멜론은 피부미용에도 탁월한 효능이 있는데요

이번 시간에는 여태껏 모르고 지나쳤던 멜론의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
여러분은 멜론을 좋아하시나요?

저는 워낙 과일을 좋아하다 보니 멜론도 즐겨 먹는 편인데요!

멜론을 먹을 때마다 항상 궁금했던 점이 “이걸 먹으면 멜론을 먹을 때만 좋아지는 게 아닐까?”라는 거였어요.

이런 의문점을 안고 멜론을 한 번 먹어보았었는데요!
그때의 충격에 아직도 머리에 새록새록 남아있어서 멜론 효능에 대해 알아봤어요!

여러분도 궁금하시죠?
이제 하나하나 파헤쳐봅시다!

멜론 효능 1. 다이어트와 피부미용 다이어트를 하시는 분들은 멜론의 칼로리를 잘 알고 계실 텐데요!

멜론의 칼로리는 100g당 38kcal로 과일 중에서도 상대적으로 칼로리가 낮은 편입니다.
멜론의 칼로리를 낮추는 데에는 비타민C가 큰 효능을 하는데요.

비타민C 함량이 높은 멜론을 꾸준히 섭취하면 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
그리고 멜론은 피부미용에도 탁월한 효능이 있는데요!

멜론의 칼로리 덕분에 피부미용에 좋은 음식이라고 생각하고 멜론을 꾸준히 섭취하는 사람들도 많다고 합니다.
여러분들은 어떤가요?

멜론 효능 3. 숙취 해소 멜론에는 칼륨 성분이 굉장히 풍부한데요.

칼륨은 우리 몸의 나트륨 배출을 도와서 나트륨으로 고통받는 우리 몸을 해독해 주는 효과가 있습니다.
그래서 술을 자주 드시는 분들은 멜론을 드셔 주시면 숙취 해소에 큰 도움이 된다고 하네요.

그런데 이 멜론 효능에는 치명적인 부작용도 있다고 하는데요.

그리고 멜론 부작용으로 설사를 하는 분들이 있는데 이는 칼륨 때문이 아니라 멜론에 들어있는 멜론진이라는 성분 때문이라고 하니 걱정하지 않으셔도 됩니다.

멜론에는 눈에 좋은 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 눈이 자주 피로한 분들에게 추천하는 과일입니다.

멜론 효능 6. 피부미용에 좋은 멜론 멜론은 비타민C가 많이 함유되어 있어 피부미용에 좋은 과일인데요.

특히나 멜론 껍질의 하얀 부분에 있는 펙틴 성분이 피부를 희고 매끄럽게 만들어준다고 하니 여러분들도 멜론을 즐겨 드시는 게 피부미용에 좋을 것 같네요 멜론 효능 7. 더위를 이기는 효과 멜론은 성질이 차가운 과일로 더위를 잘 타는 분들이 많이 먹으면 좋은 과일이라고 합니다.
멜론은 수박과 같이 몸이 찬 사람들에게 좋은 과일로 꼽혀 왔습니다.

그래서 몸이 찬 분들은 수박을 여름에 즐겨 드시지만 멜론을 겨울에 즐겨 드시는 분들도 꽤 많다고 하네요.
하지만 멜론이 여름 과일인 수박과 거의 비슷한 과일이라 생각하신다면 큰 오해입니다!

오히려 멜론을 겨울에 먹으면 더 좋은 효과가 있다고 하네요!
제가 이번에 멜론의 효능에 대해 알아봤는데요.

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