무 껍질에 비타민B2 성분이 많기 때문에 껍질째 드시는 것이 좋다고 하네요

무에는 뿌리, 잎, 줄기, 열매까지 버릴 것이 없는 정말 좋은 식품인데요, 특히 뿌리 부분에 가장 큰 효능이 있다고 하니.
2. 변비 예방 – 식이섬유가 풍부한 무는 변비를 개선시키는데 도움을 준다고 해요.

특히 무에는 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여줘 감기예방에도 탁월하다고 해요.

또한 포만감을 줘서 과식을 예방해주기 때문에 다이어트에도 많은 도움이 된다고 하네요.

3. 노화방지 – 무에는 노화를 방지하는 항산화물질인 무말리에이드 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요.
그래서 노화를 방지하는데 효과적이고 피부미용에 좋다고 해요.

4. 치매예방 – 풍부한 비타민B1 성분이 치매예방에 도움을 준다고 해요.

특히 무 껍질에 비타민B2 성분이 많기 때문에 껍질째 드시는 것이 좋다고 하네요.
7. 간 건강 – 무에 풍부한 메치오닌 성분은 간장을 보호하고 메치오닌 성분은 해독작용이 탁월하다고 해요.

8. 니코틴을 해독 – 무는 체내 니코틴을 분해시켜주는 효과가 있다고 해요.
흡연하시는 분들이 드시면 좋을 것 같아요.

그 이유는 무의 매운맛을 내는 시니그린 성분 때문이라고 해요.

12. 이뇨작용 – 무는 체내 수분이 부족하지 않도록 도와주는 효과가 있어서 몸이 자주 붓는 분들에게 좋다고 해요.

13. 기침을 멈추게 해요.
– 무는 기침을 멈추게 하는데 효과적이라고 해요.

특히 무즙에 꿀을 넣어 드시면 기침과 가래를 멈추게 하는데 많은 도움이 된다고 하네요 14. 피부미용 – 무는 비타민C가 풍부해서 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 준다고 해요.
무즙을 내어 화장수로 사용하면 여드름 진정에 효과적이라고 하네요 15. 콜레스테롤을 낮춰요.

또한 무의 알싸한 맛이 나는 이유가 콜레스테롤을 낮추어 주는 효능이 있다고 하네요.
16. 염증제거 – 무는 염증을 제거해주는 효능도 있다고 하네요.

특히 목이 아플때 무즙을 내서 먹으면 염증을 제거해 주는 효과가 있다고 해요.

18. 항산화효과 – 무는 항산화효과가 뛰어나다고 해요.
비타민C가 풍부하게 함유되어 있어서 활성산소를 제거해주고 세포의 산화를 막아준다고 하네요 19. 피부미용 – 무는 피부미용에도 좋다고 해요.

피부의 노화를 막아주고, 기미나 주근깨를 완화시키는데 효과적이라고 하네요 20. 숙취해소 – 술 마신 다음날에는 많은 분들이 숙취로 고생하시죠?
무에 들어있는 아밀라아제 성분이 소화를 촉진시켜 주는데 도움을 준다고 해요 특히 술 마실때 무를 같이 넣고 드시면 많은 도움이 된다고 하네요.

21. 독소배출 – 무즙에는 내장을 제거하지 않고 만든 무청에 무청을 데치고 그 데친 무를 넣어 만든 즙이에요.

바로 무청에는 섬유질과 칼슘성분이 풍부하게 함유되어있어서 장내 독소를 배출하는데 좋다고 해요.

24. 숙취해소 – 무는 숙취해소에도 좋다고 해요.

무에는 이뇨작용을 도와서 아세트알데히드의 배출을 촉진 시키는데 도움을 준다고 해요.

그 이유는 무에는 편두통을 유발하는 성분이 없고 무즙에 함유되어 있는 아밀라제성분이 편두통이나 두통을 완화시키는데 효과적이라고 하네요 무 주스의효능 무 주스의 효능과 무의 효능에 대해 알아보았어요 생각보다 너무 쉽고 간단한 방법이죠?
요즘같이 바쁜 시대에는 간편하고 효과적인 건강관리법이 최고인 것 같아요.

여러분도 지금 당장 무 주스 한 잔 해보시는 건 어떨까요?
7. 간 건강 – 무에는 비타민C가 풍부해서 간에 좋다고 해요.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.