오이냉국 효능 오이냉국은 몸의 열을 식혀주며, 다이어트 효과가 있습니다

이번 글에서는 건강에 아주 좋은 오이냉국의 놀라운 효능에 대해 알아보겠습니다.
오이냉국 만드는 방법만 잘 알고 있으면 어렵지 않게 만들 수 있습니다.

오늘 저녁에 만들어 드시면서 더운 여름철에 건강을 챙겨 보시기 바랍니다.

1. 오이냉국 재료: 오이 1개, 불린 미역 150g, 홍고추 1개, 풋고추 1개, 생수 4T, 식초 2T, 설탕 3T, 소금 0.5T, 간장 1T, 다진 마늘 1t, 깨소금 1t 1.오이는 껍질을 벗겨 길이 8cm, 폭 1.5cm 정도로 채 썰어 주세요.

2.불린 미역과 홍고추, 풋고추는 잘게 다진 후 모두 섞어 주세요.
3.소금 0.5T, 식초 2T, 설탕 3T, 소금 0.5T를 넣고 잘 섞어 주세요.

4.물을 4컵 정도 넣고 섞어 준 후, 오이를 넣고 2분 정도만 절여 주세요.
5.양념을 넣고 잘 섞어 준 후, 통깨와 참기름을 넣고 마무리 해 주세요.

2. 오이냉국 효능 오이냉국은 몸의 열을 식혀주며, 다이어트 효과가 있습니다.
여름에 자주 먹으면 오돌오돌하고 시원한 식감이 참 좋습니다.

오이냉국 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다.

2. 피부 건강 피부 건강에 좋은 비타민이 풍부해 피부를 보호해 주고 미백 작용도 합니다.

3. 갈증 해소 및 숙취 해소 오이에는 수분과 무기질, 비타민이 풍부해 갈증을 해소하고 과음한 다음날 간을 보호해 주고 숙취해소에도 좋습니다.

5. 갈증 해소 및 이뇨 작용 노폐물이 잘 배출이 되어 몸속 수분 공급을 원활하게 하여 피부를 촉촉하게 만들어 주는 효과도 있습니다.
6. 다이어트 다이어트에 효과적인 오이, 오이는 수분 함량이 많아 칼로리가 매우 낮고 포만감이 크면서 다이어트에 도움이 됩니다.

오이냉국 만들기를 알아볼까요?
1. 오이, 미역 씻어주기 오이는 굵은소금으로 문지르고 흐르는 물에 씻어주세요.

미역도 씻어 건지고 오이는 4cm 정도 길이로 길게 채 썰어 볼에 담습니다.
2. 생수 부어주기 생수를 붓고 식초와 설탕, 소금, 간장을 넣어 간을 잘 맞춰 주세요.

3. 재료 넣고 한 번 더 끓여주기 미역과 오이를 넣고 생수를 넣어 더 끓여줍니다.

간을 보고 부족하다면 소금을 약간 넣어 간을 맞춰 주세요.

4. 완성되면 맛있게 먹기 생수를 넣고 더 끓여주면 완성입니다.

오이를 채썰어 넣으면 더 맛있습니다.

오이냉국은 맛이 상큼하고 시원해서 여름철 잃어버린 입맛을 되찾는데 좋은 음식입니다.
이번 여름에는 오이냉국 드시면서 남은 더위도 이겨내시기 바랍니다.

이상 오이냉국에 대해 알아보았습니다.
♣ 꿀에 대한 모든것 ♣ 1.꿀에는 각종비타민 및 다량(多量)의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다는 사실입니다.

특히, 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 사람들이 많이 있는데 호박을 고아 그 물에 꿀을타먹는 것이 가장 바람직합니다.

2.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 절대 안 된다는 사실입니다.

3.식용꿀에는 100%당과(糖菓) 포도당이 혼합되있다고 합니다.
4.옛 어른들께서 병(病)없이 오래 살려면’이란 말을 자주 쓰셨다고 합니다.

이 말속엔 현명한 우리 조상들의 건강비결이 담겨져 있습니다.
현대인들은 과로와 스트레스, 운동부족으로 인해 건강을 잃어가고 있습니다.

5.설탕과 같은 단 음식을 많이 먹으면 안 된다고 합니다.

이 단 음식을 많이 먹으면, 신 것을 찾게 되고, 눈에 이상이 생기고, 단 음식의 집합체인 빵을 싫어하고, 기름기 있는 음식을 싫어하게 됩니다.

6.운동(運動)의 필요성(必要性)입니다.

운동은 건강한 신체를 만들어줍니다.

7.매일 꾸준히 적당한 운동을 하는 것이 필요합니다.
8.적당한 운동이란, 온 종일 부지런히 활동하는 것을 의미합니다.

쓰고 남은 당(糖)을 모두 소비한다는 것을 의미합니다.
12.체중감량(體重減量)에 도움이 됩니다.

나이가 들면서 운동량이 감소하면 비만이 되기 쉽습니다.
그러나, 이런 노력 에도 불구하고 살이 빠지지 않는 사람들이 있습니다.

그 원인은 바로, 인스턴트식품에 있거나, 단 것에 있다는 것입니다.

사람들이 쓴맛을 싫어하게 된 이후, 사람들의 입맛(食味)이 모두, 더 쓴맛을 찾게 되었다는 얘기입니다.

14.입안(입안)이 텁텁하지 않습니다.
입안이 텁텁하다는 것은, 이미 세균이 침입했다는 신호입니다.

세균이, 설탕을 분해해서, 단백질을 응고 시켰습니다.
이것이 썩는 현상(現象)입니다.

이것도 저를 아는 큰 이유 중에 하나입니다.

15. 숙취해소(宿醉解消).
술 마신 다음 날에는, 물을 충분히 마셔, 주독을 풀어줄 수 있는 몸을 만들어 줘야 합니다.

16.목이 따끔거리고, 목이 부어오르면, 이는 몸의 이상(異常)신호(信號)입니다.
이는 몸의, 비타민 C가 부족하기 때문입니다.

17. 비타민 C의 부족(不足)입니다.
감잎차에 있는 비타민 C가, 우리 몸에 충분(充分)합니다.

감잎에는, 비타민 C가 풍부(豊富)합니다.
비타민 C가 풍부하게 있습니다.

비타민 C는 알콜 분해를 돕습니다.
이는, 숙취해소에 큰 도움을 줍니다.

18. 비타민C의 부족(不足)입니다.
술 마신 후에, 비타민C를 찾지 말고, 바로 물을 드십시오.

술 때문에, 간이 나빠진 것이 아니고, 오히려 숙취를 푸는데 도움을 줍니다.

19. 잠이 오지 않습니다.
잠이 안 온다고, 자기 직전까지, 밤을 새워가며, 술을 마시는 분들이 계십니다.

잠이 오지 않을 땐, 한 잔을 더 해서 하루에 두 잔을 마시면, 잠이 잘 옵니다.
20. 몸이 좋아합니다.

21. 변비(便秘)에는, 물을 충분히 마셔주세요.
이 경우는, 섬유질이 풍부한 감잎차가 좋습니다.

이 때는 가능한 한 차가운 물을 드세요.

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