숙취해소 과음한 후에 토마토를 갈아 마시면 숙취해소에 도움이 됩니다

이번 포스트에서는 전문가들이 칭찬하는 토마토의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
또한 토마토의 노란 부분에는 노화를 막는데 중요한 작용을 하는 라이코펜 성분이 들어있습니다.

02. 다이어트 변비 개선효과 토마토의 성분중에는 구연산, 사과산, 호박산, 아미노산, 루틴, 단백질, 당질, 회분, 칼슘, 철, 인, 비타민 A, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 식이섬유 등이 들어있습니다.

나트륨의 배출을 도와주고 혈중 콜레스테롤을 낮춰주는 작용이 있어 다이어트에도 효과적입니다.

또한 칼륨이 풍부하여 염분을 체외로 배출시켜 주기도 합니다.
04. 갱년기 증상 완화 비타민 E 가 풍부한 음식인 토마토는 호르몬의 밸런스를 맞춰주어 갱년기 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.

07. 간 기능 향상효과 토마토의 펙틴성분은 간장활동을 활발하게 해줍니다.

11. 피부노화 방지 리코펜 성분은 노화의 원인이 되는 자외선으로부터 피부를 보호하고 콜라겐의 생성을 촉진시켜줍니다.
또한 기미, 주근깨등 각종 잡티를 제거해주는데 좋습니다.

12. 피로회복 효과 신진대사를 촉진시켜주어서 빠른 회복을 도와주고 피로를 풀어줍니다.

13. 비만방지 체내에 불필요한 수분이 쌓이는 것을 막아주고 신진대사를 촉진시켜 주어 비만을 방지하고 다이어트에 좋습니다.

14. 치매예방 효과 토마토에는 글루타티온이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 노화의 원인이 되는 활성산소와 나쁜 콜레스테롤을 제거하고 머리를 총명하게 해주며 신경을 안정시켜줍니다.

16. 숙취해소 과음한 후에 토마토를 갈아 마시면 숙취해소에 도움이 됩니다.
17. 변비와 비만을 막는다 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 풍부하고 루틴성분이 들어있어 섭취 시 지방과 콜레스테롤을 녹여 체외로 배출을 도와줍니다.

19. 변비 예방 토마토는 풍부한 식이섬유가 대장운동을 원활하게 해주어 변비에 좋습니다.

23. 위 기능향상 토마토의 펙틴성분이 위산이 과다하게 분비되는 것을 막아주어 위의 기능을 향상시켜줍니다.

24. 피부미용 토마토에는 비타민A,C, E 성분이 함유되어 있어서 피부의 잡티를 제거하고 모공관리에 좋습니다.
27. 과음 후 숙취해소 토마토는 구연산성분이 들어있어서 과음 후에 토마토를 먹게 되면 해독, 이뇨작용에 도움이 되고 간기능을 도와줍니다.

29. 스트레스 해소 특히나 비타민B1과 비타민C 성분이 체내에 있는 스트레스를 해소시켜줍니다.

32. 숙취해소 토마토는 초산, 구연산, 사과산 등 유기산이 풍부하게 함유되어있어 숙취의 원인이 되는 아세트알데히드를 분해시켜주는 효과가 있습니다.

33. 토마토 보관법 토마토는 완전히 익은 후에 수확을 해야 물러지지 않아 보관이 쉽고 유통기간도 늘릴 수 있습니다.

보관을 할 때에는 꼭지를 따지 않은 상태에서 섭씨 4도 정도의 서늘한 곳에 꼭지부분부터 넣어 보관해 주면 됩니다.

34. 토마토를 이용한 요리 영양 토마토는 몸속에 들어온 수분을 소변으로 배출시켜주고 소화를 돕기 때문에 소화불량, 구토,위장장애에 효과가 있습니다.
또한 풍부한 식이섬유량이 장의 운동을 도와 변비를 예방해주고 미네랄이 풍부하여 칼로리는 낮지만 장시간 포만감을 느끼기 때문에 다이어트에 최적입니다.

36. 토마토에 대한 궁금증 Q 토마토의 칼로리는?
A 토마토는 과일 중 칼로리가 낮은 편에 속하는 채소의 일종입니다.

보통 크기의 토마토 1개는 28kcal 이지만 100g에 함유되어 있는 칼로리는 15kcal에 불과합니다.

Q 토마토를 먹으면 정말 살이 빠지나요?

A 토마토는 건강식품으로 다이어트에 큰 효과가 있습니다.
하지만 토마토를 먹으면 체중이 빠진다는 것은 잘못된 상식입니다.

또 기름기가 많은 음식에 토마토를 첨가해 먹으면 체내에서 지방의 대사를 조절해 주어 살이 덜 찌게 합니다.

<경고사항>
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