸속에 유해물질이 쌓이게 되는데, 매실에는 무기질과 비타민, 유기산이 풍부하게 들어있습니다.

칼슘과 인, 칼륨 같은 무기질과 비타민C가 풍부한데요.

26. 숙취해소 술을 드시면 많은 분들이 숙취로 고생을 하시는데요.
매실을 드시면 숙취해소에 좋은 효능이 있습니다.

28. 체질개선 매실은 산성을 과다하게 섭취하였을 경우를 중화시켜주는 효능이 있습니다.
매실은 산성을 과다하게 섭취하였을 경우 몸을 산성으로 만드는데요.

매실에 함유되어 있는 구연산, 사과산, 호박산 등 유기산은 장을 깨끗하게 해주고, 신진대사를 활발하게 해주는 작용을 합니다.

또한 매실이 혈액순환을 원활하게 해줌으로써 피부의 잡티제거에 좋습니다.

33. 구강건강 매실은 인체에 필요한 미네랄과 비타민의 공급원이며, 강력한 살균작용을 가지고 있습니다.

또한, 구강위생에도 좋은 효능이 있어, 입냄새를 제거해주고, 입안을 개운하게 해주는 효능이 있습니다.
34. 간기능 향상 매실에 포함되어 있는 유기산은 간을 보호하는 효능이 있어, 간기능을 향상시키는 효능이 있습니다.

또한, 피부를 깨끗하게 해주고, 탄력있고, 건강한 피부를 가꾸는데 도움이 됩니다.

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