현미차 한 봉지로 30잔 정도의 현미차를 마실 수 있습니다

1. 체중조절에 좋다.
체중감량을 위해 다이어트를 하는 사람도 있지만, 현미차 다이어트에 주력하는 사람들도 적지 않습니다.

현미차는 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 체내의 수분이 체외로 빠르게 배출되게 합니다.

그로인해 체중 감량에 효과가 있는 것입니다.

또한 식사를 할 때 적당량을 먹을 때 포만감을 주는 것도 장점입니다.
그러나 과도하게 섭취할 경우에는 설사를 유발할 수 있습니다.

2. 피부에도 좋다.

현미차를 꾸준히 마시면 혈액순환이 좋아지고, 피부에 윤기가 나게 됩니다.

그리고 몸 속의 노폐물이 빠져 나오면서 피부에 탄력이 생기게 됩니다.
피부의 질환이 대부분은 피부에 영양분을 제대로 공급하지 못해서 생기는 것인데, 현미차로 인해 피부의 노폐물이 배출되는 것을 막아 피부를 부드럽고 윤기있게 만들어 줍니다.

또한 현미차는 근육운동을 하는 분들에게도 좋습니다.

현미차에는 불포화지방산이 많이 함유되어 있어서 혈액 안에 있는 콜레스테롤과 노폐물을 녹여 줍니다.

5. 노화방지에 좋다.
현미차에는 안토시아닌이 많이 들어있습니다.

이 성분은 노화에 의해 생기는 색소인 ‘로돕신의 재합성을 촉진시켜 주는 역할을 합니다.
6. 다이어트에 효과적이다.

8. 설사에 좋다.
현미차는 장의 연동운동을 촉진시키고, 유해물질과 노폐물을 배출시켜 설사를 예방하는데 좋습니다.

현미차 끓이는 법 현미차를 끓이는 방법은 아주 간편합니다.
1. 현미를 깨끗하게 씻어서 물에 하루 정도 담가둡니다.

2. 현미차를 적당량을 물에 넣고 끓게 합니다.
3. 물이 끓으면 물을 따라서 현미차를 넣습니다.

4. 불을 끄고 5분 정도 지나면 현미차가 우러나게 됩니다.
5. 우러난 현미차를 찻잔에 따라 마시고, 기호에 따라 꿀을 적당량 넣어서 마시면 됩니다.

지금까지 현미차의 효능에 대해 설명 드렸습니다.

그런데 글이 워낙 길어서 중간에 끊기는 분들이 많을 겁니다.

그 만큼 현미차의 효능이 뛰어나다는 사실을 증명해 주는 것입니다.
그래서 많은 분들이 현미차를 찾는 것입니다.

현미는 벼의 왕겨를 벗긴 후에 정백해 백미로 만든 것입니다.
벼에서 왕겨를 제거하면 현미가 되는 것입니다.

벼를 도정한 것은 백미입니다.
수수를 도정한 것은 현미를 도정한 것입니다.

그래서 혈압이 올라갑니다.

그런데 현미를 꾸준히 먹어도 효과가 없는 경우가 있습니다.
이러한 경우에는 현미차가 효과가 없습니다.

현미차는 혈액순환을 좋게 하고, 혈중콜레스테롤 수치를 낮춰주기 때문에 혈관이 좁아지는 것을 예방합니다.
현미차는 혈액 속의 콜레스테롤이나 중성지방을 없애는 작용을 하여 혈관을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있습니다.

현미차의 효능을 정리하면 1. 혈액순환을 좋게 한다.
특히 뱃살을 빼는데 효과적입니다.

이 비타민류는 체내에 있는 각종 노폐물과 독소를 말끔하게 씻어내는 효능이 있습니다.
그래서 체내에 있는 노폐물이나 독소가 체내에 축적되지 않고 배출되기 때문에 피부미용에 효과적입니다.

5. 노화방지에 효과적이다.

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