중금속 배출 무는 우리 몸의 중금속 성분을 체외로 배출해주는 효과가 있습니다

무의 효능 1. 소화촉진 무에는 아밀라아제 등 다양한 소화효소가 들어있고, 전분 분해 효소인 디아스타제도 풍부합니다.
2. 중금속 배출 무는 우리 몸의 중금속 성분을 체외로 배출해주는 효과가 있습니다.

3. 염증에 좋음 무에는 소염 기능이 있어 염증을 진정시켜줍니다.

그래서 여드름, 건선, 아토피등 각종 피부 질환에도 좋으며, 피부에 염증으로 인한 가려움증에도 효과적입니다.

6. 변비 무에는 수분이 풍부해서 많은 섬유질이 들어있습니다.
이 섬유질은 장의 연동운동을 도와주기 때문에 변비개선에 도움을 줍니다.

7. 빈혈예방 무에는 철분과 엽산이 풍부합니다.
이 두 성분들은 혈액 속 적혈구를 만드는 능력이 있어 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

또한 무의 뿌리와 잎에 들어있는 디아스타아제는 소화를 촉진하고 단백질의 소화에 도움을 줍니다.

8. 피로회복 무에는 비타민C가 풍부합니다.

이 비타민C는 항산화 효과와 해독효과가 있어 피로회복에 도움을 줍니다.

9. 해독작용 무에는 디톡스 효과가 있습니다.

독소를 빼준다는 이야기는 해독기능이 뛰어나다는 이야기로 볼 수 있습니다.
10. 불면증 무즙은 잠을 유도하는 효능이 있습니다.

그뿐만 아니라 무즙에는 칼슘이 풍부하기 때문에 불안감이나 초조감 같은 신경이 예민하신 분들께 도움을 줄 수 있습니다.
11. 간에 좋음 무즙이 간건강에 도움을 준다고는 많이 아는 사실입니다.

12. 체온 상승 무에는 비타민C가 풍부해 위와 장에서 작용해 체온 유지를 하는데 도움을 줍니다.
그래서 평소 몸에 체온이 낮으신 분들은 무를 섭취하면 도움을 받으실 수 있습니다.

13. 노화방지 무에는 비타민C가 풍부해서 안티에이징 효과가 있습니다.

그래서 피부 노화를 늦춰주는 효과가 있고, 피부를 탄력 있게 만들어줍니다.

또한 무에는 카로틴이라는 성분도 풍부한데 이 성분도 항산화 성분으로 노화를 늦춰주는 효과가 있습니다.

14. 다이어트 무에는 여러 가지 무기영양소가 풍부합니다.
때문에 다이어트 시 무를 먹으면 부족한 영양을 채워줄 수 있어 도움이 될 수 있습니다.

또한 식이섬유가 풍부하기 때문에 몸에 노폐물을 배출시키는데 도움이 됩니다.
16. 폐 건강 무는 기관지 건강에 좋은 효과를 보입니다.

풍부한 비타민C와 수분을 보충해주기 때문에 기관지 점막을 튼튼하게 만들어주고, 미세먼지 속 오염물질을 배출시켜주기 때문에 호흡기 질환을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
17. 스트레스 관리에 도움 무는 스트레스를 완화하는데 도움이 됩니다.

18. 뼈건강 무에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있습니다.

또한 무에는 철분도 풍부합니다.

또한 빈혈은 적혈구가 부족해서 발생하는데 무에는 적혈구를 만드는 조혈 기능도 있어서 빈혈에 도움이 됩니다.

그뿐만 아니라 무가 가지고 있는 철분은 무의 뿌리와 잎에 풍부합니다.

특히 무의 씨앗에는 풍부한 섬유소를 함유하고 있어서 변비개선에 도움을 줍니다.
21. 니코틴 해독 무즙에 풍부한 비타민C는 니코틴을 해독하는 기능을 가지고 있습니다.

그래서 담배를 피우시는 분들께 도움을 줍니다.
그래서 위염이나 위산 과다로 속이 쓰린 증상이 있으신 분들께 도움이 되며, 꾸준한 무즙 섭취는 위 건강에 도움을 줍니다.

이 섬유질은 장운동을 촉진해서 배변활동을 활발하게 해주고, 숙변을 제거해주기 때문에 다이어트에 도움을 줍니다.

또한 무는 칼로리가 낮고 포만감이 오래가기 때문에 식이섬유를 보충해주고, 과식을 방지해서 다이어트에 도움을 줍니다.

24. 면역력 강화 무에는 비타민이 풍부합니다.
이 비타민은 감기를 예방하기도 하고, 떨어진 면역력을 높여주는데 도움을 줍니다.

그래서 각종 질병에 걸리기 쉬운 환절기나, 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에 섭취하시면 감기 등 질병에 걸릴 위험을 줄여줍니다.

25. 부종개선 무에는 칼륨이 풍부합니다.
이 칼륨은 체내 나트륨의 농도를 조절해줍니다.

이 엽산은 적혈구의 생성과 재생을 도와주고, 산소를 공급해서 혈액순환을 원활하게 만들어 줍니다.
26. 이뇨작용 무에는 수분이 풍부합니다.

때문에 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜줍니다.
많은 독소들이 체내에 쌓여있을 경우 피로를 유발하고, 더 나아가 여러 질환을 일으킬 수 있기 때문에 무를 꾸준히 섭취하면 풍부한 비타민C를 통해 해독 기능을 촉진해서 독소를 배출하고, 혈액에 쌓인 노폐물을 체외로 배출해주기 때문에 해독에 도움을 줍니다.

28. 여드름 완화 무에는 비타민이 풍부합니다.

이 비타민은 여드름을 완화하는데 도움을 줍니다.
풍부한 비타민C는 콜라겐 합성을 도와주기 때문에 피부를 탄력 있고, 촉촉하게 가꿔주어 여드름이 일어나기 쉬운 피부를 개선해줍니다.

29. 치통 완화 무즙에는 소염 기능과 해독기능이 있습니다.
잇몸 염증으로 인한 치통에 도움을 줄 수 있고, 구강 내 염증으로 인한 구취에도 예방하고 완화하는 효과가 있습니다.

30. 불면증 개선 무즙에는 풍부한 비타민C가 들어있습니다.
이 비타민C는 신경을 안정시키는 효과가 있기 때문에 스트레스나 과로로 인한 불면증에 도움을 주고, 숙면을 취할 수 있도록 도와줍니다.

31. 기관지 강화 무에는 비타민C가 풍부합니다.
때문에 면역력이 낮아지는 환절기에 섭취하시면 도움이 됩니다.

32. 위 건강 무에는 풍부한 비타민C와 함께 섬유질도 풍부합니다.
비타민C는 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.

<경고사항>
이 글은 전문가가 아닌 블로거 개인이 작성한 글이므로, 잘못된 내용이 있을 수 있습니다.
필자는 글의 내용으로 인한 모든 피해에 대해 책임지지 않으므로 주의하시기 바랍니다.
필요한 경우 반드시 전문가에게 문의하시기 바랍니다. 감사합니다.