캐슈너트에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있어서 노화방지에 좋은 것입니다

2. 두뇌발달에 좋다.
캐슈너트에는 불포화 지방산, 오메가 3, 미네랄 등이 다량 함유되어 있어서 두뇌발달에 좋습니다.

5. 콜레스테롤 조절에 좋다.

캐슈너트에는 오메가 3, 마그네슘, 섬유질, 비타민C, E와 K가 풍부하게 들어있어서 콜레스테롤 조절에 좋은 것입니다.

그래서 몸속의 염증 제거에 좋습니다.
7. 노화방지에 좋다.

캐슈너트에는 셀레늄 성분이 풍부하게 들어있어서 노화방지에 좋은 것입니다.
8. 피부미용에 좋다.

10. 다이어트에 좋다.

캐슈너트는 칼로리가 낮고 지방이 0%인데다 단백질이 풍부해서 다이어트에 좋은 것입니다.

11. 염증제거에 좋다.

14. 철분이 풍부하다.

16. 탈모 예방에 좋다.
캐슈너트에는 셀레늄, 비타민 E, 비타민C, 셀레늄등 다양한 천연 항산화 비타민이 함유되어 있어서 건강에 이로운 식품입니다.

특히 셀레늄은 비타민E의 5배나 되는 강력한 항산화물질입니다.
1. 견과류의 제왕, 캐슈너트!

견과류이지만 비린내도 나지 않아서 거부감은 없습니다.
캐슈너트의 셀레늄 함량은 호두의 2배, 아몬드의 3배나 되고, 철분함량도 호두보다 2배나 됩니다.

셀레늄은 강력한 항산화물질로 세포막과 유전자를 보호하는 역할을 합니다.

호두에 비해서도 많고, 아몬드와 비교해도 더 많습니다.

1. 풍부한 항산화물질로 세포노화 방지 캐슈너트에는 몸에 해로운 활성산소를 제거하는 강력한 항산화물질인 셀레늄이 풍부하게 들어있습니다.
그래서 몸속 노화를 방지해 주어서 세포막 및 유전자를 보호하는데 도움이 됩니다.

세포노화를 방지하는 것은 곧 젊고 건강하게 사는 비결인 것입니다.
2. 풍부한 항산화성분, 비타민E 캐슈너트에는 호두와 마찬가지로 몸에 이로운 항산화성분인 비타민E가 풍부하게 들어있습니다.

비타민E는 대표적인 항산화성분으로 세포막과 유전자를 보호하는 역할을 합니다.
3. 철분이 풍부한 견과류 캐슈너트에는 철분이 풍부하게 들어있습니다.

철분이 풍부한 식품으로 유명한 시금치보다도 더 많은 양입니다.

특히 철분은 체내에 산소를 공급하여 신진대사를 원활하게 하고, 피로회복 및 면역력 향상에 도움이 되어서 철분이 풍부한 식품을 챙겨먹는 것이 좋습니다.

이 성분은 강력한 항산화물질로 혈액순환을 돕고, 노화를 방지하며, 피부미용 및 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.
5. 풍부한 섬유소 함유 캐슈너트의 영양성분이 주목을 받는 또 다른 이유는 캐슈너트가 여느 견과류보다도 풍부한 섬유소를 갖고 있다는 점입니다.

견과류의 칼로리가 높다고 해서 걱정하시는 분들은 캐슈너트의 칼로리를 확인하시면 만족하실 것입니다.

캐슈너트 25g에 들어있는 섬유소는 무려 6g, 즉 작은 오이 크기의 양과 맞먹습니다.

섬유소는 체내에 흡수되지 않고 대장으로 이동하기 때문에 칼로리도 없고, 살도 찌지 않습니다.
또한 섬유소는 대장운동을 촉진하여 변비를 예방하고, 치질을 예방하며, 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다.

그런데 이 불포화지방산은 몸에 들어오면 혈관과 세포에 축적되지 않고, 에너지원으로 사용되므로 섭취가 꼭 필요합니다.

올레산은 올리브오일에 풍부한 성분으로 불포화지방산의 한 종류입니다.

하지만 간에서 만들어지는 양은 몸에서 필요한 올레산의 5~10%에 불과합니다.
나머지는 모두 체내에서 합성되는 것입니다.

이런 불포화지방산과 올레산이 풍부하기 때문에 캐슈너트의 좋은 효능이 주목을 받고 있습니다.
9. 탈모에 좋은 캐슈너트!

또한 캐슈너트에는 모발 건강에 필수적인 영양성분인 요오드, 철, 마그네슘, 규소, 셀레늄, 아연, 구리 등 미네랄 성분도 풍부하게 들어있기 때문에 탈모를 예방하고, 모발 건강에 도움이 됩니다.
10. 다이어트에 좋은 캐슈너트!

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