멸치젓은 인체의 DNA를 보호해주며, 세포의 손상을 막아주는 항산화 작용에 도움이 됩니다

오늘은 전문가가 칭찬하는 멸치젓의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
멸치젓 효능 1. 면역력 강화에 도움이 된다.

또한 오메가3 불포화 지방산이 풍부해 우리 몸에 있는 나쁜 염증을 제거하는데 도움을 줍니다.

멸치젓에는 DHA, EPA 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다.

4. 노화를 예방하는데 도움이 된다.
멸치젓에는 핵산, 타우린, 베타인 성분이 풍부하게 들어가 있어 항산화작용을 통해 세포 노화를 막아주며, 뇌세포 노화를 막는데 도움이 됩니다.

또한 핵산 성분은 기력 회복, 노화 방지, 두뇌 자극 등에 효과가 있습니다.

멸치젓에는 칼슘, 마그네슘 성분이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮춰주고 체내의 중금속을 배출하는데 도움이 되며, 혈압을 낮춰주는데 도움이 됩니다.
6. 피로 해소에 도움이 된다.

7. 소화불량을 해소하는데 도움이 된다.
8. 뼈 건강에 도움이 된다.

9. 근육 통증을 완화하는데 도움이 된다.

멸치젓에는 칼슘이 풍부하게 들어있어 근육의 긴장을 풀어주고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

10. 노화 방지에 도움이 된다.
11. 기억력 향상에 도움이 된다.

멸치젓에는 뇌 건강에 도움을 주는 DHA가 풍부하게 들어있어 뇌 건강에 도움을 주고 인지능력을 높여줍니다.
13. 면역력 강화에 도움이 된다.

14. 다이어트에 도움이 된다.

멸치젓에는 핵산, 타우린, 베타인 성분이 풍부하게 들어있어 체내의 지방질을 분해하고 배출하는데 도움을 주며, 지방의 축적을 막아 다이어트에 도움이 됩니다.

15. 갱년기 증상 완화에 도움이 된다.

멸치젓에는 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 이소플라본 성분이 풍부하게 들어있어 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

18. 항산화 작용에 도움이 된다.

멸치젓은 인체의 DNA를 보호해주며, 세포의 손상을 막아주는 항산화 작용에 도움이 됩니다.

멸치젓에는 오메가3 지방산이 풍부하게 들어있어 피부를 촉촉하게 해주고 부드럽게 해주는 효과가 있어 피부 미용에 도움이 됩니다.
멸치젓에는 비타민B1이 풍부하게 들어있어 피로를 해소해주고 신진대사를 원활히 해주며 체력을 보충해주는데 도움이 됩니다.

멸치젓에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있어 노화 방지에 도움이 되며, 항산화 작용에 도움이 되고 노화를 어느 정도 방지해주는 효과가 있습니다.
멸치젓에는 비타민E 성분이 풍부하게 들어있어 우리 몸에 유해한 활성 산소를 제거해주고 유해 산소로부터 세포가 손상되는 것을 막아주는데 도움이 됩니다.

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특히 멸치젓에는 오메가3성분이 풍부하게 들어있어 뼈건강, 혈액순환, 치매예방 등에 도움이 많이 됩니다.

하지만 멸치젓은 짠맛이 강해 평소 짜게 드시는 분들은 적당량을 섭취해주시기 바랍니다.
또한 멸치젓에는 소금이 다량 함유되어있어 과다섭취 시 나트륨 섭취가 높아질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

멸치젓 효능을 제대로 보실려면 적당량을 섭취해주시기 바랍니다.
멸치젓은 일반 젓갈에 비해 염도가 높아 많이 섭취시 나트륨 과다섭취가 될 수 있습니다.

적당량을 섭취하도록 주의해주시기 바랍니다.

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