피부미용, 황달 제거 미나리에는 비타민 A와 비타민C가 풍부합니다

이번 시간에는 건강에 매우 좋은 미나리의 신비한 효능에 대해 알아보겠습니다.
1. 간 해독 작용 해독작용도 뛰어나 체내의 각종 독소나 해로운 물질을 해독하는 작용을 합니다.

미나리에는 이눌린 성분이 많이 함유되어 있는데 이 성분은 간 기능을 활성화 시켜 해독작용을 하고 세포의 독을 소거하는 역할을 합니다.

따라서 술을 마신 후에 미나리를 먹으면 숙취가 제거됩니다.

2. 땀을 잘 나게 하는 작용도 한다.
혈압이 높을 때에도 도움이 된다고 하니 참고하세요.

5. 변비에 효과가 좋다.

미나리에는 다량의 섬유질이 들어있기 때문에 변비에 좋습니다.

섬유질은 인체 내 흡수되지는 않지만 장을 자극하여 장운동을 돕고 변이 산성으로 변하는 것을 막아주기 때문에 효과가 있죠.
미나리에는 칼로리가 전혀 들어있지 않기 때문에 다이어트에도 도움이 될 뿐만 아니라, 산성으로 변하는 몸의 균형을 회복하는데에도 효과가 좋습니다.

6. 지혈효과 미나리에는 해독작용도 있고, 염증을 완화하는 효과가 있어서 상처가 났을 때 미나리를 찧어 붙이면 지혈에 도움이 된다고 합니다.

또한 염증이 생겼을 때 생미나리를 찧어 붙이면 효과가 좋습니다.

7. 두드러기 개선 가려움증을 동반한 두드러기에 미나리가 좋다고 합니다.

12. 지혈효과 미나리에는 지혈효과가 있다고 알려져 있습니다.
이 성분은 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

14. 간 기능 강화 간 기능을 강화시키는 효과가 있습니다.
간 기능이 좋아지면 자연스럽게 피로회복이 되며, 간에 쌓인 독이 해독되면서 손상된 간세포가 회복됩니다.

15. 해독작용 및 중금속 배출 미나리에는 해독작용이 있습니다.

체내에 쌓인 중금속과 독소 등을 배출시켜 주는 효과가 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.

실제로 미나리에는 해열을 촉진하고, 발열을 해소하는 효과도 있습니다.
18. 빈혈 예방 빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다.

이 성분들이 피부의 신진대사를 촉진시켜 피부의 노화를 막아주고, 얼굴색이 환해지는 효과가 있습니다.
황달을 제거하고 체내에 쌓인 독을 풀어 체외로 배출시켜주는 효과도 있습니다.

20. 갱년기 장애 개선 미나리에는 각종 비타민 성분이 함유되어 있습니다.
21. 이뇨작용 미나리에 함유된 칼륨 성분은 체내의 잉여 나트륨을 소변으로 배출시켜 줍니다.

이 성분이 황달을 개선해주고, 담즙 분비를 촉진하여 간의 해독작용을 원활하게 해 줍니다.

23. 소화기능 향상 미나리는 매우 질긴 채소이기 때문에 소화하기가 어렵습니다.
미나리는 다양한 영양분을 골고루 섭취할 수 있도록 도와주고, 소화기관을 튼튼히 해주는 효과가 있습니다.

24. 치질 예방 미나리는 찬 성질을 가지고 있어서 꾸준히 섭취하면, 대장을 건강하게 만들어 주고, 설사를 예방하는 효과가 있습니다.
또한, 치질을 개선하는데도 도움이 됩니다.

이 성분들은 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜주는 효과가 있습니다.

또한 칼로리가 매우 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

다이어트를 시도할 때 미나리에 음식을 같이 섭취하면 평소보다 더 적은 양을 섭취하더라도 변비를 예방할 수 있습니다.

체내의 독소나 노폐물을 배출시키고 혈액을 정화시키기 때문에 혈관을 튼튼하게 해줍니다.
그 이유는 미나리는 칼륨 성분이 풍부하기 때문에 체내에 쌓인 나트륨을 체외로 배출시켜 주기 때문입니다.

28. 피로회복, 피부미용 미나리의 효능에는 피로회복이 있습니다.

피부미용에도 미나리 효능을 볼 수 있습니다.
또한, 피부의 탄력을 높여주기 때문에 피부미용에 효과적입니다.

30. 해독 효능 미나리는 우리 몸 안의 독소를 제거해 주는 효능이 있습니다.

특히 중금속을 제거하는데 도움이 됩니다.

또한, 지혈효과도 있어서 상처가 생겼을 때 미나리를 찧어 붙이면 지혈에 효과가 있습니다.
실제로 물을 끓여 김을 쐬거나 생미나리를 찢어 붙히면 효과가 좋습니다.

그 밖에도 미나리의 효능은 더욱 다양합니다.

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