원활히 해주는 동태찌개

알고 먹으면 더 맛있는 동태찌개의 효능!
동태는 칼로리가 적고 지방함량이 낮아서 다이어트에 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다.

또한 동태찌개가 맛이 있는 이유가 바로 이 동태에 들어있는 풍부한 아미노산을 꼽을 수 있습니다.

그럼 동태찌개의 효능에는 어떤 것들이 있을까요?

다이어트와 근육생성에 효과적인 동태찌개의 효능!
1.다이어트에 좋은 동태찌개 동태찌개를 끓일 때는 무와 동태만 넣고 끓여도 좋지만 홍고추나 풋고추를 넣으면 칼칼하면서도 시원한 맛이 더해지고, 여기에 파와 콩나물을 넣으면 시원하면서도 콩나물 비린내가 없어져 더 맛있게 먹을 수 있습니다.

또한 메티오닌이라는 성분이 들어있어서 간장의 활동을 도와 메티오닌의 분해가 촉진되어 피로회복에도 도움을 준다고 합니다.

2.단백질이 풍부한 동태찌개 다이어트를 하고 있는 분들에게 있어서 단백질 섭취를 빼놓아서는 안 될 것입니다.
따라서 단백질이 풍부한 동태를 섭취하면 근육 생성에 도움이 되며, 피로물질을 해소해 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

3.피부미용에도 탁월한 동태찌개!

특히나 콜라겐이 풍부하여 피부를 탄력있게 해주어 탱탱한 피부를 유지하는 데 도움이 되며, 기미와 주근깨가 없어지고 탄력있는 피부를 만들어 줍니다.

4.혈액순환을 원활히 해주는 동태찌개!

동태에 풍부하게 함유되어 있는 불포화지방산이 혈액을 깨끗이 해서 혈액순환을 원할히 해주는 효능이 있다고 합니다.

6.숙취해소에 탁월한 동태찌개!

황태는 간을 보호하고 해독능력을 높여주어 알콜로 인한 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

7.치매예방에 탁월한 동태찌개!
8.혈관건강에 좋은 동태찌개!

11.피부건강에 좋은 동태찌개!
황태, 미역, 다시마 등에 들어있는 미끈한 성분인 알긴산은 피부를 탄력있게 해주며 보습작용을 해서 피부를 촉촉하고 부드럽게 해준다고 합니다.

또한 알긴산과 단백질은 신진대사를 촉진시켜 주어서 체내의 노폐물을 제거하여 피부를 더욱 탄력있게 해준다고 합니다.

12.소화불량에 좋은 동태찌개!

황태에는 무취, 무취, 무염, 무염의 4가지 식용염류가 들어 있어 소화가 잘 되지 않을 때 먹으면 효과가 있다고 합니다.

명태는 예로부터 피부미용에 좋은 물고기로 알려져 왔는데요, 명태를 건조하는 과정에서 수분이 빠져나가고 단백질이 많아지기 때문입니다.
14.간을 보호해 주는 동태찌개!

간 기능을 회복시켜 주고, 숙취예방에 효과적인 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있는 명태는 과음으로 인해 지친 간의 기능회복에 효과적이라고 합니다.
보통 산후에 출혈이 있을 때는 미역국을 먹는데, 미역에는 칼슘과 무기질이 많아 생리불순이나 체력저하를 예방하는 데도 좋다고 합니다.

특히 감기는 한번 걸리면 오래 앓는 경우가 많기 때문에, 예방이 중요합니다.

따라서 감기를 예방하기 위해서는 평소에 손을 자주 씻어 청결을 유지하고, 마스크나 목도리를 하는 등의 생활습관이 중요하다고 합니다.

또한 감기에 걸렸을 때는 빨리 낫기 위해서는 물을 많이 마시고, 실내 공기가 건조해지지 않도록 유지해 주는 것이 좋다고 합니다.

또한 비타민B가 풍부하게 들어 있어 숙취해소뿐만 아니라 피로회복에도 도움이 된다고 합니다.

눈건강에 좋은 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있는 명태는 눈을 맑게 해주는 효능이 있다고 합니다.
19.탈모예방에 탁월한 동태찌개!

단백질과 무기질 성분이 풍부한 동태는 탈모 예방에 도움이 된다고 합니다.

특히 모발에 탄력을 주고, 탈모를 예방해 주는 효능이 있다고 합니다.

20.다이어트에 좋은 동태찌개!
칼로리가 낮고 지방양이 낮아서 다이어트에 아주 좋은 식재료라고 합니다.

동태찌개를 끓일 때 무와 동태만 넣고 끓여도 좋지만 홍고추나 풋고추를 넣으면 칼칼하면서도 시원한 맛이 더해지고, 여기에 파와 콩나물을 넣으면 시원하면서도 콩나물 비린내가 없어져 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
치매는 노인의 삶을 파멸시키는 가장 무서운 질병 중의 하나입니다.

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