사과에 많이 들어있는 폴리페놀 성분이 피부노화를 방지해 주는 효과를 가지고 있습니다

1 사과는 피부미용에 좋은 과일입니다.
사과에는 비타민A, C, 펙틴 등 여러가지 성분이 많이 들어있습니다.

이 성분들이 사과의 효능을 내게 해 주는 것인데요, 이 성분들이 피부를 건강하게 하는 것은 물론이고 피부세포의 수명을 연장 시켜 줍니다.

또한 사과에 많이 들어있는 폴리페놀 성분이 피부노화를 방지해 주는 효과를 가지고 있습니다.

사과의 효능 중에서 폴리페놀이 제일 좋다고 하네요.
사과가 엄청 좋다네요.

사과가 사과겠어요?

그렇기 때문에 다이어트에 좋은 과일입니다.

다이어트를 할 때에는 식사량을 조금 줄이게 됩니다.
이 때 배가 고픈 경우 사과 한 개를 먹으면 배가 부를 정도로 포만감이 느껴집니다.

사과에는 식이섬유가 많기 때문에 포만감을 느끼게 하는데 좋습니다.

그래서 체중관리에 도움이 되는 것입니다.

사과에는 펙틴이라는 성분이 들어있습니다.
이 성분 때문에 사과는 변비에도 좋습니다.

또한 펙틴이라는 성분은 몸 속에서 지방이 흡수되는 것을 막아주는 효과를 내기 때문에 다이어트에도 아주 좋습니다.
3 사과는 면역력을 향상 시켜 줍니다.

비타민C는 사과 효능으로 면역력을 향상 시키는 효과가 있습니다.
감기증상이 나타났을 때 사과를 드시면 좋습니다.

이는 체내의 나트륨의 배출을 도와주는 기능을 하게 되는데요, 그래서 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다.

사과에는 팩틴이라는 성분이 들어있는데요, 이 팩틴이라는 성분이 노화를 방지하는 효과를 가지고 있습니다.
팩틴이라는 성분은 피부를 탄력 있게 만들어 주는데 도움을 줍니다.

그래서 사과를 꾸준히 드시면 피부미용에 도움이 됩니다.
이 항산화성분은 우리 몸 속에 있는 활성산소를 제거해 주는 작용을 합니다.

활성산소가 우리 몸에 많이 있게 되면 염증도 생기게 되고, 세포도 노화되게 됩니다.
피로가 쌓인다는 것은 몸이 피곤하다는 얘기입니다.

사과에는 유기산이나 주석산 같은 산 종류의 산이 들어있습니다.

철분은 혈액에 산소를 공급하고, 칼슘은 혈액을 응고 시킵니다.

이 성분이 혈관 속의 콜레스테롤을 제거해 줍니다.
노폐물이 제거되기 때문에 피부가 깨끗해지는데 도움이 됩니다.

포만감을 느끼기 때문에 식사량을 자연스럽게 줄일 수 있게 됩니다.
이 칼륨이 우리 몸 속에 있는 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다.

그리고 나트륨은 수분을 잡고 있는 성질이 있기 때문에 이런 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다.

껍질의 영양소는 폐에 도움이 됩니다.

사과 껍질에는 헤스피리딘이라는 성분이 많이 들어있는데 이 헤스피리딘이 폐를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.

다이어트에 도움이 되는 정도도 좋지만, 사과의 효능을 봤을 때에는 더 좋지 않나 생각합니다.
사과의 효능 1. 피부미용 효과 사과는 피부미용에 아주 좋은 효능을 가지고 있습니다.

사과에는 여러가지 비타민 성분이 많이 들어있는데, 이 성분들이 피부를 건강하게 하고 또 피부세포의 수명을 연장시켜 줍니다.

이 성분들이 우리 몸의 저항력을 높여주고, 감기 증상을 개선해 줍니다.
그리고 사과의 효능으로 면역력이 향상되어서 감기를 예방하는데도 도움이 됩니다.

4. 다이어트 효과 사과는 다이어트에 아주 좋은 과일입니다.

사과의 펙틴 성분은 우리 몸 속에 있는 지방을 흡수하여 지방이 쌓이는 걸 막아 줍니다.

그래서 사과를 드시면 살이 잘 찌지 않는 체질이 됩니다.
그리고 사과의 효능으로 다이어트에 도움이 됩니다.

5. 폐건강 효과 사과는 폐건강에 아주 좋은 과일입니다.
그리고 폐를 튼튼하게 하는데 도움이 됩니다.

이 식이섬유가 장을 깨끗하게 청소해 주기 때문에 변비를 개선하는데 도움이 됩니다.
사과에는 헤스피리딘이라는 성분이 들어있는데요, 이 헤스피리딘이라는 성분은 혈관 속의 나트륨을 배출하는데 도움을 줍니다.

9. 사과의 맛 사과의 맛은 좋습니다.
사과의 맛은 새콤한 맛, 달콤한 맛, 쓰다 등의 여러가지 맛을 가지고 있습니다.

10. 사과 부작용 사과의 부작용은 특별히 없습니다.
그러나 너무 많이 드시면 위액 분비를 촉진시킬 수 있습니다.

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