아로니아에 많이 들어있다고 알려진 폴리페놀의 일종인 안토시아닌은 플라브노이드계에 속합니다

오늘은 전문가들이 극찬하는 아로니아의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
아로니아의 놀라운 힘에 대해서는 요 최근에 많은 연구가 있었는데요, 그 중에서도 아로니아가 가진 안토시아닌에 대한 연구가 가장 많이 되었더라고요.

아로니아에 많이 들어있다고 알려진 폴리페놀의 일종인 안토시아닌은 플라브노이드계에 속합니다.

그리고 아로니아가 가진 또 다른 힘은 바로 안토시아닌의 흡수를 돕는 효능이 있기 때문에 아로니아를 꾸준히 섭취하시면 건강에 더 좋은 영향을 줄 수 있다고 합니다.

* 아로니아란?
아로니아는 관목의 과수입니다.

그 종류는 20종류 이상으로 모두가 혹독한 자연환경을 이겨내며 자연의 선물로 소중히 여기고 있는 과실입니다.

아로니아는 영양이 풍부하고 그 성분이 강하게 함유되어 있어서 건강식으로 좋습니다.
눈건강에 좋은 음식이라고 할 수 있답니다.

그리고 아로니아는 강력한 세포 재생 작용으로 인해 피부세포를 활성화시키는데 큰 도움을 준다고 합니다.
피부노화를 방지해주고 주름을 예방하는 기능이 있다고 하니 자주 많이 섭취하시면 아로니아효능을 두배로 확인하실 수 있으실 겁니다.

아로니아에는 안토시아닌 뿐 만 아니라 각종 비타민이 풍부해서 몸에 좋은 작용을 하는 것으로 유명한데요, 특히 비타민A와 비타민C가 풍부해서 눈 건강에 좋은 음식이라고 합니다.

아로니아에는 폴리페놀 성분인 안토시아닌이 풍부하다고 하는데요, 이 폴리페놀이 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 준다고 합니다.

아로니아에는 안토시아닌 이외에도 각종 비타민 성분이 풍부해서 아로니아를 꾸준히 섭취하시면 몸에 좋은 영향을 준다고 합니다.
아로니아는 면역력을 향상시켜주는데 큰 도움을 준다고 합니다.

면역력이 약해지게 되면 면역력이 떨어지게 되는데요, 아로니아에 풍부하게 들어있는 항산화물질인 안토시아닌이 면역체계를 강화시켜주어 면역체계가 떨어졌을 때 발생하는 각종 질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
눈을 많이 사용하시는 분들이 꾸준히 섭취하시면 눈 건강에 많은 도움이 될 것 같습니다.

안토시아닌이 체내에 있는 노폐물을 제거해줍니다.
아로니아는 입냄새를 없애는데 도움을 준다고 합니다.

입냄새는 본인보다는 타인에게 큰 피해를 주게 되는데요, 입냄새가 심하신 분들은 아로니아를 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

입냄새를 중화시켜 주는 아로니아 효능이 있다고 합니다.
건강에 큰 도움이 되겠죠?

(아로니아 먹는법) 아로니아는 생과를 먹지 않고 가루나 즙을 만들어서 드시는 방법이 있는데요, 아로니아의 효능을 더 높이고 싶으시다면 아로니아 가루를 섭취하시면 좋을 것 같습니다.

가루는 아로니아를 먹는 번거로움을 줄일 수 있답니다.

아로니아 가루는 아로니아를 생과로 먹는 것과 같은 효능이 있지만 생과로 먹는 것보다 흡수가 빠르답니다.
아로니아를 드시는 방법에는 여러 가지가 있는데요, 아로니아 주스로 갈아서 마시는 방법이 있고요, 아로니아 효소나 잼, 분말 등으로 섭취하는 방법이 있습니다.

아로니아 효소는 아로니아를 효소로 만들어서 드시는 것인데요, 개인적으로 생과로 효소를 만들어서 드시는 것이 가장 좋은 방법인 것 같습니다.
하지만 효소를 만들 때 설탕의 비율이 높으면 효소가 발효되는 시간은 빨라진다고 합니다.

아로니아는 당도가 높은 과일이어서 효소를 만들 때 설탕의 비율을 너무 높이지 않는 것이 좋다고 합니다.
아로니아는 떫은맛이 강해서 처음 드시는 분들은 거부감이 들 수도 있는데요, 조금씩 적응해가면 떫은맛도 사라집니다.

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