멜론은 리코펜이라는 대표적인 항산화 성분을 다량으로 함유하고 있습니다

이번 포스트에서는 영양 전문가들이 극찬하는 멜론의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
멜론이 우리 건강에 좋은 이유를 아래 분석하였습니다.

1. 면역력을 높여줍니다.

멜론에는 베타-카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 인체의 면역력을 높여줍니다.

2. 피부 미용에 좋습니다.
멜론에는 브로콜리나 키위와 같이 베타-카로틴이 풍부하게 들어 있어 피부건강 및 피부 미용에 좋습니다.

3. 노화 방지에 좋습니다.

항산화 작용이 뛰어나고 우리 몸 안의 유해산소를 제거해 줍니다 4. 이뇨작용에 좋습니다.

멜론은 수분 함량이 높고 수분 흡수에 좋은 과당과 포도당이 많으므로, 이뇨작용 및 갈증해소에 좋습니다 5. 피로해소에 좋습니다.
멜론에는 사과산, 구연산, 포도당이 풍부하게 들어 있어 피로해소에 좋습니다.

7. 부종을 없애줍니다.

9. 스트레스를 줄여줍니다.

멜론은 스트레스를 해소시켜주는 효과가 있다고 합니다.
멜론 효능 1. 면역력을 높여주는 작용 면역에 가장 중요한 것은 체온입니다.

몸이 차거나 소화기관이 좋지 못하면 면역력이 약해지고 각종 질병에 걸리기 쉽습니다.
2. 피부 미용에 좋습니다 피부 미용이라고 하면 비타민C가 풍부하게 들어 있는 귤이나 오렌지를 떠올리기 쉽지만, 멜론에는 비타민C뿐만 아니라 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있어 피부를 보호해 주고 피부가 거칠어지는 것을 방지해 줍니다.

피부의 노화를 막아주고 피부를 윤기있게 가꾸어 줍니다.

멜론은 리코펜이라는 대표적인 항산화 성분을 다량으로 함유하고 있습니다.
이 성분은 피부의 노화를 방지해 주고 노화를 방지해 줍니다.

4. 이뇨 작용에 좋습니다.
멜론은 수분이 풍부하게 함유되어 있고 수분 흡수에 좋은 과당 과 포도당이 풍부하게 들어 있어 이뇨 작용에 좋습니다.

멜론 효능 2. 항산화 작용을 해서 노화를 방지해 줍니다.
멜론에는 강력한 항산화제 성분인 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 각종 질병을 예방해 주는 효과가 있습니다.

특히 비타민C는 레몬의 2배, 감의 2배 이상 들어 있어 각종 질병을 예방해 줍니다.
비타민C는 피부를 탄력 있게 만들어 주고, 멜라닌 색소의 침착을 막아 주기 때문에 자외선으로 인한 기미가 걱정되는 사람들에게 좋은 과일입니다.

멜론 효능 4. 이뇨 작용에 좋습니다.

멜론에는 수분이 풍부하게 함유되어 있고 수분 흡수에 좋은 과당 과 포도당이 풍부하게 들어 있어 이뇨 작용에 좋습니다.

멜론의 시트룰린 성분은 수박이나 사과, 토마토 등에 들어 있는 성분과 같다고 합니다.

따라서 이뇨 작용을 기대하실 수 있습니다.

나트륨이 체외로 잘 배출되지 않으면 혈압이 높아지기 마련입니다.
멜론은 부종을 없애주는 효과가 있습니다.

이 성분들은 이뇨 작용을 촉진하고 수분을 보충해 주는 효과가 있습니다.
멜론 효능 9. 스트레스를 줄여줍니다.

이렇게 되면 혈압이 올라가고 몸에 무리가 갈 수 있습니다.
멜론에는 비타민A, C, E 성분이 풍부하게 들어 있어 피부를 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

멜론은 저칼로리 음식입니다.

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