이런 추어탕이 현대에서는 다양한 영양 성분과 효능으로 각광을 받고 있습니다

오늘은 건강에 아주 좋은 추어탕의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
먼저 추어탕에 대한 어원을 알고 가야 제대로 이해할 것 같아 한 번 찾아봤습니다.

추어(鰍魚)라는 용어는 조선시대 성종 때 보양식으로 유래되었다고 합니다.

추어는 미꾸라지로 추포(鰍鮑)인데, 그 뒤 음이 비슷한 추어(鰍魚)로 불리게 된 것입니다.

어(魚)는 고기어(魚) 변에 별 어(魚)자를 붙여서 만들었는데 이는 물고기라는 뜻이지만 미꾸라지는 물고기와는 전혀 다른 동물입니다.
추어탕은 보양식의 대명사인 보양식입니다.

추어탕은 단백질과 칼슘이 많아서 원기를 회복시켜주고 비타민 A와 D가 많아서 뼈를 튼튼하게 해주고 피부를 좋게 해 줍니다.

그래서 옛날부터 어른들이 몸이 약해지면 보신을 위해 즐겨 먹었다고 합니다.
이런 추어탕이 현대에서는 다양한 영양 성분과 효능으로 각광을 받고 있습니다.

특히 가을철을 맞이하여 건강식으로도 인기가 많아서 많은 분들이 즐겨 찾는다고 합니다.
저도 이번에 공부하면서 그 효능을 알고 나니까 더더욱 추어탕이 좋다는 느낌이 확 들더라고요.

그래서 오늘은 추어탕의 효능에 대해서도 알아봤으니까, 여러분들도 추어탕의 효능을 알고 건강 챙기시라고 이렇게 포스팅을 준비했습니다.
그럼 지금부터 저와 함께 추어탕의 효능에 대해서 살펴보시죠!

1. 활력이 필요할 때!
추어탕이 좋습니다.

이런 추어탕은 기력이 없을 때 먹으면 좋습니다.

이런 추어탕의 효능 때문에 부모님께서도 추어탕을 자주 먹게 해드리고 있는데, 아주 좋은 효과를 보았습니다.
추어탕은 기를 보강해 준다고 했습니다.

추어탕을 먹으면 기력이 생기고, 근육을 강화시켜준다고 합니다.

특히 나이가 들면 들수록 단백질이 많이 필요한데, 단백질이 풍부한 추어탕으로 먹으면 더욱 좋다고 합니다.

2. 면역력이 약할 때!
미꾸라지에는 미꾸라지가 사는 웅덩이에 항상 산소가 풍부하다는 것을 아는가?

그런 미꾸라지가 단백질과 철분이 많다고 합니다.
또한 비타민A와 D가 풍부하다고 하고, 칼슘과 비타민도 풍부해서 미꾸라지는 보양식으로도 일품입니다.

추어탕은 이런 미꾸라지를 갈아서 끓인 것인데, 그만큼 면역력을 강화시켜주는데 아주 좋은 것입니다.
면역력이 약하면 걸리기 쉽기 때문입니다.

이런 면역력을 강화시켜주는 기능으로도 아주 좋다고 합니다.

이런 것도 있습니다.

5. 간에 좋은 음식!

간 건강을 위해서는 간 기능이 중요한데, 간 기능을 좋게 해주는 성분들이 미꾸라지에도 풍부하게 들어 있다고 합니다.

그래서 이런 성분들을 섭취하기 위해 미꾸라지를 자주 먹었는데, 지금은 자주 먹지 않아도 될 만큼 좋아졌다고 합니다.
그런데 간에 좋은 음식이라고 하니 앞으로 자주 먹으려고 합니다.

6. 노화방지!
미꾸라지에 들어있는 콘드로이친 황산이라는 성분 덕분이라고 합니다.

콘드로이친 황산은 주름의 원인이 되는 피부의 노화를 방지해주는 성분입니다.

하지만 이런 콘드로이친 황산 때문에 피부가 좋아졌다고는 할 수 없지만 주름이 줄어들었는지는 잘 모르겠습니다.

아무튼 이런 콘드로이친 황산을 섭취하기 위해서 많이 먹었는데, 지금은 주름이 거의 사라졌는지 잘 모르겠습니다.
그래도 아주 조금 줄어들었겠죠!

7. 피부미용!

미꾸라지의 점액이 피부를 매끄럽게 해준다고 합니다.

또한 피부의 신진대사와 혈액순환도 촉진시켜준다고 합니다.
그래서 젊고 탱탱한 피부를 만들어주는데 큰 도움이 됩니다.

그런데 피부에 좋다고 해서 미꾸라지를 많이 먹었는데, 피부가 좋아졌다는 느낌은 잘 모르겠습니다.

그래도 미꾸라지는 피부에는 참 좋은 식품인 것 같습니다.

미꾸라지에는 철분이 많은 게 최고 아닌가요?
10. 비만!

그래서 비만에 효과적이라고 합니다.
이렇게 살도 빼주고 지방도 분해해주는 미꾸라지!

하지만 미꾸라지는 이런 좋은 효능을 가지고 있다고 해서 지나치게 많이 먹으면 안 된답니다.
11. 성장기!

12. 기력회복!

기력이 많이 떨어질 때면 자주 추어탕을 먹었습니다.

13. 성장발육!
추어탕은 몸의 성장발육을 촉진시켜주는 효능이 있다고 합니다.

14. 다이어트!
다이어트에도 좋은 추어탕!

저는 다이어트를 자주 하는 편인데, 다이어트 할 때 추어탕을 먹으면 효과가 좋답니다.
물론 평소에도 먹으면 다이어트 효과를 볼 수 있습니다.

그런데 이렇게 좋은 추어탕이 부작용도 있다고 합니다.
추어탕은 열량이 낮아서 다이어트에는 좋다고 합니다.

하지만 너무 많이 먹으면 비만이 될 수 있습니다.
16. 술해독!

술을 마신 다음 날 추어탕을 먹으면 좋다고 합니다.

그런데 술을 너무 많이 마셔서 문제입니다.
17. 소화불량!

추어탕은 소화가 잘안될 때 먹으면 참 좋다고 합니다.
그리고 소화불량을 개선해주는데도 효과적이라고 합니다.

소화가 잘되면 다이어트 효과뿐만 아니라, 소화불량에도 도움을 주는 것이기 때문입니다.
18. 눈에 좋은 음식!

눈에 좋은 보양식으로는 추어탕을 자주 먹었습니다.
피부 미용에는 미꾸라지가 최고인 것 같습니다.

피부에 좋은 보양식으로는 미꾸라지가 최고죠!
피부에 좋은 성분이 많아서 그런 것 같습니다.

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