치아 건강에 도움 상추에는 락투신이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다

상추의 효능 1.혈관질환 예방과 개선 상추에는 비타민C 성분이 풍부하게 들어있습니다.
비타민C는 우리몸의 활성산소를 억제하고 해독하는 효능이 있어서 혈관 안에 이물질이 쌓이는 것을 막는데 큰 도움을 줍니다.

상추는 육류나 기름진 음식과도 궁합이 좋은데요, 불포화지방산은 체내에서 콜레스테롤이 합성되는 것을 억제하고 몸 밖으로 내보내기 때문에 육류와 함께 먹으면 콜레스테롤 때문에 생기는 질병을 예방하는데 좋습니다.

2. 눈 건강에도 도움 상추에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있습니다.

비타민A 성분은 눈을 맑게 해주기 때문에 눈 건강에 아주 좋습니다.
3. 피부 탄력에 도움 상추에는 비타민 B 성분이 풍부하게 들어있습니다.

비타민B 성분은 피부에 영양을 공급해주고 피부의 탄력을 유지하는데 도움을 주기 때문에 피부를 탄력적으로 개선시켜줍니다.

상추에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있어서 피부를 탄력적으로 개선시켜주고 얼굴의 주름을 예방하는데 좋습니다.
또한 상추는 피부의 멜라닌을 억제해주는 효능이 있어서 피부를 맑게 해주는 미백효과가 있습니다.

5. 면역력 향상 상추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어 있습니다.
베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 변하면서 면역력을 높여주는 효과가 있어서 요즘처럼 몸이 안 좋은 시기에 상추가 건강에 아주 좋습니다.

그리고 상추의 카로티노이드 성분은 체내에서 항산화 물질로 작용을 해서 노화를 방지하는데 효과가 좋습니다.

락투신은 장을 자극하는 효과가 있어서 소화를 촉진하고 위를 건강하게 만들어주는 효과가 있습니다.
또한 상추의 락투신 성분은 장의 염증을 완화시켜주기 때문에 소화기관의 건강에 아주 좋습니다.

8. 치아 건강에 도움 상추에는 락투신이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다.
락투신 성분은 치아 건강에 도움이 되는 성분입니다.

또한 상추의 베타카로틴 성분은 치아에 영양을 공급해주고 잇몸을 강화시켜주는 효과가 있어서 치아를 건강하게 유지하는데 좋습니다.

12. 뼈 건강에 도움 상추의 비타민K 성분은 칼슘의 흡수를 촉진시켜주고 골밀도를 강화시켜 뼈를 건강하게 만들어주는 효능이 있습니다.

15. 잇몸 건강에 도움 상추에는 비타민A 성분이 풍부하게 들어있습니다.

락투신 성분이 신경을 안정시키고 통증을 줄이는 효과가 있습니다.
23. 피부 건강에 도움 상추의 비타민C 성분은 피부 탄력을 높여주는 효과가 있습니다.

이런 비타민C 성분은 콜라겐 생성을 촉진시켜주기 때문에 피부의 탄력을 증진시키는데 도움이 됩니다.
24. 피부 노화를 막아줌 상추의 베타카로틴 성분은 피부의 콜라겐 생성을 촉진시켜주고 피부의 노화를 막아줍니다.

피부의 탄력을 증진시키고 주름을 예방하는 효능이 있습니다.

27. 변비 예방과 개선 상추의 섬유질 성분은 장운동을 촉진시켜주기 때문에 변비를 개선하는 효과가 있습니다.
불면증을 해소하는데 효과적입니다.

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