탈모 예방 및 발모 촉진 강낭콩에는 단백질과 비타민B가 풍부하게 들어있습니다

이번에는 여태껏 모르고 지나쳤던 강낭콩의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
강낭콩이 몸에 좋다는 건 알고 있었는데 정확히 어떤 효능이 있는지, 왜 좋은지에 대해 자세히 알아보겠습니다.

두뇌발달과 치매예방에 효과가 있어요.

또한 강낭콩에는 풍부한 레시틴은 체내에 쌓여있는 노폐물을 원활하게 배출시켜주는데도 도움을 주고 뇌세포를 활성화시켜주는 효과도 있습니다.

2. 탈모 예방 및 발모 촉진 강낭콩에는 단백질과 비타민B가 풍부하게 들어있습니다.
이 비타민B 성분은 모근의 형성을 촉진시키고 모발을 튼튼하게 해 탈모예방에 도움을 줍니다.

혈액순환을 원활하게 도와주어 탈모를 예방할 수 있어요.
더불어 강낭콩의 뿌리에는 아르지닌 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 아르지닌 성분은 모근을 튼튼하게 해주고 탈모를 예방하는데 효과적이라고 합니다.

이 아연 성분은 모낭의 상처를 치유해주고 발모를 촉진시키는데 도움을 줍니다.

3. 체중조절 효과 강낭콩은 다이어트에도 효과가 좋습니다.

강낭콩 칼로리는 100g당 364kcal정도로 매우 낮아서 체중조절에 도움을 주고 식이섬유가 풍부하여 배변활동에도 도움을 줍니다.
또한 강낭콩에는 풍부한 단백질이 들어있는데요.

단백질 성분은 지방 대사를 촉진시켜주는 효과가 있어 체중조절에 도움을 줍니다.

강낭콩에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있는데 이 칼슘 성분이 뼈를 튼튼하게 해주고 골격 형성에 도움을 주기 때문입니다.
이는 장 운동을 도와 변비를 예방해주고 숙변 제거에도 도움을 주며 포만감을 주기 때문에 과식 예방에 도움을 줍니다.

6. 피부미용 및 노화 예방 강낭콩에는 비타민A와 비타민B가 풍부하게 들어있습니다.

이 비타민A 성분은 항산화 작용을 하여 노화를 예방해주고 비타민B 성분은 피부의 노화를 막아주는 효과가 있습니다.

또 강낭콩에는 풍부한 리놀레산 성분이 들어있습니다.

이 안토시아닌 성분은 강력한 항산화 작용을 하여 피부노화를 방지하고 피부세포의 재생을 촉진하여 피부를 매끄럽고 윤기 있게 가꿔주는 역할을 합니다.
7. 눈 건강 효과 강낭콩에는 풍부한 레시틴이 함유되어 있습니다.

레시틴 성분이 눈 건강에도 도움을 줍니다.
9. 면역력 강화 강낭콩에는 풍부한 레시틴 성분이 들어있습니다.

이 비타민K 성분은 뼈를 튼튼하게 해주고 뼈를 구성하는 칼슘의 흡수를 도와주는 성분입니다.

또한 풍부한 아연 성분이 모근을 튼튼하게 해주고 발모를 촉진시키는데 도움을 줍니다.
13. 충치 예방 강낭콩은 충치균을 억제하는 효능이 있습니다.

또한 강낭콩의 비타민B1 성분은 신경을 안정시켜주는 세로토닌 성분의 분비를 촉진시켜주기 때문에 불면증에 효과적입니다.
16. 간 건강 효과 강낭콩에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 들어있습니다.

이 베타카로틴 성분은 간의 염증을 제거하고 간 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

특히 비타민B 성분은 에너지 대사에 관여하기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.

또한 강낭콩의 비타민E 성분은 피부의 수분을 보호하고 재생을 촉진시켜주는 효과가 있어요.

이 비타민E 성분은 주름 예방 및 피부재생에 효과가 있습니다.
19. 다이어트 효과 강낭콩의 칼로리는 100g당 364kcal정도로 매우 낮은 칼로리를 갖고 있습니다.

다이어트에 효과적이라고 할 수 있겠죠?
21. 체중조절 효과 강낭콩은 100g당 364kcal정도로 칼로리도 낮을 뿐만 아니라 레시틴 성분은 콜레스테롤 수치를 감소시키는데 도움을 주기 때문에 체중조절에 도움을 주고 변비를 예방하는데 도움을 줍니다.

22. 뼈 건강 및 혈압 조절 강낭콩에는 칼슘 성분이 풍부하게 들어있습니다.

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