위가 약해 소화가 잘 되지 않거나 속이 메스꺼운 등의 증상에는 둥굴레차가 좋습니다

오늘은 전문가가 칭찬하는 둥굴레차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
둥굴레는 옛부터 남녀노소 누구나 좋아하는 차로, 맛도 독특하고 꾸준히 먹으면 건강에도 도움이 됩니다.

둥굴레 뿌리는 단맛이 나고 둥굴레차의 맛은 구수합니다.

둥굴레의 성분은 수분이 88.6%, 단백질 5.9%, 당분 10.9%, 조섬유 2.3%, 회분 3.2%, 무기질 0.6% 등이 함유되어 있습니다.

또 둥굴레차에는 단백질, 당질, 지질과 비타민A, 비타민B2, 비타민C 등이 풍부하며, 신진대사를 높이고 면역력을 증진시켜 주어 허약체질 개선에 좋습니다.
물 대신 수시로 마시거나 말려서 차로 마셔도 되고, 음식을 만들 때 양념으로 사용해도 되며, 쪄서 말린 후 볶은 둥굴레를 가루로 만들어 먹어도 됩니다.

둥굴레차 효능 – 노화방지, 면역력 향상 둥굴레는 노화방지와 피로회복에 좋은 효능이 있습니다.
둥굴레 뿌리의 점액질은 콜라겐이라는 성분을 함유하고 있는데요.

콜라겐이 노화방지와 피부미용에 효과가 있다고 합니다.
둥굴레차는 위와 장에도 좋은 작용을 합니다.

위가 약해 소화가 잘 되지 않거나 속이 메스꺼운 등의 증상에는 둥굴레차가 좋습니다.

변비에도 좋은데요.

둥굴레의 단맛은 입맛을 돋우어 주어 식욕이 증진되고, 음식을 먹고 난 후에도 소화가 잘 되며, 눈이 침침하고 뻑뻑할 때 마시면 좋습니다.

특히 둥굴레차의 점액질이라는 성분은 위와 장을 튼튼하게 해주는 효능이 있습니다.
둥굴레차를 꾸준히 복용하면 기력이 보충되어 활력 넘치는 생활을 할 수 있습니다.

또한, 자연스럽게 피부미용에도 좋습니다.
특히, 기미, 주근깨, 노인성 반점 등에 꾸준히 복용하면 좋습니다.

둥굴레차 끓이는 법 둥굴레는 잘 말린 것을 사는 것이 좋아요.
일반적으로 녹차와 같은 덖음을 한 번 거친 것은, 말린 것보다 맛과 향이 덜합니다.

녹차보다 떫은 맛이 없어 맛이 부드럽고 구수하여 둥굴레차를 처음 드시는 분들은 둥굴레차를 가장 맛있다고 이야기합니다.
둥굴레차 끓이는 법은 둥굴레 뿌리를 잘 씻은 후 얇게 썰어 말려서 둥굴레차로 먹으면 좋습니다.

그래서 둥굴레차를 즐기는 사람들이 설탕이나 꿀을 넣지 않고 마시면 좋다고 이야기 합니다.
또한, 둥글레차는 소변을 원활하게 보게 하는 효능이 있지만, 몸이 붓는 증상이 있는 사람도 주의해야 합니다.

특히, 평소 속쓰림 증상이 있는 사람은 더 조심해야 합니다.
– 둥굴레차(둥굴레차끓이기) 만드는 법 – 1. 물2L에 둥굴레20g를 넣어 끓이다가 물이 끓기 시작하면 약불로 줄여 20분 정도 더 끓여서 둥굴레차를 만듭니다.

2. 식힌물에 둥굴레차를 넣어 수시로 마시면 됩니다.

– 둥굴레차(둥굴레차끓이기) 효능 – 1. 노화방지 둥굴레차에는 항산화기능이 뛰어난 폴리페놀성분이 풍부해 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해줍니다.

이 성분은 노화방지에 도움이 되는데요.

세포노화를 촉진하는 활성산소와 염증을 억제하는 효과가 있어 세포노화를 예방해줍니다.
2. 다이어트 둥굴레차는 식욕억제기능이 있어 포만감을 주고, 체내지방을 분해해 다이어트에도 도움이 됩니다.

또한, 신진대사를 촉진하여 에너지소비를 늘리고, 근육의 형성을 도와 근력을 강화시켜줍니다.
3. 면역력 향상 둥굴레차에는 베타카로틴성분이 풍부합니다.

이 성분은 항산화작용으로 체내 피로물질인 유해활성산소를 제거해 피로회복에 도움이 됩니다.
또한, 면역력을 높여주어 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

4. 피부미용 둥굴레차에는 칼슘, 인과 철분, 비타민C성분이 풍부해 피부세포의 노화를 막고 보습효과에 도움이 됩니다.

그리고 노폐물제거에 좋은 탄닌 성분이 풍부해 피부를 윤기있고 매끄럽게 만들어 줍니다.

7. 간기능개선 둥굴레차에는 알칼로이드와 스테롤성분이 풍부합니다.

이 성분들은 간의 피로를 풀어주고, 간기능개선에 도움을 줍니다.

8. 불면증 완화 둥굴레차는 숙면에도 도움이 되는데요.
그리고 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮추는데도 효과적입니다.

그리고 몸의 면역력을 강하게 만들어 질병을 예방하는데도 도움이 됩니다.
11. 수족냉증 둥굴레차는 수족냉증에도 좋습니다.

혈액순환을 좋게해주므로 손, 발까지 혈액순환이 잘되어 기혈순환에 도움을 줍니다.

또한, 몸을 따뜻하게 해서 손발이 차가운 사람에게 도움이 됩니다.

12. 변비 둥굴레차에는 식이섬유, 엽차, 올리고당 성분이 풍부합니다.
이 성분들이 장운동을 촉진시켜 배변활동을 좋게하고, 장을 유연하게 만들어 변비에 도움이 됩니다.

13. 변비약 복용 중단 둥굴레차는 변비약 복용을 중단해야 하는 사람에게도 좋습니다.
변비약을 복용하면 변이 더 딱딱해져 변비가 더 심해집니다.

이 경우 둥굴레차를 복용하면 변비 증상이 완화됩니다.
특히, 둥굴레는 차로 마시는 것보다 찐 형태로 꾸준히 섭취하는 것이 효과적이며, 소화를 도와주는 꿀이나 생강 등 다른 약재와 함께 복용하는 것이 좋습니다.

또한, 위가 약한 사람이 둥굴레차를 과다섭취하게 되면 복통을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다.

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