부추가 체내에 출혈이 있을 때 지혈 작용을 해주는 효능이 있습니다

이번 글에서는 영양사가 입모아 칭찬하는 부추의 효능에 대해 알아보겠습니다.
1부.

부추의 효능을 파헤쳐 보자!

1부에서는 부추의 효능 중 어떤 것이 가장 유명하고, 얼마나 유명한지에 대해 이야기 하겠습니다.

1. 항균 작용 및 황산화 작용 – 대장균 및 황색포도상구균의 페니실린유발균과 녹농균에 대한 항균작용을 하며, 강력한 항진균작용을 해줍니다.
– 부추는 살균작용과 강력한 진딧물 억제 작용으로 모기의 기생충 예방에도 도움을 줍니다.

– 부추에는 각종 비타민들이 다량 함유되어 있는데, 우리가 부추를 섭취하면 흡수되는 영양소는 부추의 비타민A는 총 카로미량의 63%, 비타민B는 30%, 비타민C는 21% 부추가 흡수됩니다.
부추는 비타민A가 특히 많은 식품인데, 부추의 비타민A를 효과적으로 섭취하기 위해서는 부추를 잘게 다진 뒤, 부추와 달걀, 참기름을 넣고 밥과 비벼 먹으면 좋습니다.

– 그리고 부추에는 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 베타카로틴은 천연 항산화제로 활성산소를 억제해 주며, 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.

4. 부추의 효능 1 지혈 작용 부추의 효능으로 지혈 작용이 있습니다.
부추가 체내에 출혈이 있을 때 지혈 작용을 해주는 효능이 있습니다.

부추는 부추 자체의 성질이 따뜻하고 맛이 매우며 살균 작용 및 지혈 작용을 해줍니다.
7. 부추의 효능 4 노화 방지 효과 – 부추에는 항산화 작용으로 활성산소를 억제해 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

– 또한 부추에는 식이섬유 또한 풍부하여 대장의 연동운동을 도와주어, 변비에 도움을 줍니다.

11. 부추의 효능 8 눈 건강 효과 저도 오늘 아침에 부추를 먹었는데, 부추가 눈에 좋은 거 아시나요?

부추에는 강력한 항산화제 비타민 A 성분이 다량 함유되어 있는데, 이 비타민A 성분이 강력한 항산화제 역할을 해주기 때문에 부추를 섭취하면 눈 건강에 도움을 줍니다.
– 부추는 부추 자체에 들어있는 황사나, 미세먼지가 심하거나, 미세먼지 때문에 목이 아프거나 할 때 도움을 줍니다.

15. 부추의 효능 12 피부 미용 효과 – 부추에는 비타민A, B, C 성분이 풍부한데, 이 성분들은 강력한 항산화제 성분으로 활성산소를 억제해 피부 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.

– 특히 이 부추의 베타카로틴 성분은 피부와 점막을 건강하게 해주어, 피부를 탄력있게 만들어 주고, 주름 예방과 피부 미용에 효과가 있습니다.

– 부추의 식이섬유는 체내의 노폐물과 독소를 체외로 배출시켜 주어서, 장 건강에 도움을 주고, 다이어트에 효과적입니다.
22. 부추의 효능 22 피로 회복 효과 – 부추에는 비타민B1이 풍부한데, 이 비타민B1 성분은 피로 회복에 좋으며, 부추를 섭취하면 혈액순환을 원활하게 해주고 신진대사를 활발하게 해 기력 회복에 도움을 줍니다.

부추의 베타카로틴 성분은 강력한 항산화제로 활성산소와 싸워주기 때문에 부추를 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

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