삶은계란의 효능에서 빼놓을수 없는 것이 피부미용입니다

먼저 삶은계란의 효능에 대해 알아보고 시작하겠습니다.
▶치매예방에 탁월합니다.

실제로 계란에는 레시틴이라는 지질이 들어 있습니다.

이 성분은 뇌세포의 주요 구성성분으로 뇌세포의 신경 전달 물질을 만드는데 도움을 줍니다.

계란에는 두뇌 작용을 활발하게 하는 콜린 성분도 풍부하게 들어있습니다.
이 지역 주민들의 식생활에서 가장 큰 주목을 받는 것이 삶은계란입니다.

삶은 달걀은 열량이 적고 콜레스테롤이 들어 있지 않아 살이 찔 염려가 없습니다.

또한 계란에는 콜레스테롤이 많다는 잘못된 상식이 널리 퍼져있는데, 계란에는 콜레스테롤과 함께 레시틴이 함유되어 있습니다.
레시틴은 사람의 체내에 있는 콜레스테롤을 분해해 몸 밖으로 내보내는 역할을 하기 때문에 혈중 콜레스테롤치를 낮춰주고, 혈액순환을 원활히 하는 효과가 있습니다.

▶피부미용에 탁월합니다.

삶은계란의 효능에서 빼놓을수 없는 것이 피부미용입니다.

피부미용에 좋다는 것은 다 아시는 사실이지만 더욱 정확한 삶은계란의 효능이 있습니다.

▶다이어트에 탁월합니다.

삶은계란에는 100g 당 80kcal의 열량이 들어있어, 다이어트에 효과적이고 포만감도 있어 다이어트에 좋습니다.
또한 계란에는 비타민B군의 함량도 높은데, 비타민B2는 지방을 분해하고 에너지를 발생시키는 작용을 하여 다이어트에 좋습니다.

▶눈건강에 탁월합니다.

눈은 간에 이어 제2의 해독기관이라고 할 만큼 중요하기 때문에 섭취를 통해 눈의 건강을 강화시킬수 있습니다.

▶기억력 향상에 탁월합니다.
기억력이 떨어지면 치매의 우려가 있다고 합니다.

삶은계란에는 뇌의 신경전달 물질인 아세틸콜린이 풍부하게 들어 있어 두뇌활동을 도와 기억력 향상에 도움을 줍니다.

▶간 건강에 탁월합니다.

간은 인체의 3%정도의 면적을 차지하고 있는데, 간은 영양소를 합성하고 노폐물이나 유해물질 등을 해독하거나 분해하는 등의 다양한 기능을 담당하고 있습니다.

따라서 간이 건강해야 우리몸의 해독 작용이 원할해지고, 건강을 지킬수 있습니다.

▶간 건강에 좋은 효능이 있는 간이 약을 복용 할 시에는 계란 섭취를 피해야 합니다.
계란은 간 건강에 좋은 효능이 있지만 약 성분의 흡수를 방해할수도 있기 때문에 계란을 섭취하는데 주의하셔야 합니다.

▶면역력 강화의 효과가 있습니다.
따라서 계란의 효능중 면역력을 강화시켜주는 효능에는 면역력을 강화시켜주는 기능도 포함되어 있기 때문에 면역력을 강화시키는 부분에서도 달걀의 효능을 찾아볼수 있습니다.

또한 칼슘의 흡수에 도움을 주는 비타민D 영양제를 섭취하는 것도 좋습니다.

▶피로회복에 좋습니다.
이 성분은 피부의 콜라겐을 생성하여 피부를 탄력있고 윤택하게 만들어주는 역할을 합니다.

따라서 피부노화를 예방하는데 효과가 있습니다.

<경고사항>
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