부추의 효능이 이정도면 정말 대단하죠?

또한 부추에는 비타민 A, B1, B2,C 등이 풍부하며, 다른 채소와 달리 정력에 좋은 것으로 알려져 있으며 부추는 봄에 먹는 것이 가장 좋으며, 여름에 먹으면 열을 내리고 무릎통증을 덜 수 있다고 합니다.
2. 피부미용 부추는 활성산소를 제거하는 항산화 작용이 뛰어나 피부노화, 주름, 기미, 주근깨를 억제해주는 효과가 있으며 또한, 비타민C 성분이 풍부해서 피부를 희게 만들어주는데 도움을 줍니다.

5. 간건강 부추는 간건강에 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

6. 변비개선 부추는 식이섬유가 풍부하고, 변비를 개선해주는 식이섬유인 펙틴이 풍부하게 들어 있어서 변비를 개선하는 데에도 많은 도움이 됩니다.

부추의 대표적인 효능 7가지 정리해봤는데요!

부추의 효능이 이정도면 정말 대단하죠?

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 찬 사람이 먹게 되면 좋다고 하는데 부추의 뜨거운 성질은 양기를 위로 끌어올려주기 때문에 정력에 아주 좋다고 합니다.
2. 피부미용 부추는 피부를 좋게 만들어주는 효과가 있습니다.

비타민A와 비타민C가 풍부하기 때문에 피부를 매끄럽게 해주고, 주근깨나 기미가 생기는 걸 예방해주면서 피부를 환하게 만들어주는 효과가 있다고 합니다.
그래서 간의 해독작용을 도와주어 간기능을 회복하는 데 많은 도움이 됩니다.

6. 변비개선 부추는 식이섬유가 풍부해서 변비를 개선해주는 효과가 있습니다.

10. 정력증진 부추의 효능에는 정력을 증진시키는 효과도 있습니다.

12. 면역력 강화 부추의 향을 내는 성분은 유화알릴성분이라고 하는데, 이 성분이 면역력을 향상시켜서 질병을 퇴치하는 효능이 있습니다.
13. 간기능 개선 부추에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어 있어서 간 기능을 개선해 주는 효과가 있습니다.

부추를 꾸준히 먹으면 간의 해독작용을 도와주는 효과가 있어서 간 건강에 많은 도움을 받을 수 있다고 합니다.
16. 불면증 해소 부추의 향을 내는 성분은 유화알릴성분이라고 하는데요.

이 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출시켜주고, 혈액을 맑게 해주는 효과가 있습니다.

또한 부추의 황화알릴 성분이 불면증을 해소하고 숙면을 취할 수 있도록 도움을 준다고 합니다.

18. 부추, 부추의 효능과 부추 먹는 법 부추는 생즙을 내서 먹어도 좋고, 나물로 무쳐먹어도 좋습니다.

부추를 식초에 버무려 먹어도 좋고, 부추를 갈아서 발효액으로 만들어 먹어도 좋습니다.

부추의 다양한 효능에 대해 알아보았는데요.

부추는 한의학적으로는 숙채라고 불립니다.
성질이 따뜻하고 우리 몸에서 화기를 높여주는 효과가 있습니다.

부추에는 비타민A, 비타민C가 풍부하기 때문에 기력회복에도 좋고, 피로를 회복시켜주고, 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.
몸에 좋은 부추 오늘 식사 또는 반찬으로 만들어서 드셔 보시면 어떨까요?

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