참외를 먹으면 안되는 체질이 있습니다

참외는 예부터 우리에게 친숙한 과일입니다.
참외의 어원이 꿀참외라는 말과 함께 참외는 맛이 달콤하고 수분이 많다는 말이 있습니다.

이처럼 참외는 과일 그 자체로도 건강에 매우 좋은 과일입니다.

참외의 영양성분 참외는 수분이 95% 정도로 높고, 비타민c, 칼륨, 칼슘, 단백질 등의 영양소가 아주 풍부한 과일입니다.

대표적인 알칼리성 식품으로 수분이 많고 철분과 칼슘의 흡수를 돕는 비타민 c와 카로틴을 함유하고 있어 건강에 아주 좋습니다.
또한 참외에 들어있는 비타민c는 100g당 1,000mg으로 사과의 거의 10배 정도가 함유되어 있는데요.

2. 변비예방 참외에는 수분이 풍부해 땀을 많이 흘리게 되면 갈증이 생겨 갈증해소를 위해 물을 많이 마시게 되는데 이때 풍부한 수분이 변비예방에 도움을 준다고 합니다.

또한 참외에는 비타민c가 풍부해 여름 타는 것의 예방과 피로회복에 좋습니다.

4. 갈증해소 참외는 수분이 풍부하고 당분이 많기 때문에 갈증을 해소하고, 갈증이 생기는 것을 막아주는 효능이 있습니다.
피로회복 참외에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진시켜주고, 신진대사가 잘되면 피로회복에도 좋습니다.

또한 참외는 100g당 31kcal 정도로 칼로리가 낮은 식품이기 때문에 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에도 좋습니다.

다이어트는 하는데도 살이 안빠진다면 참외를 추천합니다.

피부미용 참외에는 미네랄과 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 피부의 노화와 주름예방에 도움을 줍니다.

건강하게 살 빼는 방법이 궁금하다면 지금 당장 참외를 주문하세요!

– 참외의 효능 참외의 효능 2 – 갈증해소 몸이 허약해서 식은땀을 자주 흘리거나, 찬 음식을 먹으면 쉽게 설사하는 경우, 특히 손발이 찬 사람에게 좋습니다.
참외에는 비타민c가 풍부해 여름에 쉽게 지칠 수 있는 피로감을 없애는데 도움이 되며, 열량이 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.

그리고 참외의 비타민c가 신진대사를 촉진시켜주고, 수분이 많아 땀을 많이 흘리는 여름에 갈증을 해소시켜주고 탈수 증상을 막아주는 효과가 있습니다.
참외의 효능 4 – 피로회복 참외에는 비타민c가 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 촉진시키고, 신진대사가 잘되면 피로회복에도 좋습니다.

참외에는 비타민c가 100g당 31kcal 정도로 칼로리가 낮은 식품이기 때문에 다이어트를 하는 분들이 섭취하기에도 좋습니다.

참외의 효능 5 – 이뇨작용 참외는 수분이 풍부하고 당분이 많기 때문에 갈증을 해소하고, 갈증이 생기는 것을 막아주는 작용을 합니다.

참외를 먹으면 어떻게 될까?
참외를 먹으면 안되는 체질이 있습니다.

참외는 찬성질을 가지고 있어 몸에 열이 많고, 가슴이 답답하고 입이나 혀가 헐고, 배가 아픈 증상을 보이는 사람, 소변을 누더라도 양이 적고 잘 나오지 않는 등의 증상을 보이는 것은 좋지 않습니다.

그리고 참외를 많이 먹으면 배에 가스가 차고, 복통이나 설사를 일으킬 수 있습니다.

특히 몸이 찬 사람이 참외를 많이 먹으면 설사를 할 수 있는데 이는 참외에는 찬 성질이 많아 몸의 열을 많이 만드는 작용을 하기 때문입니다.
참외와 함께 먹으면 안좋은 음식 참외와 같이 먹으면 좋은 음식으로는 단백질과 칼슘이 풍부하며, 엽산, 비타민c가 많은 식품인 참외와 사과, 바나나를 같이 먹읍시다.

그러나, 비타민c가 파괴되는 오이, 땅콩 등과는 함께 먹지 않는 것이 좋습니다.

그리고, 과일주스나 탄산음료 등을 같이 마시면 안됩니다.

참외에 관한 궁금증 참외와 토마토를 함께 먹어도 될까?

그리고, 참외와 포도를 함께 먹어도 될까?

참외의 효능 – 참외의 효능 참외는 여름과일 중 대표적인 과일입니다.
이 참외로 여름에 땀을 많이 흘리는 분들에게 도움이 되며, 비타민c가 풍부해 피부미용에도 좋습니다.

또한 갈증을 해소시켜주고, 피로회복에도 도움이 됩니다.

참외에는 섬유질이 많아서 장운동을 도와 변비해소에도 도움을 많이 줍니다.
참외씨에는 ‘쿠쿠르비타신’이라는 성분이 있어 참외 먹을 때 씨는 꼭꼭 씹어먹는 것이 좋습니다.

참외는 찬성질을 가지고 있어 몸이 차고, 소화가 잘 안되며, 설사나 복통을 일으킬 수 있습니다.

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