청포도는 포도 중 가장 알이 굵고 당도가 높기로 유명합니다

청포도 효능과 청포도 잘 고르는 법에 대해 설명드릴게요.
제가 청포도를 좋아해서 청포도를 자주 먹는데 다른 포도들에 비해 굉장히 신 맛이 강한 것 같아요.

그리고 과즙도 너무 많은데, 칼로리가 낮아요!

그래서 다이어트 효과가 있나봐요.

칼로리가 낮아서 다이어트 하시는 분들께는 정말 추천해주고 싶은 과일이예요.
제가 먹어본 포도중에 가장 신 맛이 강해요!

그럼 이제부터 본격적으로 청포도효능에 대해 설명해드릴게요!
포도 중 가장 당도가 높은 포도가 바로 청포도 입니다!

청포도는 포도 중 가장 알이 굵고 당도가 높기로 유명합니다.
포도가 가장 맛있는 제철은 8월입니다!

여름에는 포도를 많이 먹어줘야 몸이 건강해 집니다!

포도 잘 고르는 방법에 대해서도 알려드릴게요!

우선 가장 중요한 포도를 고를 때는 우선 꼭지가 싱싱한 것을 고르는 것이 중요합니다.

포도는 겉과 속이 모두 싱싱하고 포도 알이 잘 붙어 있어야 합니다.
포도를 고를 때는 꼭지가 싱싱한 것을 고르는 것이 중요합니다.

포도를 고르실 때 꼭지 부분을 보세요~ 포도 알이 굵고, 꼭지 부분이 싱싱하며, 알에 하얀가루가 많이 묻어 있으면 맛있는 포도라고 합니다!

이 하얀가루가 껍질에 생기는 것은 포도가 잘 익었다는 의미라고 하니, 하얀 가루가 많을수록 맛있는 포도인 것 같아요!
그리고 포도알도 중요한데, 포도알이 크고 송이가 작은 것이 단맛이 강하다고 합니다!

그리고 포도 모양이 고르며 예쁘면 맛이 진하고, 너무 크거나 작으면 맛이 떨어진다고 하니, 고르실 때 참고하세요~ 포도를 씻을 때는 흐르는 물에 씻어서 당도를 더 좋게 만드세요.

만약 씻지 않고 물기가 있는 상태로 껍질채로 드신다면, 단맛이 덜 느껴지실 거예요!

그리고 포도를 보관할 때는 랩으로 싸서 냉장고에 보관하면 좀 더 오래 보관할 수 있어요!
포도는 상온에 보관하면 신맛이 강해지니, 주의해서 보관하세요!

청포도의 효능 1.청포도효능, 다이어트 및 노화예방 포도는 항산화 물질인 플라보노이드가 함유되어 있는데요.
즉, 청포도를 먹으면 포도 껍질, 씨 추출물로 항산화 작용을 통해 피부 세포 노화를 막고 각종 피부 질환에도 효과가 있다고 합니다!

또한 포도 씨, 포도 잎 추출물 등 껍질과 씨까지 통째로 섭취하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다!
철분이 부족하면 빈혈이나 생리를 할 때에 빈혈이 발생할 수 있다고 하는데요.

3.청포도효능, 소화불량 및 변비예방 포도의 껍질에는 팩틴이라는 성분이 있어 장의 운동을 촉진시켜 주어 변비에 좋고 소화불량을 개선해 줍니다!
포도가 변비에 좋다고 하는 이유는 탄닌산이라는 성분이 들어있기 때문인데요.

탄닌산은 철분 흡수를 돕고, 변비를 예방해 줍니다!
5.청포도 효능, 눈 건강 및 숙취해소 포도는 눈 건강에도 좋다고 합니다!

또한 안토시아닌은 숙취해소에도 좋다고 하는데요.
술을 드실 때 포도즙을 물에 희석시켜 마시면 좋다고 합니다!

그러면 빠른 숙취해소에 도움이 된다고 합니다!

6.청포도효능, 혈액순환 포도가 혈액순환에 도움이 된다는 사실 알고 계셨나요?

그리고 포도 속의 칼륨이 나트륨을 배출시켜 혈압을 조절해 주며 근육의 부종도 개선 해준다고 합니다!

*포도 잘 고르는 법 알려드릴게요!
꼭지 부분이 싱싱한 것을 고르는 것이 중요합니다.

그리고 청포도의 효능 중 가장 좋은 효과는 다이어트 인 것 같습니다!
칼로리가 낮아서 다이어트를 하시는 분들께는 정말 추천해주고 싶은 과일입니다!

다른 포도들에 비해 굉장히 신 맛이 강한 것 같아요.
그리고 포도알도 중요한데요.

포도알이 크고 송이가 작은 것이 단맛이 강하다고 합니다!

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