부추는 열량이 낮아 많이 먹어도 살이 찔 염려가 적습니다

이번에는 건강에 매우 좋은 부추의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
예로부터 부추는 다양한 요리로 활용되어 온 만능 채소입니다.

부추는 땅딸보라고 불리며, 밭에서 나는 뱀장어라 하여 ‘기양초’라고도 합니다.

그럼 본격적으로 부추효능에 대해서 알아볼까요?

1. 혈액순환에 좋습니다.
부추효능으로는 기혈을 보호하면서 몸을 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.

부추에는 비타민B1이 풍부하게 함유되어 있어 혈액순환을 개선시키며, 혈액이 엉기는 응혈 증상을 완화하는 데 매우 효과적입니다.

평소에 부추를 자주 섭취하시면 어혈을 풀어 가슴의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
2. 다이어트에 좋습니다.

부추는 찬 성질을 가진 음식이기 때문에 소화기가 약하거나 몸이 차가운 사람들이 섭취할 경우 더욱 좋은 음식입니다.

또한 부추는 열량이 낮아 많이 먹어도 살이 찔 염려가 적습니다.

때문에 다이어트를 하신다면 부추를 가까이해주세요.
3. 변비 개선에 좋습니다.

변비가 있는 사람들은 부추를 자주 먹어주면 좋습니다.

이 클로로겐산 성분은 열대성 식물에서 많이 발견되기 때문에 우리나라에서 재배되는 부추에도 클로로겐산 성분이 함유되어 있습니다.
또한 이 클로로겐산 성분이 몸에 들어 왔을 때, 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 땀으로 배출하게 됩니다.

부추효능 중에서 가장 많이 주목받는 부추효능입니다.

8. 간 건강에 좋습니다.

8. 정력에 좋습니다.

11. 지혈 작용이 있습니다.
부추효능으로 지혈 작용이 있습니다.

부추를 자주 섭취하시면 체내에서 출혈이 발생했을 때 부추를 섭취하시면 부추효능으로 지혈 작용을 하는 효능을 보실 수 있습니다.
12. 두드러기 개선에 좋습니다.

부추를 섭취하시면 설사 증상을 개선시키는 효능이 있습니다.

17. 간기능 증진에 좋습니다.

그 외에도 혈액순환을 촉진시켜 몸에 열을 내려주는 효과가 있습니다.
20. 면역력 강화에 좋습니다.

부추를 섭취하시면 체내 면역 체계가 활성화 되기 때문에 감기에도 좋고, 감기로 인해 발생하는 여러 질병을 예방하는 효과가 있습니다.
21. 설사에 좋습니다.

22. 위장 강화에 좋습니다.

25. 피부 질환에 좋습니다.
부추에는 비타민A, B, C, 베타카로틴 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분들이 강력한 항산화작용을 하여 노화를 방지해주고, 피부를 건강하게 만들어줍니다.

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