전문가들은 빈대떡이 몸에 좋은 효능들을 가지고 있다고 주장합니다

빈대떡은 고소하고 바삭한 데다가 각종 영양성분도 풍부하여 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식입니다.
그런데 빈대떡이 몸에 실제로 어떤 도움을 주는지는 잘 알려져 있지 않습니다.

그냥 단순히 맛있으니까 먹을 뿐이죠.

그러나 전문가들은 빈대떡이 몸에 좋은 효능들을 가지고 있다고 주장합니다.

하지만 전문가들의 말을 들어보면 빈대떡이 우리 몸에 어떻게 도움이 되는지 알 수 있습니다.
1. 체중감량 빈대떡으로 인해 비만이 예방될 수 있다는 주장이 있습니다.

빈대떡은 칼로리가 낮기 때문에 살이 찔 위험이 낮다고 합니다.

2. 콜레스테롤 감소 빈대떡을 먹는 사람들은 그렇지 않은 경우에 비하여 혈중 콜레스테롤 수치가 감소하는 것으로 나타났습니다.
이는 포화지방이 많은 음식들을 먹었을 때 혈중 콜레스테롤이 감소하는 것과 같습니다.

그리고 간 건강을 위해 노력도 많이 합니다.

그러나 간이 건강하지 않을 경우, 빈대떡이 간 건강에 도움이 될 수 있습니다.

4. 혈압을 낮추는 데 도움 빈대떡에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 영양소들이 풍부하게 들어있습니다.
그 중에서도 특히, DHA, EPA, 그리고 올레산(Oleic acid)이 많이 들어있습니다.

특히 올레산은 간에 좋은 영향을 미칩니다.

이러한 음식은 간에 좋은 작용을 합니다.
특히, 녹두로 만든 음식 중에서도 간에 좋지 않은 영향을 끼치는 성분이 없는 녹두로 만든 녹두전을 먹는 사람들은 간에 좋은 영향을 받습니다.

8. 피로회복 녹두에는 트립토판이라는 필수 아미노산이 풍부하게 들어있습니다.

이 아미노산은 뇌를 건강하게 해주고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

또한, 녹두에는 여러가지 비타민과 미네랄 성분들도 풍부하게 들어있습니다.

9. 피부에 좋음 녹두는 피부를 건강하게 하는 효능이 있습니다.
녹두를 꾸준히 섭취할 경우, 피부에 좋아 피부톤이 전체적으로 밝아질 수 있습니다.

여드름이 많이 난 사람들은 대부분 여드름을 가리기 위해 피부에 여드름에 좋지 않은 음식들을 자주 먹습니다.
12. 여드름 개선 녹두에는 피부에 좋은 성분들이 들어있다고 이미 여러 차례 말씀드렸습니다.

이 비타민 B1은 신진대사를 촉진하여 체력을 증진시키는 효능이 있습니다.

그리고 녹두에는 여러가지 비타민과 미네랄 성분들도 풍부하게 들어있습니다.
그 중에서 녹두의 껍질에는 많은 양의 아플라톡신(Apataxin)이라는 독소가 들어있습니다.

19. 간 기능 강화 녹두에는 비타민과 미네랄 성분들이 많이 들어있습니다.
이 성분들은 신진대사를 촉진하고 피로를 회복하는데 도움을 줍니다.

22. 간 건강 녹두에는 간 건강에 좋은 여러 성분들이 들어있습니다.

그리고 이 비타민들은 피부에 좋고 피부를 건강하게 해주는 효능이 있기 때문에 녹두를 자주 섭취하는 사람들은 피부가 건강해지는 효능을 볼 수 있습니다.
27. 기력 증진 녹두는 기력을 증진해주는 효능이 있습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.