무를 이용한 동치미는 건강에 좋은 채소입니다

동치미는 나트륨이 가장 많이 들어있는 음식입니다.
소금과 가장 잘 어울리는 채소는 바로 무입니다.

예전에는 겨울만 되면 김장을 했었습니다.

김장을 하는 과정에서 많은 양의 소금을 필요로 하는데요.

소금은 자연의 조미료입니다.
이 자연 조미료를 사용해서 만든 음식이 바로 동치미죠.

또한, 동치미와 비슷한 음식으로 동치미 국수, 동치미 냉면 등을 비롯해서 찌개와 탕, 전골, 찜 등 다양하게 요리로 사용할 수 있는 음식이 바로 동치미입니다.
무를 이용한 동치미는 건강에 좋은 채소입니다.

특히 무는 위액의 분비를 촉진시켜 소화를 도와주는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다.

또한, 겨울에 감기예방에 좋으며, 맛도 뛰어나서 건강밥상을 만들어 주는데 제격입니다.

이럴 땐 동치미를 먹으면 소화불량 증상이 개선될 수 있습니다.

2. 피부미용 – 피부 속 노폐물과 독소제거 피부미용에 있어서도 동치미는 효능을 볼 수 있는데요.

노폐물과 독소를 제거해주는 효능이 있습니다.
3. 다이어트 – 나트륨 배출을 통한 다이어트 효과 다이어트를 하고 있는 분들이라면 나트륨 배출을 돕는 동치미는 필수적으로 먹어야 하는 음식입니다.

나트륨이 과다 섭취되면 몸에는 독이 되기 때문에 나트륨 배출이 매우 중요합니다.

간의 기능을 강화시켜 주는 효과도 있어 간의 피로를 풀어주고, 손상된 간의 회복에도 효과적입니다.
6. 두통 – 두통, 치통완화 두통이나 치통 완화에도 효과적인데요.

11. 간기능 개선 – 간기능 저하의 원인 체내에 쌓인 노폐물 독을 체외로 배출시켜주는 효능이 있기 때문에 간기능 저하에도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.

12. 간기능 강화 – 숙취해소, 간 건강 간 기능도 강화시키는 효능이 있습니다.

때문에 간 건강이 안 좋은 분들이 꾸준히 복용하면 간기능 강화에 도움이 됩니다.

나트륨을 과잉섭취하게 되면 부종이 생기게 되는데, 부종을 개선하여 부종을 없애는데 탁월한 효과가 있습니다.
18. 숙취해소 – 숙취해소 각종 유기산이 풍부해 숙취해소에도 탁월한 효과를 볼 수 있습니다.

19. 다이어트 – 저칼로리로 포만감을 느낄 수 있습니다.
칼로리가 낮기 때문에 칼로리가 높은 음식을 드셔도 부담이 없으며, 포만감을 느낄 수 있기 때문에 다이어트에 좋습니다.

식이섬유는 장 운동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 해결하는데 도움이 됩니다.

21. 수족냉증개선 – 수족냉증 개선효과 많은 분들이 수족냉증으로 고생을 하고 계십니다.

손과 발이 찬 분들이 꾸준히 드시게 되면 수족냉증을 개선시키는데 도움이 됩니다 22. 두통해소 – 두통개선 나트륨이 몸에 쌓이게 되면 어지러움을 유발할 수 있습니다.
이 때문에 두통을 앓고 계신 분들이 꾸준히 드시게 되면 두통해소에 도움이 됩니다.

27. 피부미용 – 기미제거 피부미용에 좋은 비타민A와 C가 풍부하게 들어있기 때문에 피부미용에 도움이 됩니다.
28. 여드름 개선 – 여드름개선 여드름으로 인해 고생하시는 분들은 여드름에도 효과를 볼 수 있습니다.

풍부한 유기산이 염증을 완화시키는데 도움이 되기 때문에 여드름을 개선하는데 좋은 효과가 있습니다.
30. 노화예방 – 노화예방 피부미용에 좋은 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에 피부노화를 예방하는데 도움이 됩니다.

32. 스트레스해소 – 스트레스해소 풍부한 유기산이 스트레스를 해소하는데 도움이 되기 때문에 스트레스해소에도 좋습니다.
33. 기력회복 – 기력회복 피로회복에 좋은 비타민B1이 풍부하기 때문에 기력을 회복하는데 좋으며, 원기회복에 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

34. 소화촉진 – 소화촉진 각종 효소가 들어있기 때문에 소화를 촉진시키는데 뛰어난 효과가 있습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.