변비에 효과포도의 풍부한 식물성 섬유는 변비에 효과가 좋습니다

오늘은 외국 전문가들이 극찬하는 포도의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
3. 노화방지.항산화 물질은 세포의 노화를 방지한다.특히 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용과 항바이러스 작용을 하는 활성산소억제 작용을 함으로서 젊음을 유지할 수 있게 한다.

4. 해독 작용.포도는 독충에서 보호하는 천연 해독제로 불린다.

6. 소화기능 개선.포도에 함유된 포도당과 과당은 강한 소화작용을 한다.

7. 피부 미용.포도에는 미네랄과 비타민, 유기산이 풍부하게 들어있다.
특히 말린 포도는 비타민E가 풍부해서 노화방지에도 효과가 있다.

8. 소화기능 강화.포도주를 마시면 위장의 소화를 도와주기 때문에 식욕을 잃는 사람에게도 좋다.

9. 냉증.소화장애.위장에 열이 있어서 발생하는 모든 병에 대해서는 포도주가 잘 듣는다.
10. 변비에 효과.포도의 풍부한 식물성 섬유는 변비에 효과가 좋습니다.

13. 뼈 건강.포도에는 각종 비타민과 무기염이 풍부하게 들어 있어서 뼈를 단단하게 해준다.
14. 다이어트.포도의 열량이 적어서 다이어트에 효과적이다.

15. 충치예방.포도에 들어있는 팩틴 성분이 치아에 생기는 박테리아와 치석을 제거하고, 불소 효과를 줌으로서 치아의 충치를 막아준다.

포도는 섬유질과 칼슘이 많은 편인데, 특히, 포도가 발견되는 지역에서 생산되는 과일은 대부분 껍질이 있는 과일이라는 것에서 유래하듯이 포도에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어, 나트륨의 배출을 도와주기 때문에 우리 몸에 많은 도움을 돌 수 있습니다.
3.노화 방지.

포도에는 비타민 A와 C가 풍부하게 들어 있는데, 이런 항산화 작용을 통해 세포가 노화되는 것을 막아주고, 인체에 유해한 활성산소를 제거해주는 역할을 합니다.
또한 포도는 체내의 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있기 때문에 노화를 방지해주는 효과도 있습니다.

또한, 포도의 영양분 중 대부분이 껍질에 있기 때문에 잘게 잘라서 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다.

7.소화기능 활성화.

특히, 미더운 성분인 펙틱의 성분은 위장과 장을 튼튼하게 만들어 주므로 소화하기 힘든 변비와 잦은 설사에도 도움을 줍니다.

8.피부 미용.

특히, 포도는 우리 몸 안의 노폐물을 제거하는 효능이 있기 때문에 피부에 쌓인 노폐물을 제거하는 효과도 있습니다.
또한 포도에는 포도당의 형태로 들어 있는 당분은 건강한 피부를 유지하는데 매우 중요한 역할을 하기 때문에 피부의 트러블을 억제하는 효능이 있습니다.

9.빈혈 해소.
위대한 밥상- 포도!

우리는 잘 모르지만, 포도의 효능은 정말 대단하다.

1. 원기회복 및 자양효과 포도에는 포도당, 과당 같은 탄수화물, 구아노산, 타닌, 각종 미네랄, 비타민등의 성분이 있어서 진정작용, 이뇨작용을 돕고, 특히 신진대사를 촉진시켜서 자양효과가 있다.

물론 알러지가 있는 사람에게는 좋지 않다.
4. 소화증진 노화 방지에 효과적이다.

포도의 단맛이 소화를 촉진시켜 소화가 잘되게 하며, 변비에도 효과적이다.

항산화 효과로 노화 방지에 효과적이다.
8. 충치예방 포도에는 유기산이 풍부하게 들어 있어서 치아를 튼튼하게 해준다.

9. 이뇨 효과 이뇨작용은 신진대사를 촉진시켜, 노폐물과 독소를 배출하는데 도움을 준다.

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