이상 대추의 효능에 대해 알려드렸습니다

1. 신경계 및 근골격계의 기능을 돕는 천연 근이완제 대추는 영양학적으로 천연 신경안정제라고 할 만큼 대추의 단맛을 내는 당분과 사과산 등은 긴장과 흥분을 가라앉히는 효과를 낸다고 합니다.
또한 대추의 따뜻한 기운은 사람의 몸을 편안하게 이완시켜줍니다.

때문에 평소 긴장과 스트레스를 많이 받는 분들에게 도움이 됩니다.

특히 대추의 따뜻한 기운은 사람의 몸을 편안하게 이완시켜주기 때문에 평소 스트레스를 많이 받는 분들에게 도움이 됩니다.

2. 불면증 개선 대추의 단맛은 신경기능을 안정시키고 흥분을 가라앉혀 잠이 잘 오도록 돕는 효과가 있는데요.

때문에 대추를 생대추와 불에 구운 대추차를 먹되, 대추차를 끓일 때에는 불을 잘 조절하여 대추의 영양소가 충분히 우러나도록 하는 것이 좋습니다.
대추 자체에 당분이 많으므로 설탕 등은 넣지 않는 것이 좋으며, 꿀을 넣으면 너무 달아 대추의 좋은 효능을 반감시킬 수 있으니 주의해야 합니다.

이러한 성분들은 몸 안의 다양한 성분의 합성과, 조화를 도와주기 때문에 피부건강, 노화예방, 미백효과, 기미와 주름 완화 등의 효과가 있습니다.
4. 기침, 감기 개선 대추는 소염효과가 있어서 감기로 인한 기침이나 목이 아픈 증상을 가라앉혀 줍니다.

또한 가래를 제거하는 효능이 있어서 감기로 인해 목이 쉴 때나 기침을 할 때 대추를 먹으면 목을 보호하면서 기침과 감기를 낫게 해 줍니다.

6. 면역력 강화 대추에는 비타민C가 풍부하게 들어 있어 면역력을 강화시켜주고 감기를 예방해 줍니다.

5. 불면증 완화 대추는 따뜻한 성분이 신진대사를 촉진하고 장기관의 활발한 운동을 돕기 때문에 마음을 편안하게 해줍니다.

또한 대추에 함유된 비타민C는 활성산소의 활동을 억제하고 수분을 저장하여 촉촉한 피부를 만들어 줍니다.

9. 간 기능 강화 대추는 간을 보호하면서 간 기능을 촉진시키는 역할을 하는 성분들이 풍부하게 들어 있습니다.
또한 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 간 기능을 향상시켜주고, 간의 해독작용을 도와 숙취 해소에도 좋습니다.

10. 수족냉증 완화 따뜻한 성질을 가지고 있는 대추는 혈액순환을 도와 수족냉증을 완화시켜줍니다.

11. 식욕부진 대추에는 위와 장의 기능을 강화시켜주는 대추의 영양성분들은 소화가 잘 되도록 해 식욕부진에도 좋습니다.

12. 식욕증진, 소화기능 향상 대추의 특유한 단맛은 위에 자극을 주는 성분이고, 입마름을 개선해주는 효과가 있습니다.
특히 음식을 많이 먹어서 생긴 식욕부진이나 무기력에 도움이 됩니다.

특히 불면증에 효과가 있습니다.

잠들기 전에 대추의 따뜻한 성분을 손에 바르고, 대추 베개를 사용하면 숙면을 취하는데 도움이 됩니다.

16. 변비예방 대추에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어 장 운동을 활발하게 해주어 만성 변비에 특히 효과가 있습니다.
또한 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있기 때문에 수족냉증으로 혈액순환이 잘 안될 때 섭취하시면 도움이 됩니다.

대추는 성질이 따뜻한 음식으로 몸에 열이 많은 사람이 먹으면 부작용이 생길 수 있다고 하는데요.

특히나 장이 찬 소음인에게 더욱 증상이 심해질 수 있다고 하니 주의해야 합니다.
또한 대추는 당분이 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 먹으면 비만이 될 수 있으니 주의해야 합니다.

또한 평소 몸이 차거나 소화기능이 약한 사람은 좋지 않을 수 있습니다.
이상 대추의 효능에 대해 알려드렸습니다.

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