피부에 좋아 녹차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다

이번 시간에는 영양 전문가가 극찬하는 녹차의 충격적인 효능에 대해 알아보겠습니다.
현대인의 가장 무서운 적, 초미세먼지.

우리나라 사람들의 가장 큰 고민은 단연 건강에 관한 것입니다.

특히나 몸에 좋은 녹차를 가까이 두고 자주 마시면 중금속 배출은 물론, 다이어트에도 효과가 있어 큰 인기를 끌고 있습니다.

녹차는 다양한 음식과 곁들여 마실 수 있다는 엄청난 장점을 지녔는데요.
녹차와 궁합이 잘 맞는 음식은 바로 커피입니다.

특히 녹차는 면역력을 높여주는 아연 성분이 많이 함유되어 있어 환절기에 꼭 섭취해야 할 식품 중 하나입니다.
녹차 효능 1. 중금속 배출 녹차의 가장 대표적인 효능은 바로 중금속을 배출한다는 것입니다.

녹차를 꾸준히 마시면 이러한 중금속 배출에 도움이 됩니다.
2. 다이어트에 도움 녹차는 다이어트에 도움이 됩니다.

녹차가 식탐을 억제하는 효능을 가지고 있기 때문입니다.

3. 치아를 빛나게 해줍니다.

불소 성분이 충치균 증식을 억제해 치아를 하얗게 유지하는데 도움을 줍니다.
녹차 효능 4. 항산화 효과 녹차에는 폴리페놀이란 성분이 들어있는데요.

이 성분이 항산화 작용을 해 면역력을 높여주고, 질병에 대한 위험도 낮춰주는 효과가 있습니다.

5. 피부에 좋아 녹차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다.

비타민C를 섭취하면 자외선에 의한 피부 손상을 막을 수 있고, 콜라겐 합성에 도움을 주어 피부를 좋게 만들어줍니다.
이 외에도 녹차의 효능은 셀 수 없이 많습니다.

녹차 효능 탁월!

우리는 차(茶), 즉 녹차를 많이 마셔왔는데요.

우리가 살아가는 데 필요한 에너지를 공급하는 가장 중요한 연료인 당을 제대로 활용하지 못하기 때문인데요.
– 숙취 해소 녹차를 마시면 술을 깨는 데 도움이 됩니다.

건강을 생각한다면 콜레스테롤 수치를 잘 관리하는 게 중요합니다.
녹차 효능 – 치매예방 녹차에는 비타민C가 풍부하게 들어있습니다.

비타민C는 뇌 기능을 활성화해 기억력과 사고력을 높이는 효과가 있는데요.
– 변비 변비는 다양한 원인에 의해 나타나는데요.

녹차의 효능으로 변비 예방을 할 수 있습니다.

녹차에 들어있는 ‘식이섬유’라는 성분이 장 기능을 활성화하고 배출하는데 도움을 주기 때문입니다.

– 불면증 불면증에 시달린다면 녹차를 섭취해보세요.
– 식욕 증진 녹차는 입맛을 돋우고 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.

따라서 식사 전에 녹차를 마시면 식사량을 줄여주고, 식사 후 과식을 방지하는데 도움이 됩니다.
– 다이어트 녹차에 들어있는 ‘카테킨’이라는 성분이 포만감을 느끼게 하고, 지방을 분해하는 효과가 있어 다이어트에 효과적입니다.

녹차 효능 – 치매예방 녹차에 들어있는 ‘테아닌’이라는 성분이 두뇌 활동을 활발하게 하는데 도움을 주기 때문에 노화의 원인을 찾아내는 신경세포의 활동을 돕습니다.
– 피부미용 녹차의 효능으로 피부미용을 할 수 있습니다.

비타민C는 피부세포를 건강하게 하고, 멜라닌 색소의 침착을 방지합니다.
따라서 녹차의 효능으로 피로회복을 할 수 있습니다.

– 면역력 향상 면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽습니다.
– 간 기능 개선 간 기능이 떨어지면 쉽게 피로해지기 쉽고, 잦은 술, 담배 등이 간을 혹사시키는데요.

녹차의 ‘테아닌’이라는 성분이 간의 기능을 활성화하는데 도움이 됩니다.

녹차 효능 – 항산화 녹차에 들어있는 ‘카테킨’이라는 성분이 몸속의 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다.
– 노화 방지 녹차의 ‘테아닌’ 성분이 항산화 작용을 해 체내의 세포를 보호하는데 도움을 줍니다.

– 면역력 향상 녹차에 들어있는 ‘테아닌’이라는 성분이 면역력을 높여주기 때문에 감기 등의 잔병을 예방하는데 도움을 줍니다.
녹차의 효능은 끝이 없네요.

그럼 이제 녹차를 마시면 되지 않을까요?
비타민C는 몸속 활성 산소를 제거하는 효과가 있는데요.

면역력이 떨어지면 각종 질병에 노출되기 쉽습니다.
– 다이어트 녹차에는 카테킨이라는 성분이 들어있는데요.

이 성분으로 식욕을 억제하는데 효과가 있습니다.
녹차에 들어있는 ‘테아닌’이라는 성분이 신경세포를 보호하고, 신경전달물질을 증가시켜 긴장을 완화시키기 때문입니다.

비타민C는 바이러스에 대한 저항력을 높이는데 도움이 됩니다.
– 다이어트 녹차를 마시면 칼로리를 제한할 수 있습니다.

녹차에 들어있는 ‘테아닌’이라는 성분이 신진대사를 촉진해 칼로리 소비를 높이고, 지방분해를 촉진해 다이어트에 도움이 됩니다.

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