체리에는 풍부한 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있어 신체 기능을 향상시켜 줍니다

이번 포스트에서는 영양 전문가가 극찬하는 체리의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
체리는 강력한 항산화 효과를 지닌 물질인 안토시아닌을 많이 함유하고 있는데요.

안토시아닌은 면역체계를 강화시켜주고 세포의 손상을 막아줍니다.

2. 체리에는 피부 트러블을 개선합니다.

체리에 있는 비타민 A, B, C, E는 피부의 노화를 유발하는 활성산소의 생성을 막아줍니다.
체리에 함유된 비타민 C는 피부의 탄력을 높여주고 노화를 방지하며 미백효과 또한 뛰어납니다.

체리에 있는 비타민 E 는 피부의 노화를 방지하고 매끄럽고 부드러운 피부를 유지하게 해주며 잔주름을 예방해 줍니다.
체리에는 피부의 노화를 방지하고 탄력을 높여주는 엘라그산과 여드름을 예방하는 프로안토시아니딘도 많이 함유되어 있습니다.

5. 체리에는 노화를 지연시켜줍니다.

체리에 있는 안토시아닌은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주며 세포손상방지 작용을 해서 각종 세포의 손상을 막아주어 노화를 지연시켜줍니다.

체리에 있는 펙틴은 소화 촉진 기능을 합니다.

소화불량이나 복부 팽만감을 해소시켜 줍니다.
체리에 함유된 베타카로틴은 피부 노화를 지연시켜주며 세포 손상을 막아주어 피부를 매끄럽고 부드럽게 유지시켜줍니다.

체리에는 피부에 좋은 비타민C와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어있으며 안토시아닌의 성분은 강력한 항산화작용으로 주름을 예방하고 피부를 탄력적으로 가꿔줍니다.

신선한 베리류의 과일을 매일 섭취해 주면 건강에 큰 도움을 줍니다.
체리에 함유된 섬유질은 변비를 예방하는 효과가 있으며 장운동을 촉진시켜 주어 건강한 장을 유지하는데 도움을 줍니다.

체리에 있는 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로써 체리에 함유된 비타민C, E와 함께 섭취하면 머리카락의 주성분인 케라틴의 생성을 도와 탈모를 예방합니다.

체리에 있는 폴리페놀 추출물은 머리카락을 검게 만들며 체리의 브로멜라인 성분이 비듬을 줄여주는데 도움을 줍니다.

체리에 있는 안토시아닌은 강력한 항산화물질로서 산화방지와 체내의 염증을 줄여주는 효능을 가지고 있습니다.

체리에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 칼륨 수치를 높혀줍니다.
19. 체리에는 구강 건강에 좋습니다.

체리에 함유된 안토시아닌은 구강건강에 매우 유익한 성분인데 특히 안토시아니딘이 풍부한 플라보노이드 성분의 섭취는 충치를 예방해 줍니다.
체리에 있는 비타민C와 베타카로틴은 체중감량에 도움을 주며 특히 체내에 지방을 태우는 효능이 매우 뛰어납니다.

체리의 풍부한 칼륨은 혈액을 깨끗이 유지시켜줍니다.

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