운동능력향상 커피를 마시면 운동능력이 향상되는데요

1. 뇌기능 개선 DHA는 뇌를 구성하는 지방의 약 20%를 차지하는 성분인데요.
2. 다이어트 효과 DHA는 체내에서 칼로리를 합성하는 지방세포가 만들어지는 것을 억제하여 운동을 할때 체지방 분해에 도움을 주는데요.

커피콩에는 지방을 분해하는 효능을 가진 성분이 함유되어 있습니다.

5. 뼈 건강에 효과 카페인은 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘의 체내 흡수율을 증진시키고, 뼈의 분해과정을 줄여 골밀도를 높여 뼈를 더욱 단단하게 해줍니다.

또 카페인은 칼슘이 더 빠르게 흡수될수 있도록 하는 효과도 있습니다.
8. 통풍 예방 커피콩에 많이 들어있는 퓨린성분은 혈액속 요산수치를 낮게 해주는 효능이 있어 통풍을 예방하는데에 도움을 줍니다.

9. 치매예방 커피에는 신경세포의 노폐물을 제거하는 성분이 함유되어 있어 치매를 예방하는데에 도움이 됩니다.

10. 노화 예방 커피는 항산화작용이 뛰어나 노화를 촉진하는 활성산소를 없애는데에 도움이 됩니다.
11. 간 건강에 도움 커피콩에는 간을 해독하는 효능이 있는데요.

또한 간에 있는 지방을 감소시켜 간 건강을 개선하는데에도 효과적입니다.
13. 다이어트에 도움 커피에 들어있는 카페인은 인체의 신진대사를 촉진하여 체내 노폐물을 배춨시키고 지방분해를 돕는 효과가 있습니다.

그래서 다이어트를 하는 사람에게 도움을 줍니다.

따라서 카페인이 많은 커피를 마시게되면 치매를 예방하는데에 도움이 됩니다.
16. 운동능력향상 커피를 마시면 운동능력이 향상되는데요.

커피를 마시면 지구력을 향상시켜 운동속도를 높이고 운동 중에 발생하는 피로를 줄일수 있는 효과가 있습니다.
다만, 너무 많이 마시게되면 부작용이 생길수 있으니 적당히 마시는것이 좋습니다.

17. 기분 향상 카페인은 혈액순환을 촉진해 몸을 상쾌하게 만들어주는데요.

18. 숙취해소 커피에는 아세트알데히드라는 성분이 들어있는데요.

이 성분이 몸안에 남아있는 알콜을 분해하여 체외로 배출하는데 도움을 주어 숙취해소에 도움을 줍니다.

19. 노화 방지 커피콩에는 강력한 항산화작용을 하는 폴리페놀성분이 다량 함유되어 있는데요.
이 성분은 체내의 활성산소를 제거하는 역할을 합니다.

활성산소는 세포의 노화를 유발하는 물질로서 건강한 세포의 성장을 방해하고, 피부의 탄력을 떨어뜨리는데요.

카페인산의 도움으로 기억력이 강화되어 치매를 예방하는 효과도 있습니다.
22. 편두통 커피콩에는 카페인산이라는 성분이 함유되어 있는데요.

다만, 이 성분은 농도가 높을 경우 편두통을 유발할수 있어 주의해야 합니다.

커피콩에 함유되어 있는 카켁시아라는 성분이 인슐린 민감성을 개선하는 효과가 있어서인데요.

25. 이뇨작용 커피의 카페인은 이뇨작용이 있어 소변을 통해 체내의 노폐물을 배출하는데에 도움을 줍니다.
26. 구취예방 커피에는 구취를 발생시키는 타닌성분이 함유되어 있는데요.

타닌 성분이 입안에 있는 단백질을 응고시켜 구취가 발생하는것을 예방하는데에 도움을 줍니다.

29. 다이어트 효과 커피콩에는 커피콩에 함유되어 있는 가르시니아라는 성분이 체내에 지방이 축적되는것을 막고, 체지방을 분해하는 효과가 있다고 합니다.
그래서 다이어트에 효과가 있는데요.

다만, 커피콩의 카페인 성분은 몸에 좋은 콜레스테롤을 낮춰서 다이어트시 피하는것이 좋습니다.
혈관이 수축되면 뇌에서 분비되는 아세틸콜린이라는 신경전달물질이 적게 분비되어 치매를 예방하는데에 도움을 줍니다.

34. 통풍 예방 커피콩에는 요산이라는 성분이 함유되어 있는데요.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.